Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

План на летний период?

15 Степан Майоров 21

20.05.2011 00:00

Здравствуйте дорогие спортсмены) Может кто поможет или есть у кого то план на летние месяцы подготовки, занимался 8 лет 1-ый взрослый..перерыв без систематических тренеровок ну года 3-4,5 офп поддерживал .. Счас хочу подготовится к сезону но нет технологии.. поэтому не чувствую тренерованность..

Просмотров:2688
Комментариев:6
Рейтинг: 0 0 0

план Владислав Дмитриев
[20.05.2011 01:19]
- Владислав а что за ветка ? Степан Майоров
  [20.05.2011 01:21]
  - ссылка Владислав Дмитриев
    [20.05.2011 01:33]
  - ветка Владислав Дмитриев
    [20.05.2011 01:34]
    - понял)) Степан Майоров
      [20.05.2011 01:35]
можно посмотреть Владимир Овчинников
[20.05.2011 15:13]

16 Владислав Дмитриев 173

план

20.05.2011 01:19

поищите в поиске по форуму тут недели три назад выкладывали огромный пост и ссылки на детский план тренировок летом, если есть опыт профессиональных тренировок то легко его экстраполируете на себя, если нет, то лучше поговорить с тренером любым из СДЮШОР он вам его нарисует за полчаса. а в общем рекомендации простые, летом тренируйте выносливость имитацией, кроссом и роллерами, технику поддерживаем роллерами и немного силовой для общего развития, дальше - правильно выбирайте объемы, но это уже дело индивидуальное, поэтому и советую поговорить с тренером

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Степан Майоров 21

Владислав а что за ветка ?

20.05.2011 01:21

Что за пост? про детский план?
Вот вопрос то в том и есть имея не малый опыт тренеровок ( в плане методов и средств) к сожалению собрать в систематический продуктивнйы план не могу ((

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Владислав Дмитриев 173

ссылка

20.05.2011 01:33

Зайди на skisport.narod.ru , прочитай о летней подготовке для детей, сделай сноску на возраст и вперед.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Владислав Дмитриев 173

ветка

20.05.2011 01:34

а это сама ветка, предыдущий пост - вырезка из нее

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=78998#249462

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Степан Майоров 21

понял))

20.05.2011 01:35

аа понял какая читал начало, думал зависла а нет разрослась))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Овчинников 218

можно посмотреть

20.05.2011 15:13

материалы по разработке тренировочных планов http://rst.3nx.ru/viewtopic.php?t=17
на лето скорректировать относительно общего
обьема с акцентом на силовую подготовку в
начальном периоде с переходом на специальноую скоростно-силовую выносливость в конце лета. В ближайшее время на сайте будет добавлена "Методика интервальной тренировки" и "Развитие силовой выносливости
лыжника-гонщика"

Ссылка Рейтинг: 0 0 0