Там в комментариях к новости всплыло что битце кучу таблеток сгребли на субботнике и поступило предложение опрос сделать про допинг. Вот первое, что в голову приходит:
Я спортсмен любитель:
- не принимаю допинг - а что такое допинг? - принимаю лекарства (витамины) по назначению врача или своему усмотрению, не знаю есть ли там допинг - принимаю лекарства (витамины) по назначению врача или по собственному усмотрению и уверен на 100% что там нет допинга. - принимаю лекартсва по назначению врача содержащие допинг (болезнь такая) - принимаю анаболические стероиды - эритропоэтины - использую кровяной допинг - .... - я уже умер.
Про себя: Компливит, зимой - курсами по 7...10 дней в месяц: рибоксин, милдронат, аспаркам (кстати, его врач рекомендовал заменить на панангин, объясняя это низким качеством А.). Пивные дрожжи с кальцием, железом, или янтарной кислотой (чередую). Вроде все. Только с выражением "уверен на 100%, что там нет допинга" не совсем согласен: например, кофе пью, а кофеин - однозначно допинг. Вопрос в количестве. В общем, 100% уверен, что д.-контроль пройду благополучно. Что-то никто меня туда не зовет ) - видно, что-то не то ем.
Раньше принимал примерно тоже что и Владимир Житенев - аспаркамы, глюконаты, дрожжи с кальцием (у меня их есть пес), а теперь лень даже и это - стоят на полке как срок годности смотают - собака доедает. Из серъезных препаратов принимаю ноотропил, когда боли в мышцах приводят к нарушениям в биомеханике; если большая по времени нагрузка (больше 2,5 часов) настойку лимонника - помогает сохранить тонус; перед интервальными или высокоинтенсивными - Олифен - это антигипоксант против закисления; утром если сонный перед пробежкой могу 20-30 капель элеутеракокка с чаем. Поливитамины Гексавит постоянно, и Юникап крусами.
Анаболитические стероиды очень давно не принимаю и никому не советую.
Витамакс,милдронат,панангин,рибоксин,глюкозу перед спринтом(хорошо встряхивает)...пробовал фенотропил в сочетании с тотемой но это больше как востановитель... в качестве витаминов компливит,аэровит. Принимал аминокислоты и креатин.
есть про ожирение,нервное истощение и все с этим связанное...есть про депрессии и выход из запоя,судорожные состояния и интоксикации,а также про сосудичстые заболевания и нарушения обменных процессов.,но про обморожения ничего,судя по анотации фенотропил это своего рода стимулятор физической и мозговой активности,а также хороший помошник в реабилитации организма после травм и стрессов.
альпинизмом:он сказал,что как профилактику обморожений перед каждым походом,он обмазывался гелем "СПАСАТЕЛЬ",который продается в аптеках,но минус его в том,что он долго сохнет,а не высохнувший оставляет на одежде пятна..
А я тока витрум иногда, когда вспоминаю. По осени гематоген детский иногда ел помалу. Из аптеки все! Остальное из гастронома:) Когда прочитал, что мне там Селуянов год назад насоветовал, пришел в ужас! Я и названий таких не знаю:))
вино полезно,но на практике не применял,пил только гранатовый сок для повышения содержания гемоглобина в крови,от вина говорят такой же эффект,но тогда в каких колличествах его пить,ведь основное содержимое вина-это алкоголь?
я тоже по возможности всегда ужинаю с бокалом-двумя красного вина. И пью его перед марафонами. Люблю австралийские ширазы.
А так -- только мультивитамины, желательно американские. Перепробовал разные, в этом году понравился Витрум Суперстресс, там большая доза С, около 1г в таблетке. Зимой болел меньше и слабее обычного.
И азербайджанский гранатовый сок. Надо его пить впрок, потому что рано или поздно Азербайджан соберется в НАТО, и гранатовый сок у нас тоже запретят.
так это гранатовый сок,ну а если запретят у нас Азербайджанские продукты то будем пить свекольный сок под маркой Российского гранатового прямого отжима или какой-нибудь китайский аналог...
употребляем допинг после гонки (например МАРЧЕЛОНГИ) и красный, а в этом году добавили и белый , так что думаю допинг контроль не пройдём. (собутыл... ой участников принятия в целях конспирации не называю,но кто участвовал надеюсь вспоминают с удовольствием и в тайне мечтают повторить процедуру и следующем году), а не многое ли я разболтал ? и..и.. и.. икаю...
