Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Нужен ли любителю профессиональный тренер?

18 lika20777 265
19.11.2011 00:00
В лыжах 5 лет, друг лыжник стал первым тренером,сам очень хорошо катается,тянулась за ним,очень старалась,по ощущениям мне казалось, что все получается.Подтягивала физику. Очень понравился конек.Гоняла на скоростных лыжероллерах по Поклонке, чтоб не бояться скорости. Пробежала более 10 лыжных марафонов. Результаты улучшались.Захотелось расти дальше. А КАК? Друг посоветовал совершенствовать технику, смотря на элиту по ЮТУБУ.Смотрела, читала, про технику на форумах,очень ненаглядно. Однажды на тренировке услышала: Девушка надо легче... И дальше все мои ошибки как на ладони,и подводящие упражнения,а не бездумное катание, и ощущение, что бегу не в горку, а по равнине. Все пришлось переучивать заново. Но оно того стоило.Не за один день, но я чувствую, что расту, что технично, это легко,красиво и интересно, и нет этому конца и края.Мне встретился профессиональный тренер. Как то я раньше не думала, что такая профессиональная помощь нужна, пусть даже за деньги, но ведь если за мечту и всерьез.... Нам же нужны настоящие трассы, и профессиональная экипировка, почему мы позволяем себе кататься по ощущениям...
  • Просмотров:7135
  • Комментариев:120
  • Рейтинг: 0 0 0
00
Марта, снимаю, шляпу
19.11.2011 19:21
Прекрасно написали, мне добавить нечего. Респект и уважение.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Тренеры
19.11.2011 19:22
Для любителя тренеры не везде доступны.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Возможно, но надо попробовать поискать.
19.11.2011 21:53
Понимаете я и написала, потому что считаю лыжи очень красивым видом спорта, человек бежит весь...надо чтобы все движения совпали, и этому надо учиться серьезно.Так жалко 2,3 лет, я бы уже так каталась... Сейчас я не провожу с тренером все тренировки, достаточно чтоб увидел, поправил, нашел точное сравнение все в результате очень, очень просто, движение надо просто понять, может кому-то достаточно 1-2 тренировок с профессионалом и он побежит.И сэкономит силы и почувствует легкость и словит такой кайф от логичности движений.Мы за все платим, за мази, парафины, стартовые взносы, лыжи самые лучшие, почему же надо учится по форуму кто кого как поймет... Желаю всем найти своего тренера.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Александр Павлов 681
Считаю, что В во сём правы! у меня такой же взгляд
19.11.2011 23:47
на лыжи. Появился тренер. Хочу расти!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Carmero 717
Мне лично тренер не помог...
20.11.2011 01:57
Мне лично тренер не помог...
Тогда я купил ролики и до посинения на них гонял. Только когда я "поймал" то самое движение, я понял, что имел в виду тренер, когда объяснял... :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Aleksey Mozolev 1843
личный тренер
20.11.2011 08:46
многим из нас(любителей)тренер бы не помешал. Только надо сразу оговориться - для чего. Если у вас (у нас многих) потенциал в улучшении техники - искать спеца по технике. Если результаты остановились и нет роста - другое дело. Если и то и другое))) - это уже почти централизованная подготовка.
Перечитал - масло масленное... Короче, тренер нужен. Если мы готовы учится, есть время ну и средства.
Готовы - чувствуем потенциал, признаём свои ошибки слабые места, осознаём что сами не в состоянии развиваться. Это важно, т.к. человек если дакает и кивает в ответ, но сам думает и делает иначе - почти бесполезно.
Время - готовность и возможность выделить доп время на тренировки(обычно тренерские планы больше наших представлений о трен.процессе)
Средства - готовность заплатить дополнительно. Речь не о том что работу нужно оплачивать вообще, а если кроме постановки техники и общих планов потребуется полевое тестирование, оценка ф/к выявление слабых мест, планирование на длительную перспективу и т.д.(от Вашего/нашего желания и договорённости). Даже если тренер опытный и способен намётанным глазом быстро определить куда/зачем/как двигаться - этот опыт приобретался годами работы, и наиболее вероятно, не был по достоинству вознагражден.
Хотя, не исключены варианты консультирования, если мы сами вроде как двигаемся, имеем направление и планы, но нуждаемся в подсказке, корректировке или доработке...

 
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Димон Кондратьев 310
самый лучший тренер
20.11.2011 18:44
Для меня это сам я=)) Взгляд тренера со стороны это конечно хорошо, раньше давно ещё тренировался с тренером, но я сам для себя лучший тренер, потому что сам прекрасно понимаю над чем работать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Скажите тогда
20.11.2011 20:40
Почему тогда мы все ( любители) не катаемся как элита,(пусть не так быстро) если все можем сами, что мешает делать такие же движения, также красиво на одном дыхании. Наверное не надо оправдывать себя, что  типа Я-любитель,имею право кататься как понял и смог..., главное участвую.Надо  соответствовать выбранному виду спорта.Представляете как бы красиво и интересно смотрелись наши марафоны...Не просто по гоночным комбезам и лыжам, а еще и по технике.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Я полностью согласен, но ...
20.11.2011 20:45
Может быть в Москве тренеров море. А вот в регионе даже за деньги с огнем не найдешь.
В областных центрах есть но поменьше чем в Москве. А дальше обл. центра только на себя и рассчитываешь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Димон Кондратьев 310
******
20.11.2011 20:49
Дело не только в технике. У каждого свои пособности от природы. Элитой становятся единицы, а занимаются миллионы... Даже если заниматься с отличным тренером не факт что достигнешь определённого класса.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Вы говорите о результатах
20.11.2011 21:18
А я о технике. Разве не важно выигрывать сантиметры и экономить энергию на каждом шаге например вовремя ставя ногу или правильно толкаясь.Разве это не может научиться делать любой. А мы на годы запоминаем то что неправильно. Некоторые марафон бегут не меняя ход.Так привычнее, так лучше получается.Зачем тратить время, переучиваться, надо бежать мыщцы качать, выносливость наращивать, вдруг тогда быстрее следующий раз получиться. А может надо сначала с лыжами на ты стать, а потом к этому прибавить свою физ.форму?    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Димон Кондратьев 310
вы сами ответили
20.11.2011 21:41
на свой вопрос. Не всем охота заморачиваться. У всех разные цели вот и всё. Чтобы иметь хорошую технику её нужно тренировать! Выполнять различные упражнения, чётко понимать чего хочешь и над чем работать и т.д. Теперь представьте сколько народу реально тренируется круглый год из тех кто бегает на соревках, вот вам и получается в результате всё то, что вы описали.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Что значит не заморачиваться!
20.11.2011 23:32
Мы же сами выбрали этот спорт, а не прогулки выходного дня на лыжах. Сначала надо научиться правильно кататься, а потом ставить какие хочешь задачи. Когда мне сказали старая техника не годится, я вообще не понимала зачем мне вставать на лыжи, какие соревнования?? У горнолыжников на каждой горе по тренеру, многие мечтают красиво слететь с горы. Хотя у них даже этих целей особо нет. Почему же мы не мечтаем? Для каких наших целей не нужна техника?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Димон Кондратьев 310
ну к примеру
21.11.2011 01:17
для тех кто выбрал прогулки выходного дня на лыжах, они и понятия наверное не имеют что на лыжах можно как то не правильно кататься- встал и поехал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Владимир Семаков 3271
В принципе, ваша позиция верна , и я с ней  
21.11.2011 06:38
полностью согласен. Техника - это основа, без нее никуда. Единственное "но" - технику важно ставить в молодости. Если делать это взрослым, то придется набить очень много шишек, а может и вообще не получиться:(
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Aleksey Mozolev 1843
в своей молодости
21.11.2011 07:27
я коньком только попробовать успел. Пришлось учиться заново. Кроме того, техника меняется даже в классике. Так что, нет предела совершенству...
И ещё. Идеальной техникой могут похвастаться единицы. Считающих свою технику эталоном - добрая половина.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Сергей Тарлов 342
Тренировки с тренером
21.11.2011 10:40
Доброго времени суток всем!

