А точнее, то состояние, которое появляется только при страхе- полная мобилизация всех внутренних сил человека. Задуматься над этим вопросом заставили меня события, произошедшие со мною три недели назад.Так случилось, что дочь попадает в клинику с резким ухудшением самочувствия и отрицательной динамикой предыдущего лечения, и это в пятницу вечером, когда никого уже не найти, даже в серьезной клинике. Домой вернулись из Москвы в полночь, а на следующий день нужно было ехать только к обеду. И чтобы убить время и выкинуть дурные мысли, решил утром принять участие в контрольной по лыжероллерам. Точнее, цель была не пробежать, а убегаться, загнать себя, чтобы адекватно реагировать на ситуацию( кстати, хорошо помогает, всегда этим пользуюсь). Что что-то " не так", понял сразу, с первых же метров:куда-то пропали размытые, затянутые движения, толчок стал очень резким , и, самое главное,-это обостренные ощущения каждой мышцы, каждой клетки. В результате выигрываю у своего друга, у которого никогда в жизни не выигрывал, и много(15 сек на пятерке), а также проигрываю совсем немного еще одному своему товарищу, молодому здоровому парню, который " на голову" меня сильней.Оба стартовали за мною в 30 сек и в минуте,поэтому постоянно видели мою спину. Так что все по-честному. Конечно, приятно удивился, но голова была забита другим, поэтому побросал роллеры в машину и улетел. Через три дня, вечером в среду проходил ежемесячный кросс нашего клуба.Субботняя история забыта. Казалось бы, кросс более честен, здесь чудеса не проходят, но история повторяется: выигрываю 30 сек у сильного ветерана Сереги Быковского, которому обычно проигрываю столько же, да и с другими мужиками ситуация такая же. Знаю, такие форс-мажоры просходят с каждым человеком, и у меня это не первый раз, но вот бежать в таком состоянии довелось впервые. Пишу это сообщение сейчас, когда, наконец-то!, все дома! , когда можно и поразмыслить: " а что это было?". Вопрос можно поставить и шире:" возможно ли это состояние вызывать искуственно ?" Только я бы этого делать не стал, т.к. состояние мое было после этого поганенькое ( мягко сказано), но это уже другая песня.
это же не случайно происходит этому рефлексу лет наверное больше чем человечеству страх, возбужденность(агрессивная) и пр... организм поднимает уровень адреналина в крови чсс увеличивается автоматом, реакция повышается, стимулируется цнс и много другое
как искусственно вызвать? испугаться или вколоть...)
добавь в тренировку короткие отрезки бегом по гладкой пов-ти с максимальной частотой шагов. Это стимулирует АТФ-КрФ метаболизм и повышает выработку адреналина в организме, который с этим типом метаболизма тесно связан. Когда будет надо (перед стартом) адреналин попадет в кровь.
Действие адреналина ОЧЕНЬ краткосрочно. Практически одномоментно. Выделяется в стрессовой ситуации, сильно повышает реакцию, увеличивает мышечную силу и т.д. Вслед за этим следует обратный эффект - вялость, слабость, апатия. Что касается вашей ситуации, то думаю, что неприятности просто сняли психологические барьеры и привычные штампы. Зная, что тот-то сильнее вас, а тот "на голову" сильнее, вы бы ждали, пока случится привычный расклад и они обойдут вас. Тут же пробежали в свою реальную силу, не оглядываясь на собственные ожидания. Хотя может просто ребята-соперники слабее своего пробежали?
В любом случае, хочется вам пожелать, чтоб дочка поскорее выздоровела и радовала отца хорошим здоровьем и успехами в учёбе. А соперников не раз ещё обгоните.
Адриналин здесь, действительно, не при чем. Да и состояния прухи также не было, откуда ей взяться? Было тяжело. Очень. Ведь еще Михаил Иванов в последнем интервью говорил, что за призы всегда бороться легче, и силы всегда находятся. Но это все же ближе к психологии. Меня же больше переполняло чувство, наверное, злости,вот только на кого или что не знаю.
о которых Вы говорите, мне также знакомы! Лично моё мнение - после стресса (положительного или отрицательного) организм может несколько дней творить чудеса. У меня после.., в общем, после значительного события в профессиональной сфере (извините за неприглядную правду - бутылку коньяка пришлось выпить - хоть бы в одном глазу!) на следующий день были побиты все мои рекорды в лыжных гонках. При чем, первая - 5км., вторая - через час - 15км. И после этого готов был рвать подмётки, как ни в чем не бывало! Интересный феномен. Только мне кажется, это не адреналин...
