Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Упражнения

15 Dmitry B. 36

17.06.2011 00:00

Вот наткнулся на интересный ролик. Вроде как норвежские лыжники. Предлагаю обсудить а так же поделится другими упражнениями без применения тренажеров, штанг и т.д.
http://www.youtube.com/watch?v=g_pl6s5Cpq8&feature=player_embedded

Просмотров:3842
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

Очень Громов Михаил
[17.06.2011 19:22]
Делаю Ярослав Вдовенко
[17.06.2011 20:50]
- http://www.youtube.com/watch?v=g_pl6s5Cpq8&feature Павел Панфилов
  [17.06.2011 22:22]
ролик Ivan Markov
[21.06.2011 12:41]
- Ага. Dmitry B.
  [21.06.2011 12:47]
  - Не рискну повторять andrey a
    [23.06.2011 19:22]
    - Упражнение на лестнице - Егор Чернов
      [19.07.2011 21:45]
      - Ну что Вы, очень полезное движение:) игорь занин
        [19.07.2011 22:03]
=========== Павел Темкин
[18.07.2011 23:18]
упражнения Андрей Андреич
[19.07.2011 17:57]

15 Громов Михаил 203

Очень

17.06.2011 19:22

хорошие упражнения, можно прямо в лесу заниматься, по поводу отжиманий вот какой ролик ещё есть http://www.youtube.com/watch?v=Seupf4UgK-M

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Ярослав Вдовенко 1357

Делаю

17.06.2011 20:50

кроме отжиманий и подтягиваний:
- в исходном сидя на высокой скамье, ноги почти касаются земли, тело параллельно ногам; 40 раз сгибаю ноги, подтягивая колени к груди, выдерживая равновесие, руки за головой.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Павел Панфилов 1756

http://www.youtube.com/watch?v=g_pl6s5Cpq8&feature

17.06.2011 22:22

вообще здорово!!сильные ребята.свиду кажется легко,но когда попробуешь мало не покажется.
для лыжника вообще в самый раз.что самое удобное-можно делать где угодно.
спасибо за видео.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ivan Markov 316

ролик

21.06.2011 12:41

Этот ролик еще в мае на скиране был выложен
http://skirun.ru/2011/05/21/norwegian-sprinters-power-training-video/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Dmitry B. 36

Ага.

21.06.2011 12:47

Ну я и не говорю что я его снял

Или что это суперсенсационная новинка

Я предлагаю поделится мнением на это счет и личным опытом знающих людей.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 andrey a 158

Не рискну повторять

23.06.2011 19:22

но выскажу мнение, м.б. и спорное. Упражнения безусловно хорошие и полезные, но: 1. Все таки это дань моде, у мня сын статикой на турнике тоже много чего изображает 2. Кажется, что они это проделывают потому что рядом нет тренажеров и даже турника 3. Негигиенично. Я как представлю себя ползущим вниз по ступенькам черного хода многоэтажки - это все...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Егор Чернов 323

Упражнение на лестнице -

19.07.2011 21:45

это СФП для уборщиц и пьяниц

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 игорь занин 421

Ну что Вы, очень полезное движение:)

19.07.2011 22:03

Видел раньше это ролик, но не досматривал до конца. А ЗРЯ! Несомненно, ключевым в комплексе является последнее, супер движение (типа упражнение!).
Как раз для жителей многоэтажек рабочих районов.
Я вот живу на 15 этаже. Очень удачно! Представляю, если в «часы пик» сбора алкашей, наркош и прочего народа на черной лестнице начать «тренировку», сначала вниз, а потом вверх! Разбегутся все!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Павел Темкин 829

===========

18.07.2011 23:18

Скачайте лучше P90X. Из тренировок Chest&Back, Chest,Shoulders&Triceps найдете множество упражнений на грудь\трицепс. Скачать можно на rutracker.org

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрей Андреич 301

упражнения

19.07.2011 17:57

не новые. Включаю в тренинг отжимания на однои руке + отжимания с хлопком перед собои и за спинои.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0