Летние тренировки лыжников

международый марафон Белые Ночи. Форумчане приняли участие в лице бегоманьяков Сергея Медведева, меня, Иван Житенев на веле поддерживал, Сергей Корченков, помоему первый марафон пробежал, Сашка Миронюк (грит мир по своему возрасту в биатлоне выиграл!!) десятку бежал, много других знакомых увидел, чему был несказанно рад.

Удалось пробежать по личному 2:40:24 и даже попасть в призы - второй по М40.

Это пятый старт в июне, а соревнования, как известно, лучшая тренировка:)

Мои поздравления с быстрым всстановлением. Ужас!

к зиме надеюсь все будет Ок!
Может мне заодно Иркутск (БАМ) повторить

Юра,поздравпяю с личным рекордом. Молодец. Жаль,что не попадаешь на мой день рождения. Привет Питеру.А я сегодня укатался классикой в Одинцово ЗДОРОВО!Очень понравилось. Удачного тебе совмещения работы и тренировок.

Похоже, вынужденный отдых пошел на пользу?

В каком-то смысле пропавший лыжный сезон пошел на пользу - раньше начал беговой сезон, с середины марта. За пару недель втянулся и набрал объем в апреле за 500км. Потом месяц бился со скоростью, пытаясь пробежать километр из 3 минут. В результате на километре скинул только пару секунд, зато на дистанциях типа десятки больше 14 сек/км. Еще раз убедился, что скорость это не моя стихия, а вот выносливость растет от всего, и от скоростных отрезков и от объемов. В середине июня плюнул на этот километр, (лучший результат был 3:03,1) и начал опять объемы поднимать, чтобы соревновательный пульс опустить. Пару недель набирал по 150 км/неделю, раз в неделю бегал 3ч. В итоге, на марафоне получилась рекордно маленькая разница между первой и второй половиной, чуть меньше 5 минут.

Ивану Житеневу спасибо за поддержку на дистанции, да и изотоником он в тему меня угостил:))  

Мечты сбываются? Молодец! Мудреет твой организм, как ты и хотел, значит, по истинной тропе идешь!
Давай, к Бережкам - товсь!

тебя скоро выгнать придеться с этого форума. Бегуном стал ))

МЫ ЕГО ТЕРЯЕМ
чему вы радуетесь? Человек становится все больше бегуном и все меньше лыжером

п.с.
Юра конечно молодец

и травму свою сымитировал, чтобы на лыжи не отвлекаться?

Поздравляю.
Я два раза бежал ММММ , кое как из 3-х часов выбегал. Потом плюнул на это дело.
Твой результат впечатляет.
А что тренируешься только ногами ? Ролы,вел и т.п. ?

и мегареспект!

Твой полный реванш за Измайлово и Труд =)) Я и в лучшей-то форме о таком результате и не мечтал бы. Когда ты меня обошел на 3-4-ом км, ты летел по 3:45, и я даже и не думал за тобой удержаться, пас свою женщину-лидера, с которой и хотел бежать до финиша по 3:50/км. На десятке мое время было 37, и ты был уже в минуте впереди.

К сожалению, на Крестовском острове моя гонка кончилась -- упала скорость, а потом заклинило травмированный ахилл, так что от самой Английской набережной я тащился, хромая, через боль и на зубах. Рядом неспешно катил Иван Житенев, подкармливая меня изотониками и какими-то секретными  бустерами и развлекая рассказами о прошлом и настоящем города на Неве. Так с его помощью я и доковылял до финиша в позорные 3:12. Спасибо, Иван!

Для себя сделал выводы: на халяву и на кураже можно пробежать 10, 15 и даже полумарафон, что я и сделал неделю назад (1:15). Но для марафона нужны объемы, а их-то у меня и не было. В отличие от тебя, я бегал от силы 40 км в неделю, на большее просто нет времени.

Что еще побежишь? Королев?

Форумчане skisporta перед стартом марафона Белые ночи, Санкт-Петербург, 29.06.2007: Сергей Медведев (справа), Иван Житенев (на велосипеде) с сыном, Андрей и Катя Золотых с дочкой.
http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&id=13068&page=&choice=1

Юра Сластенников, похоже, в это время разминался.
Надо в след.раз всем договориться, собраться и сфотографироваться перед стартом, а то много форумчан просто не знают друг друга в лицо. Надо исправлять это дело!
Фотки с дистанции есть у Модеста. Надеюсь, он ими поделится!

Молодцы, завидую!

Надеюсь зимой пересечемся!

подумать только -- старт и финиш на Дворцовой, красота нереальная
и вообще Питеру зачет за марафон -- отличная организация, регистрация, трасса, питание. Это не в Москве круги по набережной нарезать -- тут реально бежишь через весь город -- дворцы, мосты, Васильевский и Крестовский остров, Невский и набережные... европейский город и абсолютно европейский уровень марафона

http://picasaweb.google.ru/sportreporter/2007

http://picasaweb.google.ru/sportreporter/CifalWhiteNights2007