Поддерживаю Марту, у нас примерно такая же история, также увлеклись в свое время лыжами и самостоятельно развивались в этом направлении.
Осваивали технику самостоятельно, у одного подсмотришь, у другого спросишь, где-то видео поглядишь и суть вроде понимаешь что и как должно быть, что прокат на лыже, перенос веса, правильность постановки ноги, наклон тела и т.д. Но все это проходило самостоятельно и так, как сами понимали, оказалось не совсем так, при этом марафоны бегали.
Не сочтите за рекламу, но буквально неделю назад, как раз на эту тему разговаривали и более подробней свою историю изложили тут
http://skistadium.belomorsport.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=108:q-q-&catid=1:news&Itemid=2
Это наш стадион, где мы катаемся и тренимся.
Что хотел сказать? Так буквально на прошедшей неделе, у нас выпал первый снег и конечно встали на лыжи. Откатали первые две тренировки на неделе, а в субботу после трени на фоне усталости, с тренером работали над техникой хода. И сразу же ткнул носом что делаем не так и какие ошибки в технике.
При этом комменты тренера были такие, что у нас изначально была поставлена неправильная техника хода... счас будем исправлять. А как может быть по другому, если осваивали все самостоятельно?
Просто сейчас придется какое-то время, держать в голове, отслеживать и контролировать правильность выполнения своих движений, пока не доведем до автоматизма.

У меня например после этого, стал получаться правильный прокат и по ощущениям скорость возросла. Прочувствовал внутри, что катение пошло как-то легче и именно этого мне не хватало раньше. Это было заметно уже вчера на тренировке по времени прохождения кругов (оно сократилось), хотя работал также как и раньше, но уже с учетом поправок тренера по технике.

Что еще хочу сказать, так это то, что нисколько не жалеем о том, что пошли эти путем, смогли договорились с тренером... все зависит от наших желаний и все в наших руках. :-))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
По каждому тренеру
21.11.2011 10:05
Вот у горнолыжников на каждой горе по тренеру, почему у каждой трассы беговых лыж нету по тренеру? Кто нибудь об этом задумывался?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
Алексу
21.11.2011 12:00
Все довольно просто. Где больше денег - там и больше тренеров. У нас же горнолыжный спорт - не для всех, ввиду его дороговизны,  а беголыжный -для всех, ввиду его большей доступности по деньгам. И горнолыжные трассы у нас, в отличие от лыжных, обособлены от бесконтрольного использования.  А лыжные-нет. Также в России как-то не принято осваивать беговые лыжи сразу с проф.тренером.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aнатолий Нестеров 4720
Ну конечно, а ещё нужен
21.11.2011 18:29
профессиональный смазчик,
психолог,
массажист,
ну и водитель, конечно :) иначе какой может быть настрой на тренировки после пробок?
А если серьёзно, то нужен не профессиональный (если я правильно понял т.е. действующий)тренер, а грамотный и думающий.
  Не хотелось бы обижать данную профессию, но как и в любой другой профессии настоящих Профессионалов очень немного. Марта, вам повезло, но не факт, что повезёт другим. А в целом Вы правы, многим требуется хотя бы минимальная помощь и взгляд со стороны и по технике и по методике подготовки.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
О профессионалах
21.11.2011 19:53
Нет, тренер должен быть профессионалом, работающим официально, поскольку обязан нести ответственность за своих учеников и во время тренировок и за результаты, в ходе них полученные.  Но с специализацией не как часто бывает в спортшколе - вытащить человека (часто не разумной ценой) на разряд, получая зарплату за это. А дать необходимые основы лыжной культуры (техники лыжных ходов, основ ОФП и СФП, подгототовки лыж, выбора инвентаря и т.д. и т.п.).  И при этом не отбить охоту от занятий лыжами у занимающихся у него учеников. А наоборот, чтобы ученики с радостью приходили на тренировки с желанием осваивать лыжной технику под руководством этого тренера. А любитель - это не профессионал, лицо по своему определению не несущее обязательной ответственности за результаты своей работы и не обладающее необходимым опытом работы, объемом знаний и методиками для их реализации. Конечно, среди любителей встречаются замечательные тренеры, но  есть и мошейники, вытягивающие деньги с желающих хорошо научиться кататься на лыжах. Только централизованная подготовка тренерских кадров, контроль над их деятельностью, с постоянным обучением и совершенствованием на практике под руководством более опытных тренеров полученных знаний, обмен опытом с заграницей способны вытащить наш лыжный спорт из той ямы, где мы сейчас находимся. Когда лыжи любительские и  профессиональный лыжный спорт почти не связаны между собой.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
00
+++++
21.11.2011 19:58
Уточняю формулировку: лыжи любительские и профессиональный лыжный спорт достаточно стихийно и малоорганизовано связаны между собой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Об этом и разговор
21.11.2011 21:05
Тренер должен быть профессионалом. Он должен уметь объяснить, а не просто уметь красиво кататься.Опыт учителя виден сразу и ему действительно веришь. А вера творит чудеса.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Я с вами согласен.
21.11.2011 21:24
Но никто не задумывался, что может быть где-то в глубинке есть парень рожденный для лыж, но некому его научить правильной технике катания т.к. там уж точно их нету.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Алекс! Не отчаивайтесь
21.11.2011 23:36
Я понимаю, что значит  чувствовать, что рожден для лыж. Их просто любишь. Может кликнуть в форуме, найти тренера по интернету, созвонится, приехать на соревнования. как то пересечься. Здесь как раз чудеса бывают. Если есть лыжные трассы, значит и тренера есть. Тренер сказал как-то : "Почему не могут просто подойти и попросить не могли бы вы посмотреть на меня как я катаюсь...". Удачи вам.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Алекс!
23.11.2011 23:28
Вот  еще народ предложил на видео себя записать и прислать для разборки ваших ошибок.
Чем не вариант.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Мне правда повезло.  
21.11.2011 20:56
Скорее тренер нашел меня. Возможно я бы постеснялась претендовать на индивидуальный подход. Мне казалось, что для тренера важна перспективность обучаемого. Может многие лыжники так думают и забивают... Что я могу, что со мной возиться, техника для молодежи, в молодости.... Но как тогда кататься! Классика вон какая красивая, красиво бегущий человек перечеркивает возраст и комплекцию а можно просто ноги переставлять, а можно просто стоять, как горнолыжники стоят и стоят красиво. Просто однажды понимаещь, что другого пути нет, не хочу. Научите!! Правильно!! Достойно!! Чтобы вставая на лыжи не кататься, а жить, шалить, убегать!!! И даже если однажды ты не сможешь бежать быстро, мастерство останется с тобой...
Вы знаете помощь действительно может быть минимальной и совсем не затратной, но она нужна обязательно.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Шабунин 963
смотря какие задачи стоят перед любителем...
21.11.2011 22:25
И смотря о каком любителе речь.
И кого, собственно, считать профессиональным тренером... :)
  Мы, форумчане, почти все, за редкими исключениями, любители, поскольку не состоим ни в каких сборных и не зарабатываем лыжами на жизнь. Только у кого-то за плечами серьезная сортивная подготовка начиная с ДЮСШ, выполненные нормативы КМС и МС, а кто-то начинает с "нуля" лет, скажем, в 35-40.
  Я считаю, что представителю второй категории любителей, имеющему амбиции большие, чем выполнение "начального" 1р, без профессионального тренера не обойтись.
Я имею в виду именно действующего тренера, владеющего современными методиками подготовки и имеющего опыт подготовки спортсменов до уровня не ниже КМС. И речь должна идти о систематических, желательно индивидуальных  тренировках не реже трех раз в неделю. Потому что чудес не бывает - необходимо исправить все приобретенные самостоятельно технические ошибки, заложить базу, поднять и физику, и функцию, и выносливоть, при этом избежать перетренировки и пр. и пр.
Возможно, это программа даже не на один год.
Повторюсь - я описываю ситуацию, когда профессиональный тренер НЕОБХОДИМ. Во всех остальных случаях он желателен, но не обязателен.



Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Да не надо меня водить за руку 3 раза в неделю.
21.11.2011 23:19
Знаете, 1 разряд, например на марафоне Кузина Баранова на Первенстве Москвы из уроня АМБИЦИЙ, еще не каждый любитель выполнит. Придется все вспомнить и физику и технику и тактику. Чудес точно не бывает.Трудно тянуть физику к КМС в 35-40 лет. Три раза в неделю это работать некогда будет и соответственно платить нечем будет. Не нужен мне  тренер для физической подготовки, у Штадлобера все довольно понятно написано, не убавить, ни прибавить,выносливость -  сам бегай чего тут непонятного, дружи с пульсометром, не будет перетренированности. Но кто научит меня правильно и красиво кататься, чтоб не чайник, не турист и не фитнесс на лыжах. Кто поможет? Такой же любитель? До определенного уровня научит. Близко к идеалу научит только профессионал. Впрочем каждому свое. Лыжни как и дороги хватит для всех.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр Музыка 4884
Никакой....
22.11.2011 00:05
Никакой профессионал не поставит вам идеальной техники, если у вас не будет соответствующей физической подготовки.
И вообще, как свидетельствует практика, есть много людей, которые с хорошими физическими кондициями и плохой техникой бегут вполне себе прилично, но нет ни одного, который бы бежал прилично с хорошей техникой и плохими физическими кондициями :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Влад Захаров 1863
Помню я одного корявенького
22.11.2011 17:23
по фамилии Ди Зольт  :))
по кличке "швейная машинка"
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Серж Тренер 65
Тренер
21.11.2011 23:40
Я, как тренер и учитель ФК в школе со стажем в 16 лет, считаю что учиться никогда не поздно. Многие дети в школе не любят уроки на лыжах, типа холодно, тяжело, падаем часто, ну так вы научите его правильно одеваться, подниматься и спускаться с горок, дайте основу техники ходов, а не 10 кругов по стадиону и домой, тогда ребёнок получит удовольствие от проделанной работы, от того что у него стало получаться, а дальше совершенствуйте. А предложение такое - создавать клубы, кружки по лыжным гонкам с членскими взносами, но не более 6-8 человек( если люди работающие, то сложно под всех подстроиться) и приглашать тренера на занятия. Приглашать можно и на 1-2 занятия в неделю, но чтоб обязательно поработал с каждым и исправил огрехи в технике, написал если надо план тренировок, подсказал со смазкой лыж(особенно в классике). Вопрос где его найти, ну во первых в ближайшей ДЮСШ по лыжным гонкам или биатлону(там все про всех знают и если что посоветуют к кому обратиться), можно подать объявление в местную газету или бросить кличь на этом сайте.      
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексей Н 61
Тренер
22.11.2011 10:25
Предлагаю создать группу как говорит СержТренер для катания в районе Аннинской пятерки.
О себе. Мне35 лет. Сам живу в Аннино, там и катаюсь. В детстве, когда было 12 лет ходил на лыжную секцию когда жил в Тюмени, было это в 88 году. Ту олимпиаду помню как сейчас, Владимира Смирнова за которого потом болел всегда, Алексея Прокуророва, Михаила Девятьярова.
Потом подул ветер перемен и летом лыжную прикрыли и я не занимался лет 15.
В прошлом году переехал в Аннино и вновь стал на регулярной основе заниматься лыжами.
Заниматься можно в субботу, воскресенье.
Или может кто посоветует там тренера хорошего? Часто вижу ребятишки из спортшколы там зимой и летом занимаются.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Иван Морин 336
Для думающего человека - лучший тренер - он сам
23.11.2011 20:43
Конечно, хорошо иметь персонального тренера, однако для большинства любителей это не реально. Во-первых, потому, что для большинтва это накладно, во2-х, потому, что хороших тренеров мало, а от плохого пользы нет. Могу поделиться собственным опытом. Стою на лыжах лет с 3-4-х. Азы техники узнал от школьного уителя физкультуры. Никогда не тренировался ни в какой секции. Бегал на лыжах и думал, что хорошо умею это делать.однако попал в коллектив, хороших лыжников- любителей и оказалось, что бегаю я весьма посредственно. Вот уже больше 30 лет тренируюсь и участвую в любительских соревнованиях. Нас 20-30 хороших товарищей, мы вместе тренируемая, соревнуемся, подсказываем друг другу, что замечаем, знаем, умеем, прочитаем , услышим. Некоторые из нас - бывшие спортсмены и имеют хорошо поставленную технику ( классическую) и показывают и подсказывали другим. Большинтво же - простые любители. Но когда мы толпой выезжаем на прогулку-тренировку, практически никто не может идти в ровень с нами. И смотримся мы, несмотря на изрядный возраст, весьма неплохо. Техника, конечно, наверное, не как у чемпионов, но у большинства весьма неплоха. Что касается конька, то тут мы все были полными чайниками, т.к. Появился он, когда нам всем было за 30, 40, а то и 50. Тем не менее, путем самосовершенствования, почти все достигли неплохого уровня катания. Конечно, был бы тренер, мы совершенствовались бы гораздо быстрее, но чего нет, того нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 ирина родкина 73
тренер
23.11.2011 21:10
дОЖДИКОВА!(ЕСЛИ НЕ СЛОЖНО-РАСКРОЙТЕ И.М.ФАМИЛИЮ ЛЮБИМОГО ТРЕНЕРА!(БЕЗ ОБИД-ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО(МЫ-НЕ КГБ),,........м.Б,-ЕЩЕ КОМУ ПОМОЖЕТ
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Ирина!
23.11.2011 23:32
Конечно не сложно - Столяров Юрий(Москва) Может действительно кому-то поможет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 ирина родкина 73
тренер
24.11.2011 19:09
такого не знаю,к сожалению -спросила чисто из любопытства(вдруг кто-то знакомый...)В целом -ты несомненно права,,,,,,,Только их нет(тренеров)!Тебе как-то повезло.........(Но-их-нет)-одни ,,идиоты,,
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Ирине!
24.11.2011 22:03
Вот сайт SKIDOCTOR.ru если действительно интересно рекомендую? Скажи, марафоны бегаешь, в какой группе. Напиши, если хочешь в личную lika20777@yandex.ru  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 viktoria oleneva 1228
Ира,ты чего чайником
25.11.2011 11:25
прикидываешься?Ты в лыжах по-моему гораздо более известная личность(сама кого хочешь натренируешь).Я вот Столярова как байкера больше знаю(если конечно это тот самый Юрий).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Да, я поняла что Ирина прикалывается.
27.11.2011 19:46
Да, это тот самый Юрий Столяров. Лыжник, велосипедист и тренер.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Мне тоже давно в школе
23.11.2011 23:23
внушили, что я умею кататься.С этим ощущением неотразимости я прожила много лет. Сейчас учусь заново. 30 лет совершенствовать технику катания здорово, если только знать что надо исправить. Классика тоже  поменялась. Профессиональный взгляд со стороны точно не помешал бы, тренировки стали бы еще интереснее.
Вы, молодцы. Я согласна.По скорости наверное вы смотритесь.
но мне главнее, когда хочется не вровень с лыжником, а оглянуться, чтобы еще раз увидеть как он бежит.    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Груздев 384
Шабунину
23.12.2011 23:33
Полностью с Вами согласен. Занимаюсь лыжами несколько лет. Самостоятельно довольно быстро дошел до уровня 1р и остановился несмотря на увеличение объемов и доли высокоинтенсивных тренировок.Недавно появился человек, который указывает на ошибки в технике. Есть сдвиги. Но куда двигаться дальше? КМС в 35 реально? По ветеранам в призах сплошь МС, до них целая пропасть. Тренировки ради тренировок? Друзья любители! помогите с мотивацией!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Иван Морин 336
)))))))))))))))))))))))))
24.12.2011 01:34
АНдрей, в вашей группе, вероятно, много недавно прекративших выступать действующих спортсменов. Поэтому вам и далеко до призов. Не отчаивайтесь. Пройдет несколько лет и они опустятся на ваш уровень, а вы поднимитесь до их. Найдите компанию единомышленников  и соревнуйтесь с ними. Участвуйте в ветеранских соревнованиях, в марафонах. Там вам всегда найдутся соперники с котоыми вам будет интересно состязаться. А КМС в 35 - реально. Но... надо много трудиться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Шабунин 963
Иван Морин пишет верно.
24.12.2011 17:56
Из своего опыта хочу добавить несколько моментов.
1. Чуть ли не основная ошибка, подстерегающая любителя с амбициями - систематический перебор высокоинтенсивной работы. При этом сам спортсмен не осознает, что перебирает. Цена может быть высокой. Мне, например, такой перебор в прошлом году вылился в полтора месяца непрерывных болячек и загубленный сезон. Таким как я без непрерывного тренерского контроля нельзя.
2. Грамотно построенный тренировочный процесс - задача, на мой взгляд, почти непосильная для непрофессионала. Занятия под руководством грамотного тренера это совершенно другой уровень, по сравнению с самостоятельными тренировками. (Если Вы не занимались лыжами достаточное время раньше).
3. Восстановление. Выделяю в отдельный пункт, поскольку на ваше состояние, готовность и результаты будет влиять не только лыжная подготовка. Если у вас напряженная работа, хронический дефицит времени, в дни отдыха от тренировок вы решаете проблемы, испытываете стрессы и пытаетесь успеть все, что не успеваете из-за спорта...вы просто истощите резервы организма. Чтобы все получалось, потребуются жертвы, в т.ч. и со стороны вашей семьи. Только тогда вы будете достаточно восстанавливаться и физически, и эмоционально.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Груздев 384
Прошу прощения за минутную слабость
24.12.2011 21:46
Александр!  читал вашу ветку от 16.10.09. Просто поразительно! У Вас тогда были те же вопросы, которые я задаю сейчас. (см. ветку Перекрыть сезон двумя парами). Хочется знать каких результатов Вы достигли за два года? Какие объемы вы перевариваете? Сколько часов в неделю вы уделяете спорту? и как к этому относится ваша семья?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Шабунин 963
Я не пример для подражания.
26.12.2011 12:03
Предыдущий год я делал очень много интенсивных тренировок. Поздней осенью был хорошо готов (сужу по нескольким совместным тренировкам с Алексеем Мазуровым). Но потом - см. мой пост выше. Оклемался только к концу февраля. Ни о каких результатах выше 1р речь уже не шла.
С марта начал тренировки с тренером СДЮШОР. Основной акцент сделали на исправление техники. На чемпионате Питера по офп на роллерах я бежал неплохо (кстати, в протоколе МС мне написали ошибочно :). Но технике пришлось посвятить намного больше времени, чем предполагалось. Физически и функционально я в этом году слаб.

В любом случае я чувствую, что выполнить КМС в нашем возрасте возможно. Но маловероятно - слишком много условий нужно выполнить. Например, мой "лимитирующий фактор" - напряженная работа и семья, из-за которых приходится ограничивать тренировки. А если не ограничивать - на все не хватает здоровья, я заболеваю.

А объемы, часы в неделю...это вторичное. При нормальном восстановлении 10 часов в неделю делаются "на ура", и этого достаточно. Не стОит гнаться за объемами. Впрочем, по методике тренировок луше читать более авторитетных людей...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
                                     
26.12.2011 13:15
"А если не ограничивать - на все не хватает здоровья"

+1

"При нормальном восстановлении 10 часов в неделю делаются "на ура", и этого достаточно."

Хм, я с большим трудом 7-8 ч выцарапываю в неделю! 10 ч посчитал бы за счастье.
В основном тренируюсь по утрам, до работы. Вечером поздно ложусь, рано утром трудно встать.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Александр Шабунин 963
10 часов в неделю мне нужны
26.12.2011 14:06
из-за необходимости усиленной работы над техникой. За несколько предыдущих лет самостоятельного передвижения коньком я почти намертво закрепил некоторые ошибки. Переучиваться очень тяжело, несотря на совместные, мои и тренера, услилия. Плюс освоение с нуля классического хода... Многим (завидую!) не нужно тратить на это столько времени, как мне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Груздев 384
Я тоже  
26.12.2011 15:04
только в этом году планирую походить классикой. Подал заявку на участие в открытом кубке среди любителей, а там необходимо бегать обоими стилями. У нас с Вами все наоборот. Сначала надо бы поставить классический ход и только потом осваивать конек.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Алексей Мазуров 5356
мотивация -  
26.12.2011 12:57
- кайф от занятий, когда нравится сам процесс, есть положительная динамика и классное сам-вие и нарастающая работоспособность на тр-ках и вообще, когда каждое движение доставляет удовольствие и радость и есть позитивное восприятие твоего спорта
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 colonel chesney 6955
+1                  
26.12.2011 13:16
                     
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Груздев 384
Именно способность восстанавливаться
26.12.2011 14:56
по моему в большей степени определяет объемы. а у нас любителей еще есть основная работа и семья все таки на первом месте. В прошлом году сделал 350 часов. на этот запланировал 400 но не потяну. Не хватает времени на тренировки. Посмотрим для какого результата это достаточно. Тренера по функциональной подготовке у меня нет.пользуюсь литературой: "Беговые лыжи для всех" Гаскил и "Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость" Слимейкер. Может кто то еще посоветует источник, где на доступном языке изложена суть вещей?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Сергей Кулагин 28
Страна должна знать героев.
22.11.2011 07:23
 Друзья, давайте по возможности поделимся контактами ТРЕНЕРОВ в регионах, которые могут направить, подсказать, поставить технику и т.п. лыжнику-любителю. Думается, что будет чрезвычайно полезно. Для меня точно, т.к. в отличие от уважаемой Марты не нашел такого человека. Ищу ТРЕНЕРА в Новосибирске. О себе - 48 лет, примерно пять лет назад встал на лыжи после 20-летнего перерыва и зафанател. Дорос примерно до уровня 1 разряда. Чувствую, что в технике править надо очень много. Помогите найти ТРЕНЕРА.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Владимир Овчинников 218
напишите сюда
22.11.2011 17:56
postmasterDOGremote-sports-training.com
поможем в постановке правильной техники
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Хотел бы помочь всем любителям
23.11.2011 22:42
и многим профессионалам.
Если внимательно посмотреть даже элиту, то и там все ходят(от слова лыжный ход) по-разному, что уж говорить про любителей. Тогда, естественно, возникает вопрос у кого же техника правильная? В истории российских (советских)гонщиков,официально принятая менялась не один раз. Мой тренер, Ковригин Александр Сергеевич, считал образцом попеременный двухшажный классический ход Рочева старшего.
Уже после длительного перерыва и в слабой физической форме(еще и лыжи слегка проскальзывали) меня записал на видео молодой человек, которому я дал несколько уроков. Вот оно:    http://www.youtube.com/watch?v=Lul0e228zhwЧтобы что-то подсказать через интернет, нужно ваше видео примерно того же характера.
Далее я прокомментирую, дам советы по исправлению ошибок. Многим это может существенно пригодиться для совершенствования.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Дмитрий В. 50
частный тренер по лыжным гонкам и лыжероллерам!
24.11.2011 00:20
Пишите в почту skidmi@yandex.ru  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Вот и личный тренер в Москве
24.11.2011 16:22
12 ПТ (по 90 мин.) - 49 680 руб.

Это стандарт такой?
Это надо миллионером быть чтоб такого тренера иметь. А дети миллионеров спорт наверное не любят.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Касьянов 864
К сожалению, ДА - это такой стандарт!
24.11.2011 16:46
Коллеги велосипедисты уже обсудили у себя в ветке эту тему. Цены и там примерно такие.
Пришли к выводу что такого рода тренера и тренировки - это для топ-манагеров которые устали от тусни по клубам и кокса. И которые возжелали драйва и новых ощущений )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Победу России
24.11.2011 16:57
и будут у нас тоды делать топ-манагеры.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Касьянов 864
Не будут!
24.11.2011 17:08
Вы посмотрите список тренеров этого клуба!
Они, млин, таки универсалы! В 100 % циклических видо спорта могут тренировать одновременно, а так же во всех возможных комбинациях (а-ля триатлон) оных видов.
Воистину познания этих тренеров - безграничны )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Владимир Романов2 140
Посмотрел
25.11.2011 11:30
С одним знаком лично.
Марафон - 2:14 (действующий), триатлон - МС (в недалеком прошлом). Так, что кроме лыж, точно все. К тому же, научная база хорошая (СибГУФК).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Касьянов 864
Владимир.
25.11.2011 12:27
А не конкретно о личностях писал, а о методиках тренировок этого клуба.
И уже если такой разговор зашел... то сколько у Вашего знакомого тренеров было (за время его занятий профф. спортом), что бы он смог стать МС по триатлону? ;-) скорее всего я даже ответ знаю )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Владимир Романов2 140
Главного
25.11.2011 15:30
знаю.
В.Н. Коновалов, доктор педагогических наук, профессор СибГУФК. Кстати, консультирует х/к "Авангард", не последний в "КХЛ".
Кстати, он (знакомый) и в настоящее время занимается профессиональным спортом, в частности марафонским бегом.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Хоть как убеждайте
25.11.2011 15:40
но эти цены как выше написали для топ-манагеров, которым стало скучно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Владимир Романов2 140
Да я никого и не убеждаю
25.11.2011 16:36
просто говорю, что в данном случае принцип: цена - качество, соответствует действительности. Сам, иногда, консультируюсь.
Естественно, если у вас нет серьезных амбиций (и лучше всего возможностей), например, выиграть ЧМ/ЧЕ по вашей дисциплине и специализации, то это, конечно, не вариант.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Кто хочет выиграть ЧМ/ЧЕ
25.11.2011 19:02
им не нужны я думаю такие клубы. У них наверняка уже есть тренеры.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Послушайте!
24.11.2011 22:44
Где вы такие цены берете. А потом сами злитесь. Надо искать среди нормальных людей и адекватных цен....
Знаете, сегодня такое классное интервью с Татьяной Анатольевной Тарасовой http://sport.rambler.ru/news/figureskating/591386885.html
".....Не надо полагать, что есть тренеры, которые знают абсолютно все. Что-то мы знаем лучше, что-то хуже. А учить надо каждый день, каждую минуту. И иметь очень хорошие глаза..." или
"....Вы понимаете, как наши российские гимнастки-художницы делают свои комбинации в групповых упражнениях? Я - нет. Не понимаю, как вообще такому можно научить. Это всегда вопрос не только таланта, но и работы, а также - организации этой работы. Не случайно же на первую ступеньку очень часто поднимаются не самые талантливые, а самые целеустремленные.... Почитайте!!!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aнатолий Нестеров 4720
??????
25.11.2011 09:31
по ссылке выше 500 р. в час
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Сергей Кулагин 28
2760 руб/час???
25.11.2011 16:02
12 ПТ (по 90 мин.)за 49680 руб получается 2670 руб/час, а не 500 руб/час. Дороговато будет... Это везде в Мск такие цены?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Как выше написано
25.11.2011 16:11
это цены клубов таких.
И по всему рассчитаны на топ-манагеров.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Касьянов 864
Эта сумма не отражает сути вопроса в этой теме.
25.11.2011 16:22
Если уж говорить о консультации специалиста о технике лыжных ходов (что, собссно, является предметом обсуждения здесь), т.е. об 1-2 тренировки, а не о неком системно-методическом процессе... то цена следующая: 1 персональная тренировка (ПТ) (55 мин.) - 3 500 руб.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Все равно
25.11.2011 17:44
эти цены не для простых смертных.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Касьянов 864
Именно это я и хотел подчеркнуть.
25.11.2011 18:00
Сильно кусачие цены (((
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Вот эти цены приемлемы
25.11.2011 18:22
SKIDOCTOR.ru
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Aнатолий Нестеров 4720
я про этот -
25.11.2011 18:46
SKIDOCTOR.ru
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Михаил Глазомицкий 1829
а что такое 12 ПТ?
25.11.2011 13:04
                   
