Добрый день. Решил поделиться идеей разнообразия тренировочного процесса лыжников-гонщиков. Ни для кого не секрет, что современные лыжные гонки (а в особенности уровня сборных стран) это ежедневный тяжелый монотонный труд, отчего у многих спортсменов появляется весьма серьезная психологическая усталость. Собственно моя идея заключается в использовании на тренировочных сборах верховой езды (не катания шагом, а именно спортивного катания в том числе рысью и галопом) . Перечислю некоторые положительные моменты, связанные с ней. Во-первых спортивная верховая езда - прекрасное средство восстановления после тяжелых тренировок, так как проходит с низкой интенсивностью. Во-вторых это прекрасное средство психологического восстановления после тяжелого тренировочного дня: общение с лошадью, ее чистка, седловка, ну и сама езда здорово повышают настроение и позволяют отвлечься от монотонных тренировок. Ну и в-третьих верховую езду можно рассматривать и как средство для укрепления мышц, особенно внутренней поверхности бедра, ягодичных, поясничного отдела, а также как прекрасное средство улучшения координации. Конечно для большинства лыжников-любителей весьма проблематично регулярно проводить такие тренировки, но для спортсменов более высокого уровня (сборная России например) верховая езда могла бы стать хорошим подспорьем тренировочном процессе.
Конечно для большинства лыжников-любителей весьма проблематично регулярно проводить такие тренировки, но для спортсменов более высокого уровня (сборная России например) верховая езда могла бы стать хорошим подспорьем тренировочном процессе.