что делать когда болит тазобедреный сустав?

нога сама не прошла, при этом не помагали ни массаж, ни всякие мази и компрессы, ни банька, ни отдых (временное прекращение нагрузок на эту ногу) и т.п., то идите к опытному врачу, пусть он посмотрит, а по интернету тебе ни кто не поможет.
Если вы после полученной травмы целый год давали нагрузки без отдыха и не пытались как-то лечить (мази, массаж и т.п.), то может месяцок снижения нагрузок и прочие процедуры и помогут, но скорее всего без визита к врачу не обойтись, хотя бы для того, что бы быть уверенным, что там ничего серьезного, а если травма серьезная, то уж к специалисту сам Бог велел сходить.
По интернету почти бесполезно об этом спрашивать, на до смотреть ногу, подробно знать как и при каких условиях была полученна травма и т.п.

при которой ощущаешь боль. Преодолевать себя, потом дороже обойдется. И второе, наверное, действительно нужен рентгеновский снимок с комментарием спецов.