вот не нашел у себя в буржуиндии этот продукт. Если пить бутылку вина за вечер, то мы с женой просто пьяные , ну а если полбутылки консервировать на ночь, то у него вкус портится.
Засим такой вопросец: а почему просто виноградный сок не пить?
у вас в СН должен быть не в супермаркетах, а во всяких Натурпродуктах или Реформхаузах, вместе с пророщенным зерном и прочими наворотами, но он там дорогой, сцуко, 10-20 франков за литр.
А с вином удивили. Если перелили в графин, то да, лучше допить. Но что же такое с ним произойдет за ночь, в родной бутылке, под родной пробкой? А что делать тем, у кого вино в бочках или пятилитровых бутылях?
Ну если уж так напрягает открытая бутылка, то покупайте бутылки 0.375, как раз на двоих по бокалу.
больно разборчивы! ))) воздух из-под пробки! У нас так: не отравился -- и спасибо
Насчет виноградного сока точно не скажу, но по-моему по всяким там ферментам-антиоксидантам-аминокислотам-а тем более танинам он во всем уступает вину. И фруктозы в нем многовато, а это не тот углевод, который гут.
Все равно приличное вино нужно декантировать, чтобы подышало около часа. Я поступаю обычно так: переливаю полбутылки сразу после открытия в заранее запасенную винную бутылку 0.375, почти под горло, откачиваю воздух (есть специальный набор пробок и насосик). И в холодильник. Неделю а то и больше стоит свойств не меняя. (Можно и обычной пробкой, с откачкой воздуха - это для эстетов )) А остальное - переливаю в декантер или оставляю прямо в открытой бутылке. И через полчаса-час разливаю в два бокала, себе и жене. Под ужин - как раз. Не пьянеешь, но отпускает, и под еду соответствующую - замечательно.
Я переливать тоже пробовал. Во время переливания больше вина входит в контакт с воздухом, соотв. Оно и окисляется быстрее. В общем я не нашел хорошего (того которы бы удовлетворял меня) способа консервации вина, поэтому стараюсь открывать бутылочку, когда гости есть.
Хотя некоторые вина держат вкус неплохо (испанские, Рёха, например)
это возможно означает, что то, что употреблялось, в первый раз, не додышало, а вторая часть, которая была "законсервирована ", всего лишь дошла до кондиции. У меня даже капризная белая бургундия типа Мерсо и Монраше такие манипуляции выдерживала, не говоря уже о красном.
Автралийские и вообче НовоСветские вина - гут!! Правда, употребляю их исключительно после марафонов - для расслабления! В след. сезоне попробую ПЕРЕД каким-либо марафоном - изучу Ваш опыт )
бокал-другой за ужином - нормальная доза. Если тебе вино нравится, то пей, как говорится, на здоровье. Стаканчик доброго хорошего вина еще никому не вредил. Гранатовый сок - тоже хорошо, но и с ним надо соблюдать меру. По собственному опыту знаю, что если если его много выпить за один прием, то во время тренировки может на горшок захотеться.
- иногда принимаю лекарства (витамины) по собственному усмотрению и уверен на 100% что там нет допинга
Для экономии денежных средств купил Daily Formula (UN) 100таб. в этом году. По сути 1 таблетка должна быть дешевле компливита.
Вот и всё. Теперь сижу и думаю на эту тему...
После сезона стало спать охота, такое впечатление, что силёнок стало меньше (с каждым годом всё труднее). Лень накатилась. Теперь пора копить деньги на другую фарму
потом врачи и продавцы в магазине сказали,что для спортсменов-цикликов этого маловато, посоветовали перейти на аминокислоты и креатин,с витамаксом, дороговато конечно,а что делать,здоровье-то важнее!
а я вот думаю, что лень накатила это даже хорошо (у самого так) организм отдыхает! восстанавливается... даже пустырники-валерианки попивают в этот период с этой целью
Уважаемые старожилы форума, непонятно, как-то, сколько кому лет стукнуло. Вот и уважаемый Сергей Б. пишет, что с каждым годом труднее. Это сколько же получается, в итоге, нужно лет, чтобы их почувствовать?
Имел в виду следующее: "Это сколько же получается, в итоге, нужно лет -прожить-, чтобы их почувствовать". В смысле годы. Наверное, начиная с 45, или у кого как, по самочувствию. А дальше, все ощутимее груз годов? Или как?
Читаю и офигеваю. За тридцать с лишним лет не употреблял ничего из того, что тут называется. Чем больше тренировался, тем лучше бежал и практически не болел. Бросил бегать, начал регулярно зимой простужаться и круто, практически на месяц. Какое-то время фанател, но учеба и работа были важнее спорта. В этом году хочу возобновить тренировки, хотя уже скоро полтинник.
были,зачастую выходцы из деревни с детства приученные к работе и упорному труду,закаленные во всех смыслах,а после освоения города таково нет кругом одни болячки и нехватка времени, организму требуются вспомогательные вещества,чтобы он нормально работал без сбоев в таком ритме,совмешая работу-спорт или учебу-работу-спорт.
Таблетки и пилюльки - это конечно надежно, но кратковременно. Сколько на памяти было примеров, когда кто-то пер один-два сезона, а потом больше не появлялся. Я к медикаментам отношусь отрицательно, тем более на любительском уровне. Важнее система, планомерность и цикличность, да и стартов умеренное количество. Не понимаю стремления, не жалея организм и бегать (да даже ползать) по десять марафонов за сезон. Потом уже и таблетки не помогут.
которые и больше 10 марафонов в сезон бегают-дано им от природы все...А в наших условиях хочешь-не хочешь,а организм без подпитки витаминами и другими вспомогательными веществами загнется прсто-напросто,как-ни крутись,времана нынче такие и стрессы постоянные и большая нагрузка,а сердечко то одно и то не вечное!,жаль...
А для чего вы гоняетесь на лыжах? Чтобы потоптать пару-другую чайников? Это можно сделать и без таблеток. На один месяц в году можно себя вывести и без жрачки. Получайте удовольствие от любительского спорта и оставьте свою задницу в покое (в смысле от уколов).
а чего ты тут страшного увидел??? витамины? красное вино? гранатовый сок? рибоксин? мне его например врачи прописывали если здоровья как у слона радуйся
может кто пояснит в чем суть. Если выпьешь после тренировки, сразу в сон клонит, а если чуть больше, то мыщци начинают болеть и болят дольше обычного, а перед тренировкой, я так думаю - не жалко Вам свой мотор сердечный что ли? Вот стресс снять это - да.
Мне рассказывал один спортсмен про Горлуковича: если помните футболиста Горлуковича? 2 бутылки водки и падал замертво, на следующий день 2 шерстянных костюма на себя и вперед. Вот так снимаеся стресс, это я понимаю. Главное редко и чтобы здоровье было Ого-го. Или стакан водки перед сном накануне соревнований, чтобы спокойно уснуть.
на работе был чей то День рождения, выпил 3 рюмки водки (150 гр), на следующий день мне надо было идти делать кардиограмму для военкомата (военная кафедра), я проспался, пошел, сделали и мне написали заключение болен (сердешный), через месяц переделал все в порядке, списали на ошибку, на счет воки я промолчал. Я был поражен, что всего 3 рюмки и через 12 часов сердце еще "барахлит"!
Кого-то спиртное расслабляет, у меня наоборот - пульс повышается, спать не могу. До 3-х рюмок, правда, дело не доходило никогда, может самая нирвана дальше.. Я уж лучше сок.
(у меня они в голове постоянно путаются, поэтому не помню кто точно) даже писал о том, что как-то накануне Олимпиады он не мог несколько дней подряд уснуть, нервничал, все дела. Продолжалось-продолжалось, плюнул на всё, хватанул стакан водки - и всё как рукой сняло!
Так что рецепт проверенный, олимпийским золотом завизированный!
Только не помню, выиграл ли он тогда, или "всего лишь" в призы на ОИ попал. А еще помню жестокую критику в его адрес по этому поводу, высказанную кем-то давно забытым году в 85...86-м.
не медик. Мне не нравиться такое состояние. Когда просто тянет в сон, нравиться, когда после спиртного то не нравиться. Про мотор твою ссылку прочитал, только статья создается ощушение ангожированная! На ссылоку мышь подводишь и получаешь виный магазин.
