поэтому хватит уже циклевать свои парафины и плавить цикли, давайте потрем про что-нибудь более актуальное...
Вот такими мне видятся составляющие летней подготовки лыжника: - бег - роллеры - велосипед - силовая (ОФП)
На роллерах я, извините, очкую:) по причине очень неудачного личного опыта. Силовая - круглогодично, с велосипедом тоже все понятно. Что в остатке? Да, бегание ногами кроссов. Про тапки для бега уже четыре топика нафлудили, поэтому не будем усугублять.
В связи с наступлением нового бегового сезона хочу заострить внимание местных читателей-писателей на теме бережного отношения к себе любимым.
Знаю точно, что среди читателей форума очень много тех, кого сейчас называют тинейджерами и обращаюсь в основном именно к ним. Ребята, будьте осторожны при занятиях бегом вообще и по пересеченке особенно. Поверьте, что ноги понадобятся вам не только для того, чтобы после 30 ходить за пивом:) Пусть разминка и заминка при беговой подготовке будут для вас Правилом.
Зачем завел тему, зачем так много написал? В первый раз нашел в инете что-то полезное по беговой теме. Т.к. наша точка.ру по сравнению с англоязычным ресурсом - детская стенгазета, то и ссылку привожу соответствующую: http://link.brightcove.com/services/link/bcpid717784762/bclid909837219/bctid1138037408 по ссылке найдете кучу интересного видеоматериала и красивую одетую по минимуму девушку:) все очень доступно и понятно
Прогулявшись по обеим ссылкам нашел книгу о подготовке к марафонам правда беговым. Называется Цель-42. Думаю для нас лыжников это тоже очень познавательно. Особенно в качестве развития функциональной готовности и подготовки к новому сезону.
Вот такими мне видятся составляющие летней подготовки лыжника:
- бег
- роллеры
- велосипед
- силовая (ОФП)
На роллерах я, извините, очкую:) по причине очень неудачного личного опыта.
Силовая - круглогодично, с велосипедом тоже все понятно.
Что в остатке? Да, бегание ногами кроссов.
Про тапки для бега уже четыре топика нафлудили, поэтому не будем усугублять.
В связи с наступлением нового бегового сезона хочу заострить внимание местных читателей-писателей на теме бережного отношения к себе любимым.
Знаю точно, что среди читателей форума очень много тех, кого сейчас называют тинейджерами и обращаюсь в основном именно к ним.
Ребята, будьте осторожны при занятиях бегом вообще и по пересеченке особенно. Поверьте, что ноги понадобятся вам не только для того, чтобы после 30 ходить за пивом:)
Пусть разминка и заминка при беговой подготовке будут для вас Правилом.
Зачем завел тему, зачем так много написал?
В первый раз нашел в инете что-то полезное по беговой теме. Т.к. наша точка.ру по сравнению с англоязычным ресурсом - детская стенгазета, то и ссылку привожу соответствующую:
по ссылке найдете кучу интересного видеоматериала и красивую одетую по минимуму девушку:)
все очень доступно и понятно
спасибо за внимание, берегите себя:)