Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Как снять предстартовое напряжение

20 Сергей Шиянов 11

05.02.2006 00:00

Люди, подскажите как снять предстартовое напряжение, наверняка есть какие нибуть способы...и вообще, каким надо выходить на старт и что перед этим делать не следует...???

Просмотров:1143
Комментариев:6
Рейтинг: 0 0 0

......................... Кос Пол
[06.02.2006 00:57]
Ответ Сергею Шиянову Андрей Красников
[06.02.2006 00:58]
рецепт тот же Модест Соловьев
[06.02.2006 02:39]
поговорить: слово лучше аспирина:) Вадим Авиртус
[06.02.2006 11:10]
Почаще стартовать Сергей Аверьянов
[06.02.2006 11:39]
я перед стартом раньше Никита Долгополов
[06.02.2006 15:06]

21 Кос Пол 937

.........................

06.02.2006 00:57

Стоит заняться любовью

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Андрей Красников 1

Ответ Сергею Шиянову

06.02.2006 00:58

есть хороший препарат - Глицин. