расскажите о недельных микроциклах на первом этапе вкатывания с двумя тренировками в день для детей 13-14лет и 15-16лет не как не пойму нужно ли проводить в этот период скоростную работу понятно что огромное внимание нужно уделить технике но и объем же тоже нужно набирать. на снег в станем уже 28 октября а соревнования у детей 18 и 19 ноября 5 классика 5 конек все дети имеют спортивные разряды от 3 до 1 взрослого всем спасибо за оставленные сообщения
Или велосипедист бывший, а может в шахматы играли:). Это мне напоминает фильм "Операция Ы и др....", типа "иди на кошках тренируйся". Попробуйте литературу поискать в инете.
мнение: если встанете на снег 28, то за 3-4 дня до стартов можно успеть сделать небольшую интервальную тренировку на отрезках 500-700 метров, раньше бессмысленно и позже тоже, осноной упор как вы и написали: техника и объем, но в таком возрасте объема должно быть в меру.
в основном на сколько большая базовая работа проведена в подготовительный период. я бы дней десять вообще не делал скоростной работы... потом, если уж так надо форсироваться вводите не тяжёлую и главное не длительную работу (переменные, интервальные тренировки) я бы даже больше на переменных поработал. а вообще, лично я, наплевал бы на первые старты, если они так рано проводятся зима длинная, организм молодой, кому это надо...