Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Физкультурник и донор
-
А ты сдавай
Орехов Дмитрий [01.10.2006 15:16]
-
Если хочется
Виктор [02.10.2006 15:32]
-
Почти присоединяюсь!
Владимир Житенев [02.10.2006 16:26]
-
Почти присоединяюсь!
Владимир Житенев
-
160 км, по 4,30 мин/км
aaa [02.10.2006 15:39]
-
Соревнования ни причем
V T [03.10.2006 00:06]
-
но речь-то идет
aaa [03.10.2006 10:58]
-
да нет
V T [03.10.2006 12:33]
-
да нет
V T
-
но речь-то идет
aaa
-
Соревнования ни причем
V T
-
Мой личный опыт - такой.
Андрей Пшеничников ... [03.10.2006 11:07]
160 км, по 4,30 мин/км
02.10.2006 15:39
это достаточно внушительные цифры.
то есть примерно 4р/неделю по 10 км бега, да ещё по 4,30 - это скорее всё-таки спортсмен, а не физкультурник
к делу не относится, но зачем вы так быстро все время бегаете, если говорите, что физкультурник ниже среднего?
то есть примерно 4р/неделю по 10 км бега, да ещё по 4,30 - это скорее всё-таки спортсмен, а не физкультурник
к делу не относится, но зачем вы так быстро все время бегаете, если говорите, что физкультурник ниже среднего?
Соревнования ни причем
03.10.2006 00:06
я просто, чтобы по привычке не выйти побегать, и не испугаться реакции , и так целый месяц например.
А 4.30 на км то это отнюдь не быстро, а скорее наооборот. И бегаю я вполне контролируя свои порывы, по ходу дела не умираю. Да и если посмотреть, что такое десятка за 45 мин, то это даже на захудалый юношеский разряд не тянет, хотя и не дают их детям на этой дистанции.
, и так целый месяц например.А 4.30 на км то это отнюдь не быстро, а скорее наооборот. И бегаю я вполне контролируя свои порывы, по ходу дела не умираю. Да и если посмотреть, что такое десятка за 45 мин, то это даже на захудалый юношеский разряд не тянет, хотя и не дают их детям на этой дистанции.
да нет
03.10.2006 12:33
в этом темпе я даже до 130 пульс едва едва разгоняю.
А если судить по Лидьярду, то для спортсменов он советует 100 миль (160 км) в неделю! И темп 4.15 на км считает медленным.
Так что я физкультурник. Тут ведь главное держаться в аэробном режиме.
А если судить по Лидьярду, то для спортсменов он советует 100 миль (160 км) в неделю! И темп 4.15 на км считает медленным.
Так что я физкультурник
. Тут ведь главное держаться в аэробном режиме.
Но все равно, меня интересует, так сказать количественные последствия.
Т.е. иногда возникает желание сделать что нибудь хорошее, например сдать кровь. Но, останавливает неизвестность, как сильно это повлияет на меня. Себя могу приписать к физкультурникам ниже среднего, летом бегаю регулярно, но не много 120-160 км/месяц в темпе 4.30-4.45 мин/км.