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
12 ПТ
25.11.2011 13:43
это 12 персональных тренировок.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Вам нравиться обсуждать такие запредельные цены?
25.11.2011 16:52
500 руб. по ссылке выше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексей Н 61
.....
28.11.2011 14:24
Это цена не совсем корректная.
Например цена часа в Битце 1500р. Тоже немало.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Виктор 1506
Очень много зависит от ученика
28.11.2011 16:51
Должно пройти время, чтобы понимать что говорит тренер. Должен быть внутренний самоконтроль, должен быть собственный опыт, пусть даже и негативный. Пользы от тупого заучивания, думаю не много. Нужно самому включать свои мозги и контролировать свои движения. Никто на тарелочке технику не поднесёт.
МАРТА! Создайте ветку про технику, напишите о своих открытиях в технике.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Жуков Андрей 2
про цены
28.11.2011 18:27
Пожалуйста внимательнее изучайте цены!группа от 3 человек стоимость 1500 руб тренер Ляшенко Дмитрий,уже сейчас проходят тренировки в группах в крылатском,а индивидуальная 3000 руб,профессионалы стоят дорого!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
И эти цены  
28.11.2011 23:03
не для простых смертных.
Так что спортом будут заниматься топ-манагеры и выше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Очень согласна с вами!!!
28.11.2011 22:35
Обязательно должен быть собственный опыт, чтобы сравнить как было и стало ли удобнее, быстрее, логичнее, легче. Движение, не копируется с ним надо перестать спорить, согласиться, если реально понимаешь почему именно такое и дальше тренировками запомнить на уровне мышечной памяти. Если ты внутренне против этого движения значит его не понял.Оно быстро забудется или не получиться. Это очень интересно. Откровений в технике правда очень много. Подводящие упражнения и приводят к этим откровениям. Разные сравнения, например ходи как мишка, пинай себя как мячик и пр. Просто, но иногда так не хватает этой простоты, чтобы сказать ПОНЯЛА. Надо очень стараться.Чтобы ощутить движение пришлось кататься на лыжероллерах даже с закрытыми глазами. Когда начала заниматься техникой думала о ней всегда, даже ходить стала по другому, кстати от бедра, как манекенщицы. Вот до чего иногда доводит лыжная классика.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Егор Чернов 323
Круто
29.11.2011 04:46
на лыжероллерах с закрытыми глазами )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Идти от бедра- это уже ошибка!
29.11.2011 09:30
Не только ощущения, но и законы физики в лыжной технике не отменить. Порой, кажется, что уже что-то нашел, а потом, оказывается, что не там искал.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Правильный ход - это тяжелая работа.
29.11.2011 09:44
Но и рекордная скорость!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Движение классное правильное  
29.11.2011 10:13
Палочка-выручалочка, это я просто неправильно обозначила. Вот поэтому форум для техники ни есть хорошо, надо показывать и пробовать вживую. Если сам ищешь наверное так и получается как вы написали, что кажется нашел  и кажется я супер уже катаюсь, а нашел не то. Вот я и говорю тренер нужен, особенно для тех кто ищет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 лыжный энтузиаст 13
про собственный опыт
29.11.2011 12:11
когда я осваивал коньковый ход, мне со стороны никто не подсказывал,поэтому в итоге ход у меня немного своеобразный был(мягко говоря) Начал кататься вместе с людьми которые прилично владеют коньковой техникой,они мне указывали на мои ошибки,я с трудом переучивался.Но когда бегу на время,с полной выкладкой,всё равно проваливаюсь на старый свой ход,где то под коркой в голове он сидит.Если бы с нуля правильно учился может избежал бы многих своих ошибок в технике      
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Может подсказки были неверные.
29.11.2011 22:36
Хотя в прошлом году поправлял технику энтузиасту и никак не получалось закрепить нужный навык. Через два прохода все возвращалось обратно. Чтобы новое как следует закрепилось нужна определенная двигательная база. Когда смотрим, например, гимнастов, то видим ,что у одних все легко идет с вытянутыми носочками и прямыми ножками в коленках, а другим так и хочется это испортить. Это и есть школа. Так же и в лыжах. К правильным движениям ведет вся летняя подготовка. Надо перекроить весь мышечный аппарат, чтобы получить нужный результат.
Надо переучиваться на максимальной(соревновательной) скорости.
Тогда переучивание идет гораздо быстрее. И отказаться от пустых движений. Работать во всю силу, или лучше снять лыжи.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Не примите на свой счет "энтузиасту".
29.11.2011 22:39
Это была девушка.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 лыжный энтузиаст 13
интересно!
30.11.2011 17:22
спасибо Николай!для меня явилось открытием что-Надо переучиваться на максимальной(соревновательной) скорости. Сейчас задумался об этом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Про  старый ход!
29.11.2011 23:18
Я всегда была им недовольна, потому что видела что меня обгоняют отнюдь не сильнее физически. Поэтому я руками и ногами забываю на фиг все. Я же знаю теперь как надо делать, я же чувствую что стало легче. Почему же я должна сбиться на то что тяжелее и неудобнее. Мазохизм какой-то получается.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 лыжный энтузиаст 13
а вот какжи
30.11.2011 16:55
Тура Бергер ездит вроде коряво, а догнать никто не может......
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Лыжному энтузиасту!!
30.11.2011 22:59
Так скажу! Как раз у элиты разные рисунки движения это и есть индивидуальные особенности, техника у них у всех на высшем уровне. А вот любители часто отсутствие техники выдают за индив. особенности. А Тура очень нравиться. Характером.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Виктор 1506
Быстрый Правильный ход - это  
30.11.2011 18:19
тяжелая работа. Там где нужно толкнуться - толкаетесь во всю силу. А за счет правильных движений - у толчка высокий КПД.
Легкость и т.п. сравнения - это просто для покатушек. Только за счет правильных движений соперников не обогнать - движения должны быть сильными и мощными.
