Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Летняя тренеровка.

15 Андрюха З 138

25.03.2011 00:00

Хочу серьезно занятся лыжами, имею 1 разряд по лыжным гонкам, хотелось бы большего. Летом и осенью никогда не тренеровался. Подскажите какие нужно делать нагрузки, по сколько бегать примерно или просто на ролерах кататься.
Заранее огромное спасибо!

Просмотров:2627
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

Эх-х-х-х.... Михаил Зарицкий
[25.03.2011 15:37]
- Михаилу Андрюха З
  [25.03.2011 15:42]
  - ********************* Влад Захаров
    [25.03.2011 16:16]
    - Вопрос? Андрюха З
      [27.03.2011 13:22]
      - пульсомер Денис Берг
        [27.03.2011 13:25]
    - Насчёт бега Vitaliy Antonov
      [27.03.2011 17:16]
      - **** Михаил
        [27.03.2011 17:43]
  - Николай Казак Андрей Смирнов
    [27.03.2011 17:37]
- Миша Юрий Минаев
  [27.03.2011 16:48]
Если хотите серьезно заниматься Воронин Дмитрий
[27.03.2011 18:28]

23 Михаил Зарицкий 5235

Эх-х-х-х....

25.03.2011 15:37

вот мне бы так, летом и осенью никогда не "тренероваться" и бежать на 1-й разряд :-)

))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрюха З 138

Михаилу

25.03.2011 15:42

Вы просто бегаете(посколько если не секрет) или что то еще делаете?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Влад Захаров 1863

*********************

25.03.2011 16:16

Чем больше, тем лучше.
Вел.Бег.роллеры. Тренажоры: ноги, плечевой пояс.
Чем больше объмы летом, тем выше результат зимой. Если не загнетесь

)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрюха З 138

Вопрос?

27.03.2011 13:22

Подскажите, хочу купить себе прибор(не знаю как называется), который показывает чистоту сердцебиения при тренеровках. Сколько он примерно стоит?(простенький).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

пульсомер

27.03.2011 13:25

простенький можно взять за полторы - две тысячи.
сигма к примеру.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Vitaliy Antonov 5

Насчёт бега

27.03.2011 17:16

Такой вопрос: что если летом не совершать "беговой" работы, а налегать на велосипед, роллеры, качалку и плавание?
Мне просто как-то не по-душе бег, больше нравится скорость)))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Михаил 437

****

27.03.2011 17:43

ИМХО, бег весной - в начале лета не помешает для ОФП чисто). в конце лета-осенью нужен скорее не чистый бег, а имитация, функцию поднимает. или хотя бы бег по горам

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Смирнов 536

Николай Казак

27.03.2011 17:37

занимается с желающими поднять свой спортивный уровень,самое главное ,чтобы у Вас было желание и время,хорошая оригинальная методика т. 8 926 287 11 39,работат на гребном канале.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Юрий Минаев 1675

Миша

27.03.2011 16:48

нас разводят

.

А чего ты тогда летом и осенью делать будешь?
У меня стойкое ощущение, что если все брошу - ожирею...
Очень покушать люблю. И, одной из главных мотиваций для тренировок (особо длительных) - пожрать потом могу от души, а потом еще раз, и бутербродик перед сном обязательно

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Воронин Дмитрий 187

Если хотите серьезно заниматься

27.03.2011 18:28

любым видом (в т.ч. лыжами) - ищите тренера и команду! ИМХО: даже уровня КМС "самоподготовкой" достичь очень сложно, а далее просто не реально.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0