вино расслабляет после тренировки это не секрет почему же тебе эффект расслабления не нравится? не понимаю
об ангажированности ( не обижай автора в некоторых местах такие вещи делают автоматом типа программа сама ищет наличие ключевых слов в тексте, и если находит, то автоматом создает гиперссылку в общем я писал без ссылок, они созданы после размещения если не веришь этой статье, прочти в конце ссылку на настоящую научную работу
Мне не нравиться. Я немного владею аутренингом, ложишься и начинаешь "тепло" гонять по телу, вот это мне кажеться лучшее расслабление, а если выпьешь, то уже идет процесс. Хотя иногда я считаю даже нужно, так поступить как ты говоришь, но только иногда.
по осени в субботу бежал бегом соревнования 5км давно на время не бегал вероятно поэтому после какое-то возбужденное состояние было... очень не мог заснуть долго а завтра в москву - супер100 на байке (хотя запланировал проехать 50км) ворочался ворочался... встал, хлопнул стакан и вырубился (аутотренингом не владею на старте было все пофиг и ничо не хотелось но после 30км пошла такая пруха... жуууть с сожалением остановился после запланированных 50км )
то возможно не только спиртное повлияло, причин может быть много. Вот если бы ты так делал каждый раз, то это была бы уже система. И здесь можно добавить, что организм у всех разный и кому то это действительно будет "в масть", а для кого то "смерть на взлете" - это тоже факт. Возможно тебе это "в масть", советую повторить и поделиться результатом. Только помни про толерантность, привыкание организма, доза будет расти со временем.
Интересно почитать этот топик сразу же после интервью с Ольгой Пылевой. Лыжники-любители привели список принимаемых ею препаратов практически на 100%. Что использует (с ее слов) О.Пылева: - лимонник - элеутерококк - витамины, в т.ч. поддерживающие сердечную мышцу, вит. группы В - рибоксин, панангин - реамбирин (антиоксидант). Его вроде бы никто из любителей не назвал. И фенотропил ))
О чем сказали любители, но умолчала Пылева (в порядке увеличения градуса): - кофе - гранатовый сок - вино - пиво - водка
себя к профи отнести не могу ) Пиво с вином действительнее надо местами поменять - увидела сразу, но функции редактуры в на форуме нет ( А к профессионалам в спорте я никоим образом себя не отношу, так сравнила просто тексты и аналогия мне показалась интересной. Жаль только, что сразу же здесь тебя осаживают (особенно, если ты относишься к женскому полу) - желание что-либо спросить или написать на форуме пропадает сразу.
Прошу прощения, если моя шутка Вас обидела. Никак не думал, что те слова можно воспринять всерьез. Обязуюсь быть сдержаннее и благоразумнее, так что пишите. Это весна виновата...
ну вот Леночка, см. ниже! это действительно весна мальчики в школе за косички дергают - это ухаживают значит так... как могут ну вот и Вовчик тоже... перевозбудился... гормоны застоялись... хотел уделить внимание... уделил
to malex: сок, если постоит открытым+добавить сахара, может забродить )) Объяснение принимается - весна и впрямь наступает, но ничего, может еще на след. зиму на лыжне еще встретимся ))
Это девушки просто стесняются вступать в дискуссии, приближенные в научным ) - цикли, роторные щетки, МПК, замена резинок на креплениях, лапок и т.д. Почитывают, но помалкивают. А то напишешь пост про напитки, особенно не вдаваясь в подробности и %% содержание алкоголя, - держи ответ перед общественностью: сколько содержится этанола в соке? А спиртометра под рукой-то и нету )
А на форуме, как и лыжне, любительниц хватает, я в этом уверена. Возможно, здесь их даже больше, чем на трассе - опрос на эту тему ведь еще не проводили ))
Хотя и мужчине написал бы в том же духе ). Никак не мог подумать, что вопрос расстановки напитков по их крепости на нашем форуме может обсуждаться всерьез, а быть в этом деле непрофессионалом - обидно. Я тут и сам всего лишь любитель )
не пишут, потому, что ветка не анонимная, а опрос, он-то анонимный, поэтому результаты опроса могут весьма сильно расходиться с тем, что мы тут читаем.