уже сказал, что это. Снимаются психологические барьеры. Действие адреналина - это секунд 20, за которыми начнется сильное утомление. Как тренер по контактному единоборству, не раз наблюдал, как новички "с перепуга" на турнирах выдают сумасшедшее начало боя, а за тем становятся легкой (сильно уставшей) добычей для соперника. Снятые психологические барьеры, конечно, очень сильно могут сказаться на результат. Некоторые для этого используют и запрещенные психостимуляторы. Но все это очень-очень пагубно в итоге может сказаться на здоровье. Все же не зря природа придумала эти барьеры. Так что с тренеровками и стартами в период сильных стрессов надо поаккуратнее, тем более, если от этих стартов ничего не зависит (это не относится к профи).
Адреналин есть всегда, повышенный уровень адренаолина может быть минуту, а может быть и десять. У тренированных скалолазов и скалодромщиков повышенный уовень может быть до часа. Чем выше уровень, тем быстрее наступает истощение. Адреналин повышает пульс покоя, то есть без физической нагрузки, стимулирует ЦНС так что человек выжимает из себя максимум скоростно-силовых способностей. Его можно рассматривать как внутренний допинг.
этого состояния, и говорим что оно может продолжаться не более часа, то как объяснить тот факт, что во время войны люди в течении пяти лет практически не болели ОРЗ(достоверный, неоднократно приведенный факт)? И это лишний раз говорит о том, что это не адреналин.
Но тоже некоторые интересные факты из личных впечатлений. Некоторые старты зимой: дорога к стартового городка от базы (пешком), разминка, собственно гонка, заминка, ожидание результатов, дорога обратно.. И все это - на улице, зимой, продолжительность до 6-8 часов. Одет - гоночный комбинезон, может - олимпиечка и ветровочка. Все! И никогда ни одного насморка после этого. Зато во внетренировочное время - 5 минут на остановке без теплого пальто - и готов!
2. Бывали травмы ОДА - с трудом ходил, до трамвая не мог добежать. Зато в это же время вполне полноценно тренировался. Главное - ногу привязать покрепче.
Т.е. есть совершенно очевидная мобилизация тренированного организма на тренировки и соревнования. Усиление иммунитета, ускорение обменных процессов. Я даже все легкие простуды (без высокой температуры) бегом лечу. Хотя, ИМХО, без адреналина тут не обходится. Напр., однажды ехал сдавать экзамен с жутким насморком. Был не готов абсолютно, страшно нервничал. От преподавателя вышел с тройкой и с совершенно сухим носом.
...ответьте мне, с какой стати в скалолазании появляется адреналин??? Скалолазание - невероятно расчётливый вид спорта, для которого нужна холодная голова и грамотное распределение сил по дистанции. А от выброса адреналина начинают дрожать конечности, и ими уже не зацепишься )). Так что повышенный адреналин в скалолазании - прямой путь к срыву. Говорю это, как человек, немного знакомый с данным видом спорта.
Чуть чего не расчитал - и полетел вниз. Прыжками и наскоком трассу не пройдёшь, не нужно копировать технику сталлоне из дурацкого кинофильма скалолас )) А у парня за соседней партой видно здоровья много, раз ничего раскладывать не надо...или он клещ на болдере??
от него после тренировки адреналином на километр несет. Но не буду упорствовать насчет скалолазания. Адреналиновое истощение наступает достаточно быстро, я сжигаю весь запас пробежав один раз 400 м за 60-65 с, но можно стимулировать эндокринную систему и его будет запасаться в несколько раз больше. Это известно.
Ведь чем старше и опытней становишься, тем больше страха. Я уже какой год постоянно пристегиваюсь в машине, второй год тренируюсь в шлеме и стараюсь не ездить с тех горок, которые считаю опасными, хотя когда-то мог съехать с них на одной ноге. Но все это просто уход от проблемы, а как быть в горах? Ведь риск колоссальный. Я, если честно, никогда не понимал вас. Меня страх за семью просто сковывает.
В современном скалолазании трассы подготовлены, страховка очень надёжна, а средняя трудность лазания такова, что, обычно, при срыве повисаешь в пустоте, ну может быть, слегка ободраться можно.
Страха нет как такового - вертикаль через некоторый период лазания начинаешь воспринимать , как рабочую горизонталь, исключительно дело привычки.
