Осенью прошлого года заболела правая ахилла (не падал, не били, как говорится "на ровном месте"). Не то чтобы сильно и постоянно, но боль при беге и после иногда чувствовалась. Думал, встану на лыжи, будет легче. Легче стало, но все равно боль была, хотя на скорость и объем это никак не влияло. Так всю зиму и катался. Весной начал бегать и понял, что боль усилилась. Бежал не как хочу, а как могу. Иногда на следующий день еле доходил до работы, но дня через 2 становилось легче. Бег прекратил, только крутил педали - все равно болела. Решил сдаться врачам, хотя не особенно и верил. Итоги хождений о врачам и результаты: - рентген - все нормально - Траумель - как мертвому припарка - "это возраст (мне 45). Когда порвется, приходите - зашьем..." - УЗИ показало, что разрывов нет, но ахилла увеличена в объеме (это было видно и так). - физио- и магнито-терапия, ванночки, прогревания - ничего - какие-то еще 2 мази - ноль. И тут мне предложили сделать укол ДИПРОСПАНа в ахиллу. Думал помру, потому что даже трогать было больно (как-будто оголенный нерв), а здесь игла... Но с ледокоином прошло все отлично. В этот и ни следующий день ходить было тяжело ходить. Но потом я не поверил - боль ушла. Начал бегать. Сначала мозг, помня предыдущую боль, ногу берег, но потом стал контролироать ее все меньше и меньше, и сейчас опять могу бегать не как могу, а как хочу. Через 2 недели укол повторил, хотя к тому времени боли уже не было. Так, на всякий случай. Ничего не хочу обобщать. Это только частный случай.
Только "возраст"? Спрашиваю потому, что у меня при аналогичных симптомах врачи определили тендопатию ахиллова сухожилия (упрощенно - местное растяжение), но рекомендовали только Диклофенак-гель, таблетки диклофенака в течение 2 недель и физиотерапию (УЗТ и лазер). Еще вопрос: как у вас с весом - нет избыточного?
что в значительной степени на возможность получения травмы ног влияет наличие большого веса, причем он не обязательно может быть избыточным в общепринятом значении этого слова, т.е. окружающие могут утверждать, что тебе совершенно незачем худеть, и так вес в норме, дескать, у некоторых гораздо больше. Это верно, но ведь эти-то товарищи не бегают, т.е. нагрузки на ноги у них гораздо меньше! У меня рост 176, когда получил травму ахиллы вес был 76, т.е. вес/рост = 76/176=0.432. Сейчас, когда я начал более регулярно тренироваться, упорядочил режим питания, исключил жиры и ограничил соль, сахар и углеводы, вес за 15 дней стал 73, т.е. 73/176=0.415. У вас же вес/рост = 80/181=0.442, т.е. все-таки немного больше. На первый взгляд, это немного, а внешне может быть и вовсе незаметно, но дело в том, что при беге нагрузка на ноги многократно возрастает. Я где-то читал, что даже при подъеме по лестнице она возрастает в 2 раза, а при спуске - в 3. Возможно, даже такая повышенная нагрузка в результате немного избыточного веса (а может быть, и предрасположенности, ослабленного иммунитета, нехватки витаминов для сухожилий, и т.п.) и послужила причиной травмы. Сейчас, когда я похудел, ахилка стала поправляться, да и бежать стало намного легче. То есть даже незначительно повышенный вес играет значительную роль.
соберите прибор (в смысле своими руками - он очень простой) для акупунктуры по схеме Леднева-Усачева (см. журналы "ФиС"), избавитесь от многих-многих проблем - испытано на себе и многих других страждущих. А с гелями в паху ничего, кроме дерматита и экземы, не получите. Успехов.
...я сильно потянул четырёхглавую. Меня лечили "Токами Бернара" и кварцевым облучением, ничего другого было нельзя из-за того, что в паху много лимфоузлов, кровеносных сосудов и пр.(Так объяснял доктор).
в т.ч. дипроспан -- это весчь. Чаще используют кортизон. Бурситы, тендовагиниты и пр. хрень мне раза 3-4 напрочь снимало. Для верности можно сочетать с системным приемом стероидов типа преднизолона или декортина по сложной схеме, если печень не жалко ))
НО -- колоть только у опытного (желательно спортивного) врача, который попадет не в само сухожилие, а в его влагалище -- если попасть в само сухожилие, могут быть большие проблемы. Также проблема стерильности. У моего отца после нестерильного укола кортизона в колено начался гнойный гонит, дальше лучше не рассказывать -- не злоупотреблять. ГКС сильная и опасная вещь и вызывают перерождение ткани. Любой спортивный врач расскажет вам массу случаев, когда от множественных повторных уколов кортизона ахилл истоньшался и рвался.