не гони на тех, кто в головке! Ща времени нет, но потом я вам напишу, чем балуюсь, если интересно. Таблетки перед стартом-сакс! не успеют всосаться, если тока утром дома и то не факт. Может, только психотропы, я не знаю, перед стартом жрут.
Я тоже об этом подумал. Что может сработать за время гонки? Нейростимуляторы - раз; спазмолитики - два... Больше ничего сходу не придумать (правда, я - далеко не спец).
у нас на п-во области в былые годы перед стартом ветераны сальцо наворачивали со словами "в нем калорий много" и никакие советы против не помогали (хотя в некоторых соседних странах сало приравнивается к наркотикам
я же не говорю, что вся головка поголовно жрёт. Просто если найден ворох таблеток, значит кто-то жрал, а зачем тебе жрать, если предел твоих мечтаний - попасть в сотню, допустим? Значит жрал тот, кто на много расчитывал...
Если ты готов больше тренироваться, отрывать время у семьи, тратить деньги на инвентарь, смазки, поездки - ради того, чтобы подняться повыше на десяток-другой мест, то почему, к примеру, я не могу съесть что-нибудь запрещенное с той же целью? Ты же наверняка встречал людей, ездящих коньком в классич. гонке, и далеко от головки. Многие пишут, что замена лыж, даже не претендентами на победу - тоже явление распространенное. Андрей Золотых на ПС-06 видел "сошедшего" участника, который потом нашелся в финишном протоколе, причем далеко впереди самого Андрея. В общем, непорядочность, увы, встречается и среди нас - чайников...
но есть те, кто принимает. Что принимают-не интересовался, т.к. мне этих людей не понять, но то, что не витамины, это точно. Да и зачем витамины и всякие антиоксиданты( простите если не правильно написал термин)принимать, если тренировочный объем менее 5-6 тыс в год и желание попасть в N-ный десяток в протоколе, я тоже не понимаю.Это, возможно, было актуально четверть века назад, когда мяса не видели и сидели на квашенной капусте, селедке и картошке, но сейчас, когда фрукты круглый год... Восcтановительные процесы также нужно тренировать. Например, половина кальция из пищи просто не востребована.
Мой режим дня такой: 9-ти часовой рабочий день + 2.5 часа на транспорт, тренировки зимой в 21.00, летом в 6.00, сон - 5-6 часов. При таком режиме я физически не в состоянии был тренироваться чаще, чем через 2 дня на третий. И никакие фрукты не спасали. А выступать на соревнованиях хочется. А выступать без тренировок неинтересно. Когда начал принимать антиоксиданты я уже на следующий после тренировки день как огурец.
....упаковок было много, если собрать их в кучу, получается внушительно. Что было - сказать трудно, потому что, при извлечении таблетки нарушается упаковка, на которой всё и написано. Единственное, что проглядывало на некоторых - слово "ацетат". Не являюсь, естественно, знатоком спортивной химии, но, даже если это просто витаминчики (хотя, зачем они на гонке?), глотать колёсья горстями - что за дурацкая блажь?
Может это ретинола Ацетат, т.е простой, всем известный антиоксидант - Витамин А? Вопрос, нужен ли он перед стартом, открыт. ИМХО совсем ни к чему. Вот после-другое дело. =)
это один момент. Второй момент - для кого-то, и таких людей, возможно, немало, качественно - это не игра в одни ворота, а разнообразная "пища". И если они будут качественно плавать без гидрика (хотя Торпом и прочими Хаккетами доказано лучшее качество плавания в гидрике), тогда они будут качественно употреблять запрещенные препараты вместо того, чтобы бегать соревнования. А потом, глядишь, и аэродинамика головы повысится, как у сфинкса хеопсовского...
я где-то слышал, что проводились эксперименты, когда спортсменки участвовали в ответственных стартах на первом месяце беременности. Вроде как гормональный всплеск, все ОФП показатели улучшаются.
По моему шла речь про ГДР, они там были большие выдумщики по части фармпрепаратов и прочих методов улучшения результатов ).
Я читал в журнале "Физкультура и Спорт" статью про допинг, и в статье говорилось, что женщины спортсменки "тяжелоатлетки, метательници и д.р." принимают допинг в большом количестве, и во время определенного курса приема анаболиков, чтобы они не "загнулись", делают зачатье, ребенок впитывает в себя всю "химию" и затем делают аборт. И так до следующей медали...........
