Спрос и предложение на метод. и техн. помощь.

и семинары. Если хотите подзаработать на этом, создайте свой сайт, или блог. Расскажите о себе и о том, что собираетесь давать - программа и описание желательны. Договаривайтесь в регионах, анонсируйте и... пробуйте))).  

  Приглашаю всех желающих на бесплатный мастеркласс в ближайшее воскресенье в Крылатское на трассу на гольф-поле. Круг открытый, рельеф слабый, как раз такой, который нужен для обучения и тренировок в самом начале сезона. Начало 9:00.  

Если есть желание охватить как можно более широкую аудиторию, то лучше создавать обучающее видео - и по технике, и по физподготовке. Мастер-класс, допустим, два раза в месяц - этого мало: эффект петарды - испугался и забыл А видео можно по мере надобности пересматривать много раз, освежая в памяти элементы техники, варианты упражнений, варианты тренировочных режимов и т.д. Что же касается массового предотвращения застоя и или падения спортивной формы, то такое под силу только Кашпировскому и Чумаку )) Такого рода проблемы должны решать тренеры на местах.

Казаку. Я лично знаю нескольких известных на форуме областных лыжников (очень сильных), которым Коля успешно помог. Я и сам все собираюсь к нему обратиться за советами, да вот пока работа и здоровье не позволяют всерьез тренировочным процессом заняться...

Коля, идея с мастер-классом отличная, но лучше бы в сб. В вс. много гонок, весь народ разъедется...

Предполагая худшее, оказаться неправым - это мне завсегда по душе!

  Кто сможет приедет в субботу, продолжение будет в воскресенье. Предлагаю тему "О тренировках в начале лыжного сезона" и "Коньковый ход как испорченный классический". Если будут предварительно обозначены вопросы-для меня будет проще подготовиться, а не отвечать сходу, и спланировать время на ответы. В запасе секреты по смазке классических лыж.

23 ноября 2010г.
Николай День добрый.Не могли бы Вы как тренер поделиться советом или
проконсультировать.Всегда читаю ваши ветки на форуме и очень интересны
ваши мысли применяемые в тренировочном процессе.Поетому решил спросить у
Вас что и как лучше сделать.
Немного о себе:__ лет,1 разряд по лыжам,занимаюсь 2ой год после 10
летнего перерыва,до етого занимался в дюсш,добегал до кмс и закончив
дюсш из за учебы и обстоятелств завязал с лыжами. Сейчас опять начал
тренироватся и тд.Этим летом плодотворно поработал,читали наверняка
ветку Леши Мазурова.Многое позаимствовал именно из етой ветки.А
именно-акцент и упор на силовую работу,скоростно-силовую,т,е развитие
мышц так скажем а сердце специально не нагружал,а просто параллельно
подтягивал.Как говорил Алексей да и я так сам считаю,что такой путь
развития наиболее безопасен.
Вот щас началась вкатка на лыжах уже вторую неделю и незнаю толком что
теперь делать зимой чтобы было развитие?
Тренируюсь 5раз в неделю по 2часа в среднем,в зависимости от
тренировки.Обьемы не катаю большие,так как пока еще не так хорошо
перевариваю их в силу своих возможностей и считаю,что для того чтобы
бежать 5,10,15 км в основном,обьемы 3х часовые,если и нужны то 1 раз в
неделю.
Акцент стараюсь как и летом делать на силовую работу.Т,е пологие
подьемы,равнину работаю ОБХ,ООХ,загружаю плечевой пояс
Получается пару тренировок в неделю силовых,1 длительная по
выходным,остальные равномерные,восстановительбные,чтобы не перебирать и
быть более менее свежим на тренировках,все таки еще работа.в итоге
выходит примерно около 100км обьема за неделю.
Посоветуйте как лучше и рациональнее организовать недельный микроцикл?
Скоростные еще пока вообще не делал,незнаю как лучше.Темповые или
наооборот интервалы по 100-200м допустим.?Или же равномерно но в
хорошем,бодром темпе.?
Вы писали никогда не делать слабых толчков-ето нужно делать на каждой
тренировке или только на скоростно-силовой?
Если не трудно проконсультируйте Николай.