Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Важность сухожилия в лыжах

16 Алексей Пантелеев 92

16.04.2011 00:00

Про выносливых и сильных часто говорят "жилистый"
Как тренировать сухожилие.
Есть ли конкретные методики, упражнения для лыжников.

Просмотров:2127
Комментариев:5
Рейтинг: 0 0 0

Просто надо разобраться в терминологии Sergey Birukov
[17.04.2011 16:39]
в терминологии конечно разберитесь:) но Alexey Lukin
[17.04.2011 20:29]
- В далёких 70 Алексей Пантелеев
  [17.04.2011 22:05]
  - ****************** Вадим Вознюк
    [17.04.2011 22:35]
    - "Тайна железного Самсона" Алексей Пантелеев
      [17.04.2011 23:00]

23 Sergey Birukov 7331

Просто надо разобраться в терминологии

17.04.2011 16:39

Посмотрите понятия:
скелет
кость
сустав
связки
сухожилия
мышцы

Сразу всё станет ясно.
Без сухожилий вообще-то двигаться нельзя, так как они прикрепляют мышцы к костям.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Alexey Lukin 235

в терминологии конечно разберитесь:) но

17.04.2011 20:29

вопросу это не поможет:)

Тренировка сухожилий происходит одновременно с мышечной. Просто прирост и или за мена волокон происходит в разы медленнее, чем у мышц.
По этому если вы быстро набираете большую мышечную массу там где ее раньше не было. например при помоще каких-нибудь специальных методик или медикаментов, то вполне можете себе что нибудь оторвать:)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Пантелеев 92

В далёких 70

17.04.2011 22:05

Не помню, какие были соревнования, но спортсмены были от начинающих до международников.
У меня после финиша сильная боль в ноге.
И кто-то из тренеров сказал, надо укреплять сухожилие. И дал несколько рецептов.
Помню только то, что надо работать с жёстко закреплёнными предметами. Результат был положительный.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Вадим Вознюк 87

******************

17.04.2011 22:35

Изометрические упражнения Самсона

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Пантелеев 92

"Тайна железного Самсона"

17.04.2011 23:00

Спасибо! Похоже что рекомендации от туда.
Но я об этом даже и не знал

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0