ЧМ триатлон ClearWater, Florida, продолжение

Долго собирался с силами, думал писать - не писать. Но рассказ Ивана освежил воспоминания. Наконец решился.
Немного истории.
Увлечение триатлоном возникло после прочтения трогательного рассказа Ивана об участии в триатлоне в Швейцарии. И если мучить себя 15-16 часов Я не готов, то попробовать силы в «половинке» это реально. Традиционные лыжные марафоны немножко приелись, отсутствие снега просто добивает. Поэтому триатлон – это реальная и очень интересная альтернатива, а может быть и помощь в подготовке. Трудность вызывает только одно. Три вида спорта требуют серьезного внимания одновременно. Если с плаванием еще со школы дела обстоят не плохо, то бег и, особенно, байк просто так не проскочишь. Оба вида длительные, поэтому т тренировки нужны соответствующие. Конечно, есть триатлоны покороче: спринт, олимпийский, но как-то традиционно меня тянет на длительную нагрузку. Найти время на все очень не просто. Заставлять себя пахать просто так психологически тяжело. Поэтому, после удачного выступления в Англии и отбора на ЧМ я решил связаться с известным тренером - Марком Аленом, который через свой сайт предлагает всем желающим за разумные деньги программы тренировок. Я выбрал вариант с двумя тренировками в день, шесть раз в неделю. Одна тренировка до работы одна после. Долго привыкал к ранним подъемам. В отличие от известного мастера, тренирующегося три раза в день, мне вставать в шесть утра очень тяжело. Без программы от Марка Алена я бы себя не смог постоянно заставлять. Для себя я определил, что самое слабое звено – это велосипед. Основное внимание сосредоточил на нем. Рельеф будущей трассы несложный, и поездки до аэропорта Домодедово и обратно вполне подходили. Не удержался и купил разделочный велосипед. Результат показал, что незря. Все-таки, это мой первый ЧМ, решил соответствовать. Бегал в Царицыно, благо после реконструкции там появились отличные сухие дорожки, Дополнительно участвовал в различных кроссовых состязаниях. Итог такой: по ощущениям я прилично загрузил организм, но надеялся, что результат будет соответствующий.
Для акклиматизации решил выехать заранее, т.е. за две недели до старта. Летели мы с Иваном одним самолетом, но жили в разных местах. Он сделал акцент на семейный отдых, а я все надеялся на удачный спортивный результат. Договорился с местным бассейном, правда, пришлось ездить на тренировки к 5 утра, но из-за сдвига со временем было не очень трудно. Катался на веле по обычным дорогам. Бегал по трассе.
Погода действительно преподнесла сюрприз: первая неделя была прохладной, для местных просто холодно. А ближе к старту распогодилось, и в день гонки была просто жара.
Организация как всегда отличная. Масса волонтеров, полиции. Это было очень кстати на вело этапе. Все выезды на трассу контролировались. Питание организовано очень часто, особенно на беге. Плавание шло волнами, через 5 минут. Я сознательно не упирался, плыл хорошем рабочем темпе. На обратном пути сильно мешало вставшее солнце, слепившее глаза. Просто ничего не видно. Время нормальное, с поправкой на солнце и небольшую волну. В первом транзите смутили волонтеры, которые помогали снимать комбинезон. Был не готов к такой заботе.

Транзит прошел без суеты, и вело этап начался оптимистично. Драфтинг запрещен, поэтому старался не нарушать. Через несколько километров вработался и старался держать приличную среднюю скорость. В какой-то момент в приятный шуршащий звук от велосипеда ворвался непонятный и пугающий стук и скрежет. Что это было, понял позже. А в тот момент просто испугался, что гонка закончится, толком не начавшись. Оказалось, что отлетел крепеж с бачком. Я специально купил аэродинамическое крепление, устанавливаемое за седлом. Непонятно почему, крепеж разболтался, и я остался без воды. Отваливался он наверно долго отсюда и непонятный пугающий звук.