Для того чтобы понять, что это бредт достаточно вспомнить что такое плацента. Ребёнок наоборот никогда не заберёт в себя много. Просто даже малого достаточно чтоб нарушить развитие.
Вы медик? Если нет, то как Вы можете судить о таких вещах. Смысл статьи я передал точно, ручаюсь. Издание (ФиС) думаю у Вас вопросов не вызывает. Так что это Вы ошибаетесь.
с точки зрения гинекологии ) но по незнанию чего не сделают, тем более столько лет назад. "химия" разрушает печень в первую очередь, а плод печень не почистит никак - его самого чистит мамина печень. Плюс от производных тестостерона как правило овуляция подавляется, так что какое зачатие вообще??? что касается соренвований и 1-го месяца беременности - почти все пероральные контрацептивы (т.е. проивозачаточные таблетки, принимаемые циклом) создают в организме женщины имитацию беременности. Собственно, за счет этого они и избавляют от зачатия. Т.е. та, кто их принимает, все время как бы на первом месяце (потому что потом делается перерыв, эндометрий отделяется, и все по новой). А спортсменкам как раз обычно и рекомендуют ОК - спираль не поставишь, остальное, кроме презервативов, ненадежно, плюс ОК позволяют сдвигать "критические дни" по своему усмотрению (в связи с совренованиями). Отсюда и звон...
не является препядствием для вынесения таких суждений. Защитная функция плаценты известна давно, она является мощным препядствием на пути всех ядов идущих в организм плода. Так что говорить о том, что плод впитывает - просто неправильно. Он сильно сопротивляется этому впитыванию. ФиС - на потребу публике может ляпнуть что угодно, тем более не называя конкретных фамилий.
...гляньте на дату, она февральская. Вроде бы аппеляцию не удовлеворили, но сам факт, что девочка ссылалась на изменения в крови, связанные с беременностью, я помню ещё из теленовостей. И про то, что в первые недели беременности рост функциональных параметров для женщины - нормальное явление тоже неоднократно говорили. Даже приводили в пример волейбольную что ли команду, которая была поголовно в интересном положении на начальной стадии, желая во что бы то ни стало победить на какой-то олимпиаде 70-х годов.
Это же допинг для удовольствия и удовольствие для допинга?! Что-й то закрадывается мне мысль, что бежится легче всего на вдохновении. А таблетки-напитки - первый шаг к Заратустре
вообще я слышал версию с которой согласен, что женщина получает энергию, а мужчина отдает так что женщине верю что бежится а вот мужчине (если качественно и он, а не его) вряд ли
Тем более, отцу двоих детей. Хотя... Как-то за лыжную карьеру всяко бывало, так что не могу точно сказать, где исключение, а где правило . Видно, с энергией иногда путались ))))
таблетками и прочей хренью! Парни , а вы просто на здоровье бегать не пробовали ? Вот мой друг Ваван Федулов, любитель спорта, никакой херни не жрет и не колет , а периодически зборников зачехляет. Может он сильный ? А , что будет если его ... на их фарм программу посадить ? М..ня , блин ... как с Вами бороться ?! Прям уж и не знаю , может тоже ... аскорбинки съесть !
пока читала.Никто и никогда не напишет,что принимает,если это запрещенный препарат.А найденные таблетки,скорее это кто-то аптечку просыпал,автомобильную.
100 грам и вперёд!!! P.S довод против таблеток это сама суть дела-удовольствие спортсмен-любитель получает от самого факта участия в массовом соревновании,оздоровлении организьма.. результат значения по большей части не имеет.покрайне мере,Массовые старты организуются приемущественно с этими целями(кстати это даже в правилах ЛГ оговорено),а не выявлением сильнейших спортсменов. Ну а какое уж тут здоровье если целыми днями жрать всякую дрянь
В студенческое время перед тренировкой выпил 0,5 литра пива. Результат - две сломанных деревянных лыжи. По фигу было с каких горок кататься. Перед "Росавтобанком" была пивная неделя на работе. Итог: встал на подъемах, потом падение. Только сейчас отделался от боли в груди. Резюме: Не пейте ребята пиво перед мероприятиями.
