Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

возможно ли получить 1р.

15 Айнур Ахунов 17

30.01.2011 00:00

Я 7 дней в неделю катаюсь на лыжах по 10 км/в день, при том хожу на секции по плаванию и футболу,гоняю в хоккей, 1.5 км проезжаю за 5.30 возможно ли за месяц получить 1.р. что для этого надо сделать подскажите пожалуйста?

Просмотров:2611
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

5:30 -много... Степан Майоров
[30.01.2011 19:27]
- Что за бред - выбежать из 25-27 минут? Антон Кучумов
  [01.02.2011 22:09]
  - Антон Кучумов Айнур Ахунов
    [02.02.2011 13:59]
    - я не первый год катаюсь Айнур Ахунов
      [02.02.2011 21:23]
- ОГО!!! Айнур Ахунов
  [09.02.2011 17:00]
Нет. Aнатолий Нестеров
[30.01.2011 19:34]
Нормативы. Родиков Денис
[30.01.2011 19:44]
- 3/4 пути -вверх Айнур Ахунов
  [30.01.2011 20:42]
  - нужно скинуть минуту Айнур Ахунов
    [30.01.2011 20:53]
К примеру... Александр Музыка
[02.02.2011 14:10]
Айнур! Aнатолий Нестеров
[02.02.2011 21:23]

15 Степан Майоров 21

5:30 -много...

30.01.2011 19:27

скидывай минуты две , ну 1,40 и чтобы не падала в об дистанции.. потом пробежать район или окург если в москве, желательно десятку. выбежать надо из 25-27 минут )))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Антон Кучумов 128

Что за бред - выбежать из 25-27 минут?

01.02.2011 22:09

Откуда Вы это взяли? На первый разряд десятку коньком бегут за 31 минуту, и еще там какие-то секунды. 31,07 - так кажется.
Айнур, тебе всего 15 лет, все впереди. Ты сам тренируешся, как я понимаю? В этом случае у тебя 100% нет нормальной техники, она ставится с тренером и не за один год. Найди тренера, начни работать под его руководством, и еще - определяйся с видом спорта, в твоем возрасте надо выбрать одну специализацию. Где у тебя результаты лучше - туда и иди. Лыжный спорт - весьма дорогой, в отличии от плавания))). Но если хочешь быть лыжником и только лыжником - ищи тренера и секцию.
В любом случае - удачи!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Айнур Ахунов 17

Антон Кучумов

02.02.2011 13:59

да не, техника как у биатлонистов, нормальная, у нас в городе всего 1,2 тренера по лыжам , а катаюсь я один, потому что мне всего 2 минуты до "парка"

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Айнур Ахунов 17

я не первый год катаюсь

02.02.2011 21:23

я не первый год катаюсь на лыжах с детсада любил кататься

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Айнур Ахунов 17

ОГО!!!

09.02.2011 17:00

ЗА 25 МИНУТ БИАТЛОНИСТЫ ПРОЕЗЖАЮТ 10

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Нет.

30.01.2011 19:34

Это не так просто как кажется или речь идёт о первом юн.?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Родиков Денис 1594

Нормативы.

30.01.2011 19:44

Вот требования:
http://www.lk-izmajlovo.ru/05_Stati/Norm_ski.htm

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Айнур Ахунов 17

3/4 пути -вверх

30.01.2011 20:42

я из башкирии мне 15, 5.30 -это 3/4 пути влезание

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Айнур Ахунов 17

нужно скинуть минуту

30.01.2011 20:53

нужно скинуть минуту или секунд 50

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

К примеру...

02.02.2011 14:10

Есть разряды и для лыжного спринта. Согласно им для получения первого разряда надо бежать 1,4 км за 0:04:10.
Можете прикинуть для себя - но помните, что обычно на нормальном спринтерском круге в 1,4 км есть либо один жесткий подъем, либо несколько попроще.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Aнатолий Нестеров 4720

Айнур!

02.02.2011 21:23

У одного моего знакомого из Башкирии есть грамота за соревнования на которых он пробежал (будучи школьником) 1 км за 2.20
Проверь километраж проезжаемого круга

Ссылка Рейтинг: 0 0 0