Рациональную технику проще искать на максимальной скорости, когда прикладываются максимальные усилия и нужна максимальная координация. Неоднократно были случаи, когда на л/р на обычной скорости вся техника куда-то уходила, не толкалось, не ехалось. После нескольких ускорений всё сразу становилось на свои места!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Не согласна!!!
30.11.2011 23:01
Очень трудно понять отдельное движение, когда общее движение идет за счет инерции. Как сороконожка, спроси ее как она ходит, она тут же запутается и упадет. Разбирать надо каждое движение и понимать его медленно, потом собирать всю технику и увеличивать скорости.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
И еще!!
30.11.2011 23:24
Если нет равновесия и проката, что толку толкаться. Куда, вверх??? Вперед ведь страшно!!
Да и толкаться оказывается целая наука.  И все это учиться медленно, А вы сразу давайте скорости, мощно.....Толчок-это потом. Я вот училась на л/р ехать в горку не толкаясь!!! И ведь забиралась.Только за счет задавливания пятки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Виктор 1506
Марта, а вы сами
01.12.2011 10:50
попробуйте ускорения поделать с Вашим багажом техники и напишите свои ощущения. Чтобы говорить, нужно просто попробовать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Андрей Груздев 384
организм
24.12.2011 00:11
знает, что для него лучше. Ему нужно только немного помочь. это касается всего и правильного питания и экономных движений в технике лыжного хода. надо только показать- вот так можно экономить калории.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Серж Тренер 65
Техника
28.11.2011 22:52
К сожалению сам спортсмен, в процессе движения ошибочную технику не увидит( для этого нужно зеркало, а мы не в зале!!!). А порой даже и не понимает что идет не правильно. Я на тренировках применяю видео запись движения на равнине и в подъем, спереди, сзади и сбоку, одиночное и групповое(можно показать в сравнении как надо двигаться), затем покадрово разбираем движения и находим ту точку откуда начинается ошибка. Затем иммитируем, отрабатываем правильные действия, выполняем подводящие упражнения, и только потом, через некоторое время, снова снимаем видео и анализируем материал, ну и так далее. Вот здесь как раз роль тренера и важна. Он должен увидеть ошибку, объяснить ученику её и найти МЕТОДИКУ устранения ошибки. Причём видеозапись помогает это сделать очень эффективно(были случаи что без видео вообще не могли понять в чём ошибка). Желаю вам найти такого тренера!!!    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Иван Морин 336
Видеозапись
30.11.2011 20:04
Способна ПМСМ заменить думающему человеку тренера. Тут ведь главное увидеть себя со стороны. Кстати, все же полагаю, что длительные тренировки в большинстве случаев, способны привести к рациональной технике, - организм же начнет пытаться экономить силы :) . Хотя, конечно, нефакт. Кстати, правильная техника, - не догма (кроме явных ляпов), как мы видим, многие классные лыжники бегают очень по разному. Интересное наблюдение: как-то на заминке после соревнований, заметил на трассе девушку с необычной коньковой техникой. Явно - неспортсменка, но и не производит впечатление чего-то корявого, как обычные чайники. Разговорился с ней, оказалось , действительно неспортсменка, самоучка. А отличалась ее техника от техники спортменок отсутствием мощи в толчках и руками и ногами. Движения были пластичными и хорошо скоординированными, перенос ЦТ с ноги на ногу был правильным. И - все, больше, практически, ей ничего не нужно было. При весьма посредственной физподготовке каталась она с удовольствием, что большая редкость для чайников. Правда такие - большая редкость.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Раз ехала, значит все таки толкалась!!!
30.11.2011 23:16
Техника это возможность в совершенстве владея разными ходами разгружать и нагружать разные мыщцы давая возможность им отдыхать,поддерживая при этом заданную скорость.При длительных тренировках, экономя силы организм скорее начнет терять скорость, но будет продолжать ехать хоть как-то. Это вы называете рациональная техника?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Иван Морин 336
Не согласен
30.11.2011 23:42
Коньковый ход отличается от классического тем, что чем медленее едешь тем больше сил тратишь (коэф. Трения сильно зависит от скорости), поэтому снижение скорости чайником приводит его к еще бОльшим физзатратам, организм тут никакого удовольствия не получит :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Серж Тренер 65
Про скорость
30.11.2011 23:50
Из опыта. При скоростной работе у спортсмена все ошибки на лицо, так как чаще всего голова отключается(не контролирует технику) и физическая усталость разваливает ход. Способ борьбы с этим. В конце тренировки выполнить ускорение(финиширование) на 200-400 метров(в зависимости от рельефа) с акцентом на сохранение техники.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
Согласен, надо понять суть движений головой.
05.12.2011 19:35
Дальше из головы занести в движения - страшно сильно толкнуться? Да! Где же выход? Встанем на асфальт в ботинках на широкой подошве, лучше в небольшой крутизны подъем и отработаем то, что получила голова. Потом можно и на лыжах по очень ровной лыжне( лучше прорезанной), где и добиваемся полного равновесия между толчками. Далее можно и без лыжни. И тогда, когда сможем между толчками ехать в равновесии столько, сколько захотим, можем считать, что потрудились неплохо. Без ежегодной практики наработанный навык уходит, вспоминать придется с самого начала.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексий М 59
про видео -  
01.12.2011 00:03
это очень хороший способ)
все же тренер при отсутствии опыта какого-либо желателен, так как может рассмотреть ошибки, которые вы даже на видео сами и не заметите!!! А дать рекомендации как их лучше устранить и наработать нужный двигательный стереотип.
Для того чтобы исправить какие-то ошибки можно применять и спецупражнения как на лыжах(к примеру катание без палок, подходит, как для классики, так и для конька), так и без. Даже простые силовые упражнения, те же отжимания, подтягивания, приседания (на одной, на двух). Лучше работать с собственным весом.
Полезны и занятия гимнастикой, танцами, дающие правильную осанку, силу и координацию.
Вобщем любые занятия требующие от вас умения владеть своим телом.
И еще немаловажно учитесь работать не напрягаясь, к примеру расслабить лицо - это снимет лишнее напряжение с плечевого пояса и движения будут легче, незакрепощены...