Альпинизм совсем другое дело. Хотя страха, наверное тоже, нет, зато есть чувство осознанного риска и объективной опасности, которое, бывает сильно давит на психику.
Адренали - это просто гормон мобилизации организма. По телу распределены рецепторы чувствительности к адреналину - альфа и бета. Одни при появлении сабжа сужают сосуды, другие расширяют, одни тормозят метаболизм, другие ускоряют. В результате адреналин мобилизует одни части тела - мышцы рук, ног, сердце за счет частичной демобилизации других частей тела. То есть адреналин перераспределяет энергию чтобы решить экстремальную задачу. Если надо убегать или наоборот бить в морду, то зачем кормить мозг, ЖКТ, жировые отложения? Страх - это только один из механизмом подъема уровня адреналина - через нервный стресс. Другой механизм - АТФ-КрФ метаболизм. В скалолазании есть моменты высоких мгновенных усилий, когда задействуется ФТФ-КрФ метаболизм - это и повышает адреналин. В беге того же можно добиться серией коротких ускорений 30-40 м со всей мощи.
...это двусторонний процесс?? Т.е. не только выброс адреналина, вызванный определённым эмоциональным состоянием влечёт определённые последствия, но и совершение некоторых напряжённых движений, вызывает выброс адреналина...может быть не знаю....меня больше взволновал факт "запаха адреналина". Наверное, испортил себе обоняние многолетним курением, но даже не могу представить, что это такое )
Из-за травмы не могу 30 с макс ускорением (, нога оторвётся. Могу минимум 300 (хотя с годами состояние несколько улучшилось). Но , когда в детстве бегал 30 м. не помню уже какой был точно результат(вроде бы где-то 4.0 - 4.1)и обоняние было нормальным, вроде не источал характерного запаха. Может, организм был гормонально незрелым? )
Неужели на мозг и жир тратится столько энергии, что можно ощутимо (по опыту весьма ощутимо) усилить работу мышц? Скорее наоборот - время как останавливается. Только потом голова кружится.
Сужаются сосуды в ЖКТ, включая печень, и кровь перераспределяется оттуда в мышцы, а в ЖКТ очень много крови. Причем, высокий уровень адреналина блокирует глюкогенез в печени, что ускоряет утомление, довольно заметно.
ведь колют его в сердце ввиде жидкости (Криминальное чтиво), но вот чтобы запах был от человека? Модест - Большие Сомнения Гложат. Не каких рассказов - только ссылку приму как доказательство.
А еслди был бы поумнее, почитал бы чего нибудь еще
14.08.2006 11:23
Я на выходных почитал. Адреналин активно стимулирует разложение жиров, образующийся пот содержит продукты распада жиров и ферменты, вот они характерно пахнут. Аэробный матаболизм жиров такого запаха не дает.
, что есть СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ЗАПАХ. Других объяснений не нашел. Все ссылки про собак и запах А. в интернете - это на форумах народ "отрывается", про источник информации не слова! В целом так и не нашел подверждению твоих слов.
Я понял, что при действии Адреналина происход расщепление Гликогена (который является углеводом). А также стимулирует обмен веществ (белковый, углеводный, жировой, минеральный). То-есть все в кучу, а не только жиры. Про СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ЗАПАХ я так и не нашел ссылок, кроме как ты и писал про собак.
А читать, чтобы поспорить с Модестом я считаю не нужно, так как можно окончательно испортить зрение и придется делать операцию на глазах LASIK - мне это не надо.
Определение Андреналина: Ссылка (http://www.rubricon.com/partner.asp?aid={1B392426-30C9-4E07-8937-90A005C54D35}&ext=0) Молекулярная масса 183,2. Белые кристаллы, оптически активен; растворим в горячей воде, кислотах и щелочах, нестоек, легко образует различные продукты превращения. А. выделен в 1901, синтезирован в 1905. Образуется из аминокислот фенилаланина и тирозина в хромаффинных (легко окрашиваемых) гранулах надпочечников, из которых выделяется в кровоток. Предшественником А. в организме является норадреналин — передатчик (медиатор) нервных импульсов в симпатической нервной системе.
Поступая в кровь, А. повышает потребление кислорода органами и тканями, участвует в мобилизации гликогена, расщепление которого приводит к нарастанию уровня сахара в крови (гипергликемия); стимулирует обмен веществ (белковый, углеводный, жировой, минеральный), повышает артериальное давление (главным образом вследствие сужения мелких периферических сосудов), учащает и усиливает сердцебиение, ускоряет ритм дыхания, замедляет перистальтику кишок и т. д. При эмоциональных переживаниях, усиленной мышечной работе, удушье, охлаждении, понижении уровня сахара в крови (гипогликемия) содержание А. в крови резко повышается.
