Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Болит локоть..

16 Алексей Гуменюк 135

10.02.2011 00:00

При длительной, одновременной работе, на жестких трассах, начинает болеть связка в локте.
Кто сталкивался с проблемой?
Как бороться?
Как тренировать связки и сухожилия?

Просмотров:5741
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

Алексей, Виктор
[10.02.2011 12:58]
- Разминка, действительно, помогает Алексей Гуменюк
  [10.02.2011 13:16]
- Какие врачи этим занимаются? Алексей Гуменюк
  [10.02.2011 13:20]
  - А точно от лыж? Виктор
    [10.02.2011 13:57]
    - попробуйте сергей васильевич
      [11.02.2011 13:12]
  - Травматолог Алексей Лысцев
    [11.02.2011 15:36]
была такая проблема Евгений ***
[11.02.2011 16:43]
Такая же проблема алексей семериков
[13.03.2014 10:14]
Знакомо Konstantin Ryltsov
[13.03.2014 11:13]

22 Виктор 1506

Алексей,

10.02.2011 12:58

связки нужно беречь.
Обязательно разминка и ежедневная нагрузка.
Но из Вашего вопроса ничего не понятно, может и к врачу нужно обратиться (один локоть или два? характер боли, может болит от другого, может переохлаждение?летом болит при нагрузках по асфальту?)
У меня иногда болят самые кончики локтевых суставов. Разминка и ежедневная нагрузка сильно помогают.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Гуменюк 135

Разминка, действительно, помогает

10.02.2011 13:16

Но не полностью.
Боль возникает в концах локтей, в одной руке сильнее, чем в другой. Переохлаждений, однозначно, нет.
На асфальте не делаю больших объемов, проблема проявляется не так остро.
Может мазать, чем-нибудь, надо?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Гуменюк 135

Какие врачи этим занимаются?

10.02.2011 13:20

Какие врачи этим занимаются?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

А точно от лыж?

10.02.2011 13:57

Резину тянете, в тренажерный зал ходите, турник-брусья? Может, перегружаете локти - и лыжи и ОФП сразу?
Может, возрастные изменения.
Если заболевание вызвано травмой или анатомическим дефектом, его лечением занимается хирург или ортопед. Если же боль зависит от иной причины, то начать лучше с консультации ревматолога

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 сергей васильевич 44

попробуйте

11.02.2011 13:12

вольтарен мазь

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Лысцев 178

Травматолог

11.02.2011 15:36

Этим занимается обычный Травматолог.
Он Вам даст направление на УЗИ и Рентген, только после этого будет ставить диагноз.
А вообще нужно каждый сезон пропивать курс Хондроитино содержащих препаратов: АРТРА или ТЕРАФЛЕКС. А то, если много заниматься, можно локтевые суставы "сточить". А Хондроитин помогает всем суставам (в том числе и колленным). Можно и мази использовать, которые обычно при Артрозе назначают. Но лучше всего сходить к врачу.
У меня тоже иногда в начале сезоне (или после 2-х месячного перерыва после лыж встаю на роллеры) побаливают локти, но потом проходят...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Евгений *** 384

была такая проблема

11.02.2011 16:43

но на роллерах,болел локоть, выход из ситуации или то что помогло мне: курс Терафлекса,и тренировки с локтевым фиксатором.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 алексей семериков 11

Такая же проблема

13.03.2014 10:14

Алексей, как вы в итоге решили проблему с болями в локтевых суставах? У меня после силовой на руки заболело сухожилие.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Konstantin Ryltsov 874

Знакомо

13.03.2014 11:13

У меня такое на роллерах началось и на лыжи потом перетекло, год с лишним мучался в налокотниках и т.п.. Закончилось бурситом с операцией на одном локте и физиотерапией на другом. Сейчас все вроде нормально. Имхо виновата во всем кривая техника работы палками (толчок "палки домиком" и работа только трицепсами). Лечил так - перед тренировкой разогревающая мазь Кармолис и хорошая разминка. В дни отдыха - Физиотерапия магниты. Когда сильно болело мазь (равными частями Вольтарен гель, Троксевазин гель, Солкосерил гель), таблетки Траумель курсом. А лучшее лечение - изменение техники. Толчок должен быть короткий с добавлением пресса, и оканчиваться не дальше линии бедер. Больше под каждую работать, важно подобрать комфортную длину палок. Только после вдумчивого изменения техники все прошло.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0