Иван написал, как на одном из пунктов питания он пытался оторваться, а я там застрял именно из-за необходимости запастись питьем. В дальнейшем ехал как примерный участник почти все время один. Километров за 5 до финиша подтянулся к небольшой группе, но опять старался не нарушать. Время для меня просто фантастическое. Что внесло больший вклад, даже не знаю. Тренировки, новый вел, праздничное состояние - все сразу, наверное.
А вот дальше наступила полная ж. Я это понял, как только соскочил с байка. Ощущение полнейшего стояка. В голове проносятся мысли: как и почему. Куда пропали результаты многомесячных беговых тренировок не понятно. Совершенно не могу дышать Не могу вдохнуть глубоко. Ощущение, что бока сжали прессом, и воздух просто не проходит внутрь. Заставляю себя двигаться, в надежде, что разбегусь, и ступор пройдет. Мышцы без достаточного количества кислорода не работают. Короче, страх и ужас. Даже вспоминать не хочется. Весь беговой этап – сплошное мучение и разочарование.

В конце постарался уложиться в 5 часов, и мне  удалось, хотя рассчитывал на результат 4-40. После финиша состояние какой-то неудовлетворенности. Что-то не так. Долгие часы тренировок не воплотились в прогнозируемый итог. Поэтому и возникло желание вернуться и все повторить. Правда, у Вани это энтузиазма не вызвало. . Вернувшись домой, сходу зарегистрировался на парочку триатлонов на следующий год. За зиму постараюсь понять, что надо изменить, посоветуюсь с Марк Аленом. После сорока время бежит быстро, каждый год сил не добавляет, поэтому не хочу откладывать новую попытку хорошо выступить в долгий ящик.

У тебя были суперские, я помню! И еще вопрос - а на лыжах-то ты будешь бегать?

но при копировании не перенеслись. Вечером кину в свою галерею. А на лыжах буду кататься через неделю в Ливиньо. Сергей, это было 8 ноября.

Макс, Иван, а когда это было?

Clearwater, Florida. http://ironman.com/events/ironman70.3/worldchampionship70.3/clearwater2008
уже больше месяца прошло, мы только в себя пришли

Молодец!

Как говорил Иван, остается только позавидовать твоему упорству и целеустремленности!

Макс, а мож больше не надо? Ты уже сам можешь советы давать за деньги.)) Другое дело, конечно, если он уже типа психотерапевта или домашнего врача, но тогда надо сказать себе, что платишь деньги за коммуникацию, а не за результат.

Хорошо тебе покататься в Ливиньо. Я буду неподалеку))

с наступающим Новым годом. Тебя и Максима и желаю не покидать ни в коем случае триатлонское движение! Но все должно быть в меру(а то как же с вами бороться?! ).
Где катаетесь в выходные???

молодец, отличную тему придумал с трассой в Канте, нам бы еще в крылатском так же сорганизоваться -- есть и пушки, и ретрак

в воскресенье, если все нормально, буду кататься в Зеефельде, олимп лыж центре под Инсбруком

... белой завистью :{ А мы только 21 января сначала на Марчилонгу, а потом на Кёниг Людвиг !!!

Сказочное место! В прошлом году после Марчелонги хорошо там покатались.

Сергей, желаю отличной погоды, белого снега, набирай там форму. На Васе пересечемся в этом году?

ЗЫ У меня на днях знакомые полетели в Швейцарию с шенгеном, но без свисс визы-не успевали получить. Пустили без проблем.

пока я планирую Тарту и Хиихту. На Васу 50/50. Места пока нет, но можно купить с рук...  Замануха еще и в том, что накануне в четверг я буду по делам в Стокгольме и можно было бы рвануть... А ты едешь? Летишь?

в четверг в Стокгольм, а в понедельник оттуда в Цюрих и в долину Энгадин. С Хиихтой в этом году вряд ли получится, на Тарту, думаю, на машине может доберусь.

Вообще, хотел все 10 марафонов кубка мира ФИС этой зимой проехать, но из-за кризиса приходится резать. А ничего уже без потерь не вырежешь, кроме Тарту.  

при общении с серьезным тренером у меня появляется стимул тренироваться. Легче себя заставлять рано вставать. Дисциплинирует. Плюс план тренировок - это очень важно. Самостоятельно так не получалось.
Кстати, с наступающим НГ

тебя тоже с НГ!