Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Марафон. 50км. Классика, Новосибирск

01.03.2011 00:00
Пара вопросов про марафон..

Ни разу не бегал классический марафон.
Скажу даже больше - ни разу не соревновался на классике на дистанции более 10км :)
Конем бегал, бегаю и планирую продолжать :)
Возникла мысль поучаствовать в классическом марафоне в Новосибирске 7-го марта (мемориал Соболева-Терлецкого).

Собственно вопрос: что класть под колодку и в каком количестве (сколько слоев и как)?
Предполагаемая погода:  -12 в момент старта, -6 в момент финиша, легкий снег.
Трасса: круг 10км. Пара крутых подъемов (перепад 25м и 15м с хорошим уклоном), остальные подъемы пологие. Спуски по большей части пологие, затяжные.
Амбиции: 1-2ой разряд.

Еще один вопрос: во время спуска с горки, традиционно немного отклоняюсь назад (типа скорость выше), соответственно под колодкой мазь больше стирается под пяткой. Имеет ли смысл изменить ориентацию тела в пространстве ( :) ) или же не париться и просто больше положить мази под пятку?
  • Просмотров:2689
  • Комментариев:31
  • Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий. вопрос не по делу
02.03.2011 00:28
а есть какие-то контакты организаторов марафона. Интересуюсь для СМЛР.
Что касается подготовки лыж, то я не особо хороший мастер по смазке. В Демино бежали при минус 12 - 13 градусах. Ну база под утюг естественно, потом 3-5 слоёв -4 - -10 твердая мазь RODE. Держало до конца. Правда погода на финише не была -6, как у Вас предполагается.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
02.03.2011 07:25
Контакты организаторов и календарь соревнований здесь:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/cur_kalend.html
Организатор марафона 7-го марта - Михаил Блинов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мне так кажется, что
02.03.2011 08:30
Если снежок выпадет, то никаких проблем с мазью, стиранием ее не будет. Хватит на 50, если 4-5 слоев, да на тонкий слой грунта. А вот если как сейчас (жесткая, местами шершавая колея) - тут даже не знаю, что сказать - ну, например, можно слегка ворс на колодке поднять, потом грунт и т.д.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+++++++++++++++
02.03.2011 08:35
пробежал в прошлую субботу 40км для общего представления о готовности. 5 слоев -3-7роде хватило. все 4 раза в елочный забегал на параллельных. больше интересует чем на скольжение мазать.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мне казалось
02.03.2011 16:18
со скольжением вроде проще:
- базовый
- рабочий
- порошок-ускоритель

А вот под колодку...вобщем понял так, что надо слоя 4-5.
Если не буду использовать грунт, не сильно критично?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не критично
02.03.2011 16:36
но первый слой мази лучше под утюг положить.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А я, собственно
03.03.2011 11:10
собирался вообще слоя 3 под утюг и только последний под пробку..это неправильно?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
думаю это будет лишним)
03.03.2011 15:44
щас посмотрел положение, помоему зря сделали 3 пятнашки+пятерка. т.к. на круге 5км просто дикая тусовка гуляющих по выходным. притом их надо обезжать и уварачиваться от них. так что финишь будет веселым.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
С одной стороны да,
03.03.2011 16:09
но с другой стороны - не будет много народу на целых 30км (3 раза по дальней 10-ки) :)
Так что свой смысл есть.
Опять же и "в ёлочках" будет только 3 раза, а не 5-ть :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дима еще вопрос не по делу, извини
03.03.2011 16:05
не знаешь, 7,5 км справа под конек подготовлен? Особенно 2,5 км петля?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Слава
03.03.2011 16:11
могу узнать завтра, напишу в скайпе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дмитрий
04.03.2011 23:52
А случайно нет положения о проведении данного марафона???
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо  
05.03.2011 16:02
за ссылку, Дмитрий.
Разместили положение на сайте http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=6
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+++++++++
08.03.2011 18:47
может у кого фотографии есть? хорошо когда видно какой марафон со стороны.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!!
08.03.2011 19:52
Евгений Кувшинов, vladimir oglov - спасибо за советы! все прошло супер! :)

Небольшой отчет:
Погода была замечательная, в момент старта около -7, на финише около -2, свежего снега не было.
Трасса укатанная, приятная.
Жаль, конечно, что лыжня только одна..обычно две готовят :) но на самом деле норм.
Бегали кругами: 3 * 15км + 1 * 5км
Последняя пятерка, как и ожидалась, проходила в режиме "кегельбана" :) когда на крик "хоп" народ выпрыгивал из лыжни (при хорошем раскладе) или приходилось выпрыгивать самому и проскальзывать между мамочками с детками (на самом деле радует, что народ наслаждается лыжами на природе, а не сидит по домам).

