Помогите выбрать нужный тренировочный план.Я занимаюсь лыжами 7 год. У меня 1 разряд с 12 лет(сейчас мне 16).у меня были отличные результаты года два назад, но сейчас результаты не очень.Стала сильно уставать, хотя раньше легко все делала. Помогите! Может мне нужен новый план тренировок? пишите на e-mail:juliagubaha@mail.ru
похожая ситуация у меня сейчас,как не тяжело было но мне пришлось взять тайм аут в тренировках,причем на достаточно длительное время,по совету врачей, в таком возрасте легко можно перебрать,пришлось пропить курс всяких таблеток,но в любом случае надо обратиться к врачу
сдвиг на фоне созревания организма. Как раз 2 года назад и начался. Может не к тренеру, а хорошему врачу? И вообще, невозможно написать план человеку о котором ты знаешь только что ему 16лет. ЗЫ. А тренер у вас есть? Что он говорит?
Смотреть надо и по результатам есть ли прогресс. Я на тренировках тоже устаю, но без этого не будет результата. Просто раньше возможно, объемы и интенсивности были более щадящие, а для дальнейшего роста нагрузки ужесточаются. В любом случае к врачу обратиться необходимо, бывают случаи когда наружные параметры ( рост, вес) при интенсивном росте молодого организма намного опережают внутренние ( объем сердца, объем легких, капилярную систему,печень,почки) со временем все нормализуется, но в этот момент необходимо аккуратнее с нагрузками можно какой-нибудь орган сорвать. Желаю удачи.
тебе не поможет,просто сто процентов!!! Поможет тренер,который будет готовить тебе различные ТП,вместе с этим надо учиться чувствовать свой организм,а то будешь инвалидом по сердцу,это конечно если все серьезно в плане тренировок