передние мышцы голени

но с икроножными мышцами. Года 4 бегал в Mizuno (Redhawk), 2 пары. Сейчас купил Asics Torana, гель спереди и сзади, SpEva,.., однако пробивает икры через 10-20мин, особенно на пересеченке.. С августа пытаюсь привыкнуть - то в старых, то в новых, конца не видно.
Asics на наш 43.5, в Москве. Махнемся?

и сразу менять не хочется еще. спасибо конечно за предложение. может оно и правда кроссовки надо менять... но очень не хотелось бы...

технику подравить или мышцу подкачать или кроссовки поменять. всемерно буду благодарен..

Пока не бегать, а ходить, так как ходят спортивные ходоки. При такой ходьбе очень сильно задействованы именно эти мышцы.    

лучше чем бег?? они ж нагружаются и встают даже при беге..

не нагружаются, а наливаются кровью, сосуды пережимаются. Нет расслабления этих мышц, поэтом кровь там плохо циркулирует, а расслабления нет, потому что они рефлекторно напрягаются от жесткого воздействия на голеностоп.

... не беговые? Точнее, не для длительного бега? Просто (ИМХО, конечно) переход с одной фирмы на другую не должен так менять технику, чтобы мышцы резко переставали справляться. Обычно в этом случае речь идет о нюансах: перекат на носок, удержание стопы при боковых нагрузках, амортизация, подходит, или нет колодка...
А такое радикально возникшее неудобство наводит на мысль, что либо М. - совсем даже не продукт уважаемой фирмы, а подделка, или все же М., но  предназначенный для... скажем, волейбола.

у Мизуно два типа резины - мягкая и жесткая (по маркировке не помню). Если попалась жесткая резина, то нога реагирует на жесткость при ударе по асфальту закрепощением передней мышцы голени (вдоль б.берцовой кости), эта мышца затвердевает, дубеет и болит. Километров через 200 должно пройти. В принципе должно немного отпускать после минут 40 бега. А полностью этот глюк пройдет километров через 200.

... предназначения от модели к модели может так радикально различаться? Не верится...

У Мизуно 2 типа EVA - жесткий и хорошо амортизирующий. Маркировка типа нанесена у них на внешнем крае подошвы. У жестких передняя часть из другой резины VS-1. Кроссовки с VS-1 заметно жестче среднего по кроссовкам вцелом.

...могут иметь разный материал амортизатора? Типа "как повезет"?
Я и пытаюсь донести мысль, что возможно, причина не в тех кроссовках.

www.mizuno.ru там все написано.

омега 2- мне посоветовали в эрси как  амортизрующую модель мизуно- другие были жесткие. и эта лучше всех по ноге легла... сказали что она для долгого бега...

http://www.mizuno.ru/running_neutral_cushioning.html

http://www.shipovki.ru/html/_Krossovki_miz.htm

http://www.mizunospb.ru/neutral_m.php

http://www.mizunousa.com/equipment.nsf/product?openform&div=running&cat=mensfootwear

Модели Омега 2 там нет. Этот факт не дает оснований для вывода, что Вам обманули. Возможно, модель просто снята с производства: например, я как раз познакомился с продукцией М., купив Wave Mercury, которых в каталогах не было - а живьем были, и мне ОЧЕНЬ понравились.

http://www.rc-asics.ru/show.php?what=shoes&n=4&brand=MIZUNO

http://www.rc-asics.ru/images/shoes/big/191.jpg

должно со временем пройти

по такой же проблеме сказали - сосуды. Проверил сосуды - норма. Причина оказалась банальной, надо делать растяжки и разминку перед бегом. Проверить можно легко. Бежишь, заболело или немеет, остановись и поделай растяжки, сразу станет все понятно.

останавливаться каждые 10 минут и тянуть их. пока не помогло... может надо продолжить эксперименты... ) но в принципе когда мышцы "встают" я всегда их пытаюсь тянуть..

надо подождать. Возможно, произошло закрепощение из-за старых травм и нагрузок, а также из-за перерыва в беге.
Как ни странно у меня тоже ноги лучше чувствуют на твердом грунте и в жестких кроссовках. На опилочной трассе с подъемами терпеть начинаю  после часа бега.
По всей видимости, если ноги уже травмированы, нужно сделать перерыв, неделю, а затем начинать снова и не переходить боль.
Интересную деталь заметил. Когда еду в отпуск, всегда планирую там побегать. Как правило, перед отпуском по тем или иным причинам состояние нулевое, что весной, что осенью. Весной на Кипре, а осенью в Турции поставил себе цель-отбегать 10 дней подряд без перерыва. И пришел к выводу, там бегать легче процентов на 30-50. Осенью с ноля было так, при травмированных ногах, которые там перестали болеть. Первый день -35 мин, второй -1ч.15мин, 3 день -1ч.40 мин,4 день -15 мин., 5 день - соревновательная 1 час.20 мин.(по трассе 3-го дня)...10 день - непрерывно 3часа 30 мин.
Приехал домой, на второй день побежал за машиной, 2,5 км - чуть не умер, дышать не могу, ноги никакие, Вялое состояние было больше 2 недель, затем само прошло, но бегать больше 1,5 часа, нет сил.

... не удается. Так что 2.5 км - достойный результат

у меня машина стоит на работе, утром, если ночую дома, за ней бегаю, хотя, если пешком, то можно за 10 -15 минут дойти до телецентра. Считаю, что от технического прогресса отступать нельзя. Скоро съеду на новую, там вообще 3 минуты, но все равно буду ездить.

я пробовал при покупке асикс и мизуно. и асикс был помягче и прятнее, а вот нога лучше всего легла в мизуно ) да и понравились они мне больше... Да, безусловно они жестче, чем мои прошлые. а топовая модель там вообще "жесткач". еще показалось что пятка чуть ниже, чем у меня была раньше и стопу надо выше задирать. больше 15-20 минут не получается. пробовал на дорожке бегать (которая смягчает удары)- к сожалению получилось тоже самое... ((  

И бывает после долгого перерыва в беговых тренировках. Считаю, что проблема кроется в технике бега, т.е. эти мышцы просто не расслабляются. Никакая растяжка не помогала исправить ситуацию. Справлялся следующим образом - начинал бег очень медленно (7-8 км/ч), контролируя расслабление этих мышц. Как только они затекали, сразу прекращал тренировку.  Через неделю это проходит, главное , бегать каждый день, проще вечером - мышцы размятые и проблема проявляется в меньшей степени. Обувь, конечно, влияет, но приноровиться можно к любой.

Вот когда болят передние мышцы ягодиц, вот это проблема

**************8

...................