Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
скованность в мышцах при беге
20.06.2011 00:00
когда бегаю сильно болят ноги, скованность. Что делать? Почему так происходит?
-
++++++++++++
Саша Наумов [20.06.2011 20:25]
-
хм...
Алёна Трубина [20.06.2011 21:02]
-
Алёна, мало информации
Iгор Penzuch [20.06.2011 21:12]
-
девушку про вес, да про возраст спрашивать...
Алексей Русинов [20.06.2011 23:45]-
хм...
Алёна Трубина [26.06.2011 21:14]
-
как как
Алёна Трубина [26.06.2011 21:15]
-
хм...
Алёна Трубина
-
))
Михаил Зарицкий [21.06.2011 10:06]
-
привет, Миша
Iгор Penzuch [21.06.2011 11:03]
-
привет, Миша
Iгор Penzuch
-
девушку про вес, да про возраст спрашивать...
-
++++++++++
Саша Наумов [21.06.2011 09:01]
-
есть вопрос
михаил дмитриев [23.06.2011 22:24]
-
Совместимость
Юрий Максимов [24.06.2011 13:41]
-
коллега по несчастью, смотрите сюда:
Iгор Penzuch [24.06.2011 22:50]
-
Игорь, пролемы с почтой
Алёна Трубина [28.06.2011 10:08]
-
спасибо, Алёна, понятно
Iгор Penzuch [28.06.2011 13:45]
-
Технический момент.
Татьяна Павлова [05.07.2011 22:58]
-
спасибо, Татьяна!
Iгор Penzuch [06.07.2011 13:09]
-
код оператора
Витя Петров [06.07.2011 14:47]
-
Да-а-а....
Татьяна Павлова [06.07.2011 16:41]
-
Да-а-а....
Татьяна Павлова
-
код оператора
Витя Петров
-
спасибо, Татьяна!
Iгор Penzuch
-
Технический момент.
Татьяна Павлова
-
спасибо, Алёна, понятно
Iгор Penzuch
-
Игорь, пролемы с почтой
Алёна Трубина
-
Совместимость
Юрий Максимов
-
есть вопрос
михаил дмитриев
-
Алёна, мало информации
Iгор Penzuch
-
хм...
Алёна Трубина
-
ответ простой:
al_al [24.06.2011 12:05]
-
баня
Евгений В. [25.06.2011 10:13]
-
Скованность
Сергей Тарлов [25.06.2011 21:02]
-
Скованность
Сергей Тарлов
Алёна, мало информации
20.06.2011 21:12
Пишите, как бегаете, в чем бегаете в смысле кроссовок, сколько, с какой скоростью, интенсивностью в неделю, по чему бегаете, по какому профилю трассы, по какому покрытию.
Отдельно - вес, возраст и пронацию (если она Вам известна).
Вот тогда предметный разговор получится
Отдельно - вес, возраст и пронацию (если она Вам известна).
Вот тогда предметный разговор получится
девушку про вес, да про возраст спрашивать...
20.06.2011 23:45
Привет Игорь
Алёна здравствуйте, расскажите подробнее как сковывает? до судорог? или просто нет свежести? где чувствуете скованность? икры? бедра? когда? в начале тренировки в конце? если закономерности по рельефу, интенсивности, предыдущим тренировкам?
У меня в начале сезона каменеют икры, и ниже к голеностопу. Помогает силовая подсмотренная тут
Алёна здравствуйте, расскажите подробнее как сковывает? до судорог? или просто нет свежести? где чувствуете скованность? икры? бедра? когда? в начале тренировки в конце? если закономерности по рельефу, интенсивности, предыдущим тренировкам?
У меня в начале сезона каменеют икры, и ниже к голеностопу. Помогает силовая подсмотренная тут
)) 21.06.2011 10:06
"Отдельно - вес, возраст.." - однозначно разговора не получится.
привет, Миша
21.06.2011 11:03
Если правильно угадать причины, то можно сразу же начинать со следствий: снижать интенсивность и т.п.
Поясню о весе и возрасте.
Вес - при неправильно подбранных кроссовках по биомеханике или типу беговой поверхности или длине дистанций или т.д. могут запросто вылетать икроножные мышци, колени и т.д.
Возраст. Если девушке 18 + еще немного+немного, следует проконсультироваться у флеболога на предмет отсутствия варикоза. Тяжесть\забитость в икроножных мышцах может быть по этой причине.
Так вот
А возраст и вес никак не влияют на обаяние девуШек Тем более бегающих
Поясню о весе и возрасте.
Вес - при неправильно подбранных кроссовках по биомеханике или типу беговой поверхности или длине дистанций или т.д. могут запросто вылетать икроножные мышци, колени и т.д.
Возраст. Если девушке 18 + еще немного+немного, следует проконсультироваться у флеболога на предмет отсутствия варикоза. Тяжесть\забитость в икроножных мышцах может быть по этой причине.
Так вот
А возраст и вес никак не влияют на обаяние девуШек
Тем более бегающих
спасибо, Татьяна!
06.07.2011 13:09
Привет Алёне!
Номер какого оператора, подскажите, пожалуйста: Билайн, МТС, Мегафон?
Номер какого оператора, подскажите, пожалуйста: Билайн, МТС, Мегафон?
баня
25.06.2011 10:13
как вариант попробуйте сходить в баню, после пропаривания денек отдохнуть, на следующ тренировке снизить активность, далее по плану. Если поможет все в норме, если нет причины надо искать глубже. удачи 