перед легкоатлетической трешкой в манеже выпил две бутылки Балтики №9, и пробежал за 9.45, при том, что в тот момент практически не тренировался. (Правда, времени после окончания серьезных занятий спортом прошло всего ничего - несколько месяцев). Сейчас вроде как тренируюсь, но пробежать сильно быстрее не смогу - примерно также и бегаю, разве что, чуток получше, хотя пива перед стартом не употребляю
Но бегать не умею, и функция никакая. Лучший рез-т - 9.30. Вот как буду из 9 выбегать, тогда и на лыжах буду нормально БЕГАТЬ, а не ездить
Вот сейчас отдохну, бухну и ПАХАТЬ! Буду вспоминать, как летом тренироваться. Если осенью буду из 9 выбегать, тогда буду крут зимой Только я почти уверен, что не буду - потолок 9.15-9.20, мне каатца
в конце июля. Потом сделал неплозой трехнедельный сбор в августе, с двумя тренировками, длительными, и прочими пирогами. Объем хоть и считался, но потом потерялся впрочем, 20 часов в неделю выходило.
По осени объем упал до в лучшем случае 7-10 часов, а непосредственно перед вкаткой пришлось работать сутками, отрабатывать вкатку, поэтому недели полторы ваще не шевелился.
Вкатка у меня была не совсем в обычном понимании этого слова. Мне через две недели надо было бежать гонку, поэтому на второй неделе пару раз повторки делал, да и на первой неделе с объемами не перебирал. Часов не помню, дневник потерян, но количество км за 20 дней получилось 715 (из них 500 классикой). В то же время товарисч-"молодой душка", с которым вместе приехали на вкатку, успел за это же время сделать 1100.
Зимой тоже было не больше 10 часов в неделю, а в основном меньше. Километраж так и не подсчитался.
То есть по сути, для прибавки в результате сделалось только два сбора - один в августе, другой в ноябре. Ну, и появилась какая-никакая регулярность в тренировках по сравнению с прошлым сезоном. Естественно, с такими исходными данными желанной прибавки не случилось, но она все-таки была, особенно в классике. (Такое ощущение, что конек я бегал в этом сезоне чуть ли не хуже, чем в прошлом)
А я старый-дурак стал. Куда лезу?! Кстати летом вы на Лен.горах прыгаете? Показали бы кружок старику. А то все остальные места для имитации далековато находятся.
правда, например, у небезызвестного гуру циклевки есть какой-то свой собственный, убийственный короткий круг, все время от самой реки до самой смотровой, туда-сюда. Молодежь же бегает и прыгает по стандартному, "карповскому" 4-километровому кругу, который многие могут показать. Там тоже неплохо, с десяток подъемов набирается, но все же не так убийственно. Есть еще и "уайт-фейс" - самая длинная и самая крутая гора, в которую серии делаются. 10 штук - и мертвый (я. есть индивидуумы, которым 20 ускорений туда, и ничего, как огурцы)
в подготовке и перед стартом Актовегин в\в, глюкоза+рибоксин капельно перед марафоном как МУН, поливитамины+минералы,гипоксен иногда, лимонтар. Мой приятель Жека Кадлубинский работает на кафедре спортмедицины 2-го меда, если есть вопросы по фармподдержке, он может составить план с учетом индивидуальных особенностей (биохимия крови и т.д.) Кому интересно, пишите на мыло, дам телефон. Конечно, все,что я перечислил-это "деццкий сад" по сравнению со сборниками, но пока этого хватает.
Вона как народ раздухарился!!! Три темы - три ежегодных признака весны на форуме ЛС (можно поднять архив): секс, бухло и ... кроссовки )) Витамины отдыхают...
Я спортсмен любитель:
- не принимаю допинг
- а что такое допинг?
- принимаю лекарства (витамины) по назначению врача или своему усмотрению, не знаю есть ли там допинг
- принимаю лекарства (витамины) по назначению врача или по собственному усмотрению и уверен на 100% что там нет допинга.
- принимаю лекартсва по назначению врача содержащие допинг (болезнь такая)
- принимаю анаболические стероиды
- эритропоэтины
- использую кровяной допинг
- ....
- я уже умер.
(на этом моя фантазия иссякла)