Лечимся от ОРВИ.

Или хроника болезни. Может что кому пригодится.

Но вопрос такой: А как лечитесь Вы?

Понедельник- среда.
Интенсивно хватаю различные вирусы от родных (болеют все) и знакомых (специально заходил в гости ).

1 день. Среда, 3 ноября.  
Исходная точка болезни. Видимо продуло при работе в холодном помещении. Причиной является, как и в случае перетренерованности, переоценка своих возможностей переносить холодовые и прочие нагрузки на иммунитет.

2 днь .Четверг.
Лёгкое першение в горле. Зарядка даётся тяжело (утренний пульс не замерял), ноги не «двигаются», искупался. Больше никаких симптомов нет. Я ещё не понимаю, что близко к пределу возможностей своего иммунитета, першение –фигня, всю зиму с ним, поскольку частенько дышу через рот.

3 день. Пятница.
Першение продолжается. Зарядку пропускаю, но не по этой причине. Во второй половине дня работаю на улице топором, повторяя ошибку среды. Интуиция подсказывает, что дурак, но слишком медленное развитие заболевания (как оказалось) даёт надежду что проскочу.

4 день. Суббота.
Першение продолжается. Зарядка 6.5 км. Обливания холодной водой, как обычно после зарядки. Пару таблеток Арбидола с утра всё-таки принял.

5 день. Воскресенье.
Першение продолжается. Пару таблеток Арбидола с утра принимаю. Во второй половине дня работаю на улице топором и лопатой, повторяя ошибку среды, хотя уже понимаю, что заболел поскольку на лыжероллерах не поехал тренироваться. Этот день можно считать первым днём болезни, хотя я таковым ещё не выглядел . Интуиция опять подсказывает, что зря раздеваюсь, но слишком уж жарко. Вечером Арбидол, пару таблеток. Шерстяные носки. Чай с малиной и мёдом. Форточка открыта (так и не закрывал всё время болезни )

6 день. Понедельник.
Першение,  нос заложен но насморка пока нет. Арбидол 6 таблеток в день. На зарядку опять не вышел, уже по причине самочувствия.

7 день. Вторник.
Повторение утра понедельника. Арбидол нафиг,  надоела эта тягомотина. Мысли такие – иммунитет и Арбидол установили патовую ситуацию с вирусами. Организм слишком медленно (или балансирует) входит в состояние болезни. Приходит понимание, что применение Арбидола действительно помогает, но это означает бездействие и отсутствие стресс-нагрузки на иммунитет. Так это или нет, не знаю, но не хочу становиться зависимым от подобного рода препаратов и «растренировывать» данную систему организма.
   На житейском уровне это всё понятно. Дети и пожилые люди (т.е. с ослабленной естественной защитой) заболевают быстрее, болеют тяжелее и дольше поправляются. Следовательно и схемы употребления лекарств должны быть разными у разных больных. Вот я и решил совсем отказаться от современных препаратов и вернуться в историческое прошлое борьбы с ОРВИ.
К обеду носовой платок был уже задействован, к вечеру изнасилован со всех сторон.
Лечение.
Шерстяные носки. Чай с малиной и мёдом. Сосудосуживающие препараты. Через 5 минут промывание Долфином (осторожно, не залить в среднее ухо) мазь пиносол. Ещё мешочек с горячей солью на пазухи. Да, в обед употребил чеснок, как и в среду, заев парой долек лимона, коллеги не морщились, хотя могли постесняться сказать.

8 день. Среда.
Вторник продолжается. (Недоброжелатель внутри советует пойти к врачу, но природная лень -сидеть в очередях. легко с ним справляется.)
Лечение.
Шерстяные носки. Утром горячее молоко с мёдом. Вечером чай с малиной и мёдом. Система по лечению носа от вторника : «Сосудосуживающие препараты. Через 5 минут промывание Долфином (осторожно, не залить в среднее ухо) мазь пиносол.» осуществляется 3 раза в день.

9 день. Четверг.
Утро пульс опустился до 46-44 ударов. Приходит понимание, что болезнь закончилась, но зарядку по инерции прошланговал.
Нос продышался, но систему для носа пока продолжаю. Появилось периодическое (3-4 раза в сутки) отхаркивающее покашливание. После обеда бег 4 км. Ощущения, что вчера пахал, а потом сделал статодинамику, но продышался, пропотел. После основной работы подался на вторую.

10 день. Пятница.
Повторяю четверг, но нос больше не мучаю. Бег 4 км. после обеда дался гораздо легче, после основной работы опять подался на вторую.

11 день. Суббота.
Обычная жизнь обычного человека. Есть периодические покашливания. Но зарядки и тренировки не было, поскольку после основной работы опять поехал на вторую.

12 день. Воскресение.
Зарядка 7 км. окунулся в пруду, далее домашние дела. Процесс выздоровления завершен. Понедельник – вторник.
Всё как всегда. Зарядка, окунание, контрастный душ, работа. Бежится легко, но окунаюсь тяжело – организм уже «забыл» про ледяную воду.

Среда. Окунался на зарядке с удовольствием, хотя бежалось уже тяжелее.

Выводы.
1.Тренированный организм с хорошим иммунитетом долго заболевает.
2. Во вспомогательных веществах, повышающих иммунитет не нуждается.
3. Закаливание усиливает иммунитет и понижает бдительность.
4. Утренний пульс, неплохой способ контролировать состояние организма.
5. «Выныривание» из ОРВИ проходит очень быстро.