значит, здесь громадный резерв. А в сборной даже нет психолога, либо мы умнее руководителей от спорта ))). Хотя и здесь эта тема ни разу не поднималась. Правда, есть вероятность, что я ошибаюсь, и работу психолога оффициально выполняет группа поддержки, куда входят наши знаменитые артисты, а также другие любители халявы, выезжающие на крупные соревнования за наш с вами счет( без смайликов).
во влиянии психо-волевых эффектов на состояние организма более неясного, чем опредерённого. Моя бабушка родила отца в 43г., в землянке, полтора года - по лесам, в сырости, голоде и холоде. И - ничего! Здоровье крепкое. Да и в жизни каждый может припомнить такие случаи. Вот Вам и влияние метафизики мозга на вполне материальные жизненные процессы )
Почему это нет? Я точно знаю, что не только у команд, но и у отдельных спортсменов есть личные психологи (не про лыжи). Например у Михаэля Шумахера. Может быть работу психолога в команде выполняет тренер? Психология наука - такая. Скажу про единоборства: на татами выигравает, не тот кто сильнее, а тот кто лучше подготовлен психологически. Запросто очень сильный спортсмен может "слить" бой более слабому, если не уверен в себе.... Поэтому традиционно в том же карате много время уделялось психологической подготовке: конкретнее "незамутное сознание" когда во время боя подавляются все эмоции и сознание представляется собою "гладь воды без единой ряби". В других ситуациях актуально накрутить себя и вызвать "спортивную злость". Действительно однозначности нет.
Если бы админы сайта работали, мое сообщение было бы удалено и название твоей темы было изменено в течение суток. Админам же, судя по всему, все равно.
Александр, почему вы связываете высокие результаты именно с действием адреналина, а не кортизола (гормон стресса)? Кортизол обладает многими из тех свойств, какими наделен адреналин, но время действия кортизола значительно больше.
Описанные Алексеем Коршуновым ситуации, когда в период соревнований простуда "не цеплялась" тоже похожа на действие этого гормона, который имеет свойство подавлять воспаление. В медицине кортизол и его производные - это препараты кортизон, преднизолон.
Задуматься над этим вопросом заставили меня события, произошедшие со мною три недели назад.Так случилось, что дочь попадает в клинику с резким ухудшением самочувствия и отрицательной динамикой предыдущего лечения, и это в пятницу вечером, когда никого уже не найти, даже в серьезной клинике. Домой вернулись из Москвы в полночь, а на следующий день нужно было ехать только к обеду. И чтобы убить время и выкинуть дурные мысли, решил утром принять участие в контрольной по лыжероллерам. Точнее, цель была не пробежать, а убегаться, загнать себя, чтобы адекватно реагировать на ситуацию( кстати, хорошо помогает, всегда этим пользуюсь).
Что что-то " не так", понял сразу, с первых же метров:куда-то пропали размытые, затянутые движения, толчок стал очень резким , и, самое главное,-это обостренные ощущения каждой мышцы, каждой клетки. В результате выигрываю у своего друга, у которого никогда в жизни не выигрывал, и много(15 сек на пятерке), а также проигрываю совсем немного еще одному своему товарищу, молодому здоровому парню, который " на голову" меня сильней.Оба стартовали за мною в 30 сек и в минуте,поэтому постоянно видели мою спину. Так что все по-честному. Конечно, приятно удивился, но голова была забита другим, поэтому побросал роллеры в машину и улетел.
Через три дня, вечером в среду проходил ежемесячный кросс нашего клуба.Субботняя история забыта. Казалось бы, кросс более честен, здесь чудеса не проходят, но история повторяется: выигрываю 30 сек у сильного ветерана Сереги Быковского, которому обычно проигрываю столько же, да и с другими мужиками ситуация такая же.
Знаю, такие форс-мажоры просходят с каждым человеком, и у меня это не первый раз, но вот бежать в таком состоянии довелось впервые.
Пишу это сообщение сейчас, когда, наконец-то!, все дома! , когда можно и поразмыслить: " а что это было?".
Вопрос можно поставить и шире:" возможно ли это состояние вызывать искуственно ?" Только я бы этого делать не стал, т.к. состояние мое было после этого поганенькое ( мягко сказано), но это уже другая песня.