Я обычно лечу больные сухожилия по старинке: вольтарен (мазь + таблетки ретард), повязки-компрессы, разминка, мануальная. Физиотерапия, действительно, плохо помогает, кроме ударно-волновой терапии, но она, сцуко, дорогая, от 100 енотов за сеанс в ЦИТО до 800 ойро (!) в Германии (там мне платила страховка). ГКС -- штука посильнее Фауста Гете, но применять их стоит в самую последнюю очередь, когда испробовали все остальное.
И последнее. Купите ПРАВИЛЬНЫЕ кроссовки. И сделайте ортопедические стельки или гелевые вкладыши под пятку -- специально для травм ахилла у тяжелых бегунов. Удачи
английскт? а то у меня друг в америки и я ему про это рассказал. он пошол к доктору, но буквальный перевод с русского не помог - доктор не понимает. крит надо термин на английскм.
передам, но всетаки хотельсь бы термин близкий к первоисточнику. друг бегает давольно давно и у него знакомая входила в сборную сша по марафону, но и она ничего подобного не слышала (отсталые америкосы ). ей ногу резали и сдалбливали долотом шпору.
имейте в виду, что использование УВТ в ортопедии и спортивной медицине пока очень спорный вопрос. УВТ отлично помогает дробить камни в почках. С тенеденитами сложнее, вроде как помогает при проблемах с точкой прикрепления сухожилия... Мне лично УВТ при хроническом тендените не помогла. Помогли стероиды. Учтите, что УВТ довольно болезненна -- вроде как тупо, упорно бьют молотком по больному сухожилию. И все это по 100-1000 баксов за сеанс.
так и передам. а что укол помог рассосать нарост? а что при ударноволновой обезболивание не ставят? я считал что это лучше чем ногу резать и долотом сшибать нарост. в америке так оперируют даже членов сборной страны. у знакомой друга - марафонке, на обоих ногах резали и сбивали.
а не про пяточные шпоры. Не уверен, что шпоры можно разбить УВТ.
Боли никак не избежать. Грубо говоря, УВТ на сухожилие это лечение боли болью, которое сбивает привычную рефлекторную дугу.
В принципе, можно сходить к дяде Васе в бойлерную и он пару раз долбанет по ноге молотком. Прынцып тот же )). Главное -- точность, плотность и соразмерность удара.
ахиллы болели года 2,на правой ноге было заметно воспаление и в итоге я его порвал играя в баскетбол.Причины предполагаю следующие:избыточный вес,возраст(51),перестал посечать парную,раньше на работе хоть каждый день ходи ,а теперь на пенсии взможности нет.Возможно надо было делать специалые упражнения на растягивание ахилла.
Весной начал бегать и понял, что боль усилилась. Бежал не как хочу, а как могу. Иногда на следующий день еле доходил до работы, но дня через 2 становилось легче. Бег прекратил, только крутил педали - все равно болела. Решил сдаться врачам, хотя не особенно и верил.
Итоги хождений о врачам и результаты:
- рентген - все нормально
- Траумель - как мертвому припарка
- "это возраст (мне 45). Когда порвется, приходите - зашьем..."
- УЗИ показало, что разрывов нет, но ахилла увеличена в объеме (это было видно и так).
- физио- и магнито-терапия, ванночки, прогревания - ничего
- какие-то еще 2 мази - ноль.
И тут мне предложили сделать укол ДИПРОСПАНа в ахиллу. Думал помру, потому что даже трогать было больно (как-будто оголенный нерв), а здесь игла... Но с ледокоином прошло все отлично. В этот и ни следующий день ходить было тяжело ходить. Но потом я не поверил - боль ушла. Начал бегать. Сначала мозг, помня предыдущую боль, ногу берег, но потом стал контролироать ее все меньше и меньше, и сейчас опять могу бегать не как могу, а как хочу.
Через 2 недели укол повторил, хотя к тому времени боли уже не было. Так, на всякий случай.
Ничего не хочу обобщать. Это только частный случай.