ПС Человеческая деятельность очень разнообразна и поэтому нет ничего удивительного в том, что отдельные люди, не имея какого-либо спортивного опыта, владеют хорошей техникой, сам лично имею друга, который лишь в детстве гонял мяч во дворе, при этом очень хорошо бежал бы короткие дистанции.
Но нет интереса чисто к спорту.
Хотя сам мне не единожды предлагает сгонять наперегонки, легкий, взрывной, улетает на первых ста метрах от меня, и сам удовольствие только получает от таких спуртов
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексий М 59
про скорость))
01.12.2011 00:14
Технику можно и нужно оттачивать как на скорости так и в спокойных тренировках.
Естественно при спокойном катании вы не сможете стопроцентно мастерски передвигаться.
Человек же хитро устроен, мы не можем контролировать сразу очень много событий, обычно это 2-3 не больше, поэтому просто нужно сосредотачивать свое внимание на определенных каких-то ошибках, оттачивать их до автоматизма, чтобы это движение закралось в наше подсознание)
одна часть технической работы к примеру посвящена отработке 1-2 движений (к примеру работа корпуса и вынос ноги вперед), затем следующая часть (работа рук и кистей).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексий М 59
и наспоследок...
01.12.2011 00:17
Техника правильная как раз направлена на достижение максимальных скоростей с минимумом затрат, поэтому на скорости и видны все ошибки
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Эльвира Назирова 1750
О! Узнаю себя в Вашем описании
23.12.2011 07:15
Мне тоже как-то раз сделал какой-то тренер замечание, что движения слишком плавные и в них не вложено достаточно силы))) А так, вроде по технике, говорят более-менее)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Иван Морин 336
Ну-так :)
23.12.2011 20:34
Чего ж еще надо? Женщина должна хорошо выглядеть на лыжне, чтоб приятно было посмотреть ;-)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алексий М 59
почему мы позволяем себе кататься по ощущениям...
01.12.2011 00:34
нужен тренер или не нужен пусть каждый решает для себя сам...
У каждого свой график и свои запросы, есть возможность - отлично, нет тогда только своя голова на плечах.
Никто лучше самого человека не поймет как он себя ощущает.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Еще одно откровение от Марты Дождиковой!
06.12.2011 20:21
Лыжники! Пусть нет снега.
Занимайтесь ШАГОВОЙ ИМИТАЦИЕЙ!!!
Нет, не беговой, ШАГОВОЙ. Такая тренировка часа на 1.5-2. Шагом в горку и бегом на спуске.Если правильно ходить болеть будет извините вся задняя часть  тела. Но зато потом так все движения встают на место, ведь шаговая имитация отрабатывает толчок, опору на палки,слитность движения, дает коленкам становиться гибче и привыкать пружинить.Но ходить надо тоже увы правильно, надо чтобы вам объяснили и показали.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Алекс Мичев 1025
Вы уже тренером стали?
06.12.2011 20:29
Извините если обидел. )))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Нет!!!  Я просто увлеклась на эмоциях...
06.12.2011 21:16
Это из откровений. Хочется поделиться. Просто в выходные шагала шагала, а сегодня решила попробовать что изменилось в лыжероллерах классикой и бабах поняла как надо толкаться. Это ли не чудо? Тем более сама никогда не воспринимала шаговую имитацию как что-то серьезное. Вообще не понимала как идти,что дает, зачем нужна, если можно бегать.Никто не мог объяснить как правильно ее делать. Вот тренер объяснил.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Николай Казак 1052
А попробуй без палок в подъем по асфальту.
06.12.2011 21:51
Ноги в одну линию ставь, следующий шаг делай только установив полное равновесие. Получатся шаги с паузами( пауза на время проката) Руки махами помогают ногам, что-то вроде прыжков с места с одной ноги, только получатся не прыжки, а шаги. Наметь расстояние не более 100м и старайся его в каждой попытке преодолеть за меньшее количество шагов. 30-50 подъемов будет очень серьезной подготовкой для ног. Когда с палками ходишь, ноги недостаточно нагружаются и палки снимают все проблемы равновесия. А от этого и эффект тренировки уменьшается.
А мне нравятся твои призывы и эмоции. Побольше бы таких, а то иногда совсем скучно на форуме.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 lika20777 265
Попробую обязательно. Спасибо.
06.12.2011 22:51
Из призывов и эмоций: занимаясь техникой учишься не только владеть своим телом, но и раскачиваешь свои способности воспринимать информацию, т.к думаешь, анализируешь, сравниваешь, пытаешься осознать сказанное услышать, ощутить,как угодно лишь бы понять.
И однажды смотря на  бегущего лыжника почувствуешь его движения не как картинку, а как эффект 3D. Чувствуя своими мышцами его движения, их логичность, или ошибки и неточности. Не так ли воспринимает движение тренер, поэтому и знает как его исправить.....  Вот такая философия, а может и жизнь. Мне очень не скучно тренироваться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр Музыка 4884
Ага...
06.12.2011 21:49
Ага... Ну-ну... Сейчас конечно самое время для шаговой имитации и отработки техники.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Ski coach 3
Личный тренер по функциональной подготовке
22.12.2011 20:51
Личный тренер по функциональной подготовке лыжников гонщиков