На первом же кругу, после 4-х км сломалась палочка (STC Avanti)..издал вопль "б...ь!" и тут..ко мне подъехал мой друг, катающийся коньком, и отдал свои палочки! (Серега! Огромное тебе спасибо!) Дальнейший путь (46км) проделал с палочками 165см длины :)  (мой рост 181).
Зато толкалось на ура! Хоть под конец и плечи отваливались :)

Первые два круга, временами, со мной шел конем Слава Вдовенко и "настраивал на гонку" (Слава! Спасибо!).
Вобщем команда поддержки у меня получилась замечательная! (включая мою поительницу-кормилицу :) ).

Как и ожидал, самым сложным оказалось пройти последние 10км..когда уже отваливаются руки и чуть сводит ножки.
Но лыжи ехали на ура, погода была замечательное, поддержка отличная, так что прошел гонку как и хотел, за 3:01.

Уффф, как говорится, "доволен, как слон!" :)
Теперь впереди Новосибирский Сверхмарафон им.В.Пелеганчука...60км конем, 20-го марта..
Будем готовиться! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
рад, ...
08.03.2011 20:59
что советы такого чайника,как я в классике, помогли. Дмитрий, я очень рад за Вас. Думаю, что протоколы будут доступны по той жн ссылке, что и положение марафона? Как-нибудь обязательно загляну в Новосибирск с целью покорения марафона. Кстати сегодня по дороге на марафон в Обнинск (Калужская область) мне довелось пообщаться с Федором Конопелько, который упомянул о Вас. Удачи, Дмитрий!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!  
08.03.2011 21:15
Приезжайте ;)
Протоколы обычно выкладывают через 3-5 дней там же.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мамочкам и детишкам,
09.03.2011 08:23
по образовавшемуся мнению, лучше ничего не кричать. Иначе, они, медленно оглянувшись, вдруг в последний момент резко прыгают в сторону, и -как раз тебе под ноги. Приходится совершать чудеса, заезжая в сугроб и т.д. А так, подъезжаешь - и спокойно в два приема огибаешь ребенка с мамой,желая им приятно отдохнуть)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
точно, так и есть :)
09.03.2011 09:44
В большинстве случаев именно выскакивают из лыжни под ноги (а иногда даже повернувшись на крик, падают поперек дороги). Лучше молча обогнать, так спокойнее получается.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Совершенно верно :)
09.03.2011 09:53
именно так и поступал в ситуации с мамочками и детишками :)

Вызвал немалое удивление другой кадр:
какой-то мужик, типа идущий конем, привязал на веревке (метра 3) к себе ребенка на лыжах (лет 5-6..) и типа пытался катить....
Вобщем затейник :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да уж
09.03.2011 13:02
это круто пробежать классический марафон с коньковыми палками за 3 часа! но видимо рельеф все же способствовал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Нормальный рельеф,
09.03.2011 13:40
особенно если сравнивать с трассами для марафонов. Просто Дмитрий - молодец!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
:)      
09.03.2011 13:42
А как Вы? Бегали? Какое время/место?

Рельеф, отчасти, способствовал, но повторюсь, руки под конец просто отваливались в плечах :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
++++++++++
09.03.2011 17:41
самому принять участие не получилось, но принял участие как поильщик, поил друзей ,которые заняли 2-ое и 12-ое место. и тот и другой очень не довольны результатом)))  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12-ое? :)
09.03.2011 19:23
Это Дмитрий?
Забавно...на коньковой 30-ке он передо мной пришел, обогнал на финише.
А на позавчерашнем марафоне да, отстал минуты на полторы :)
Интересно, у него какой спортивный разряд?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
видимо второй))
10.03.2011 11:53
судя по тому что я набегал в этом году-второй. перед марафоном было хорошее самочуствие, но две тяжелые ночные смены на 03 выбили из колеи. востановиться не успел . хотел из 3ох часов выбежать))  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ответил с профиля товарища))  
10.03.2011 11:58
++++++++++++
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я так и понял :)
10.03.2011 16:37
Да...из 3-х можно было попытаться выбежать..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дима, ну ты молодееец!))
10.03.2011 13:39
ЗдОрово гонку провел! Поздравляю!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо :)
10.03.2011 16:38
                           
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0