-Создание функциональной базы
-Подводка к соревнованиям
-Развитие физиологических механизмов с учетом характера соревнований (спринт, средняя, длинная дистанция)
-Составление программы тренировок с учетом поставленных задач
-Анализ ключевых тренировок при помощи файлов с мониторов сердечного ритма
При необходимости
-Осуществление контроля функционального состояния
-Рекомендации по питанию
-Рекомендации по фармакологии
Связь on-line

Кому интересно пишите
ICQ 474963512
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Наст Настов 1870
Марта Дождикова
24.12.2011 11:59
Конечно вы правы, что шаг делать от бедра, поднимая таз, грудь, и плечевой пояс. Ясное дело, задница уставая начинает отваливаться, но тут и важна физическая подготовка. Ну и равновесие постоянно держать.
Шаговая имитация с палками классная вещь.
Изъяны своей техники лыжного хода находил сам, подсказки лыжников выбирали лишь элемент хода. Когда понял мозгом картинку правильного движения рук, ног и длинного проката был счастлив.  К это счастью шел годы на лыжах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Эльвира Назирова 1750
В целом
26.12.2011 13:30
поднятая тема является очень полезной. И проблемной, особенно в регионах. Забавная штука, вот, например, в фигурном катании испокон веков принято брать деньги за все, индивидуальные занятия - это хлеб тренеров и никто с этим не спорит, все довольны, желающих отдать своих детей в этот вид спорта хоть отбавляй. Если во взрослом возрасте хочешь научиться кататься, то, скорее всего, тоже найдешь специалиста, способного позаниматься с тобой индивидуально за какие-то разумные деньги. И не только в Москве и Питере.

Ментальность же людей, близких к лыжному спорту, совершенно иная. Допустим, я бы очень хотела договориться об индивидуальных занятиях в своем городе. Второй год я пытаюсь это сделать. Так нет же! Каждый раз слышу одно и тоже. Ой, какие деньги, я Вам и так помогу. Нет-нет, я не возьму никаких денег, что Вы, что Вы... А как начинается конкретный разговор - когда Вас можно найти и где, как согласовать расписание, слышишь, ну мы бываем с группой там то и там то...иногда тут, иногда там, иногда утром, иногда вечером. Ну и весь разговор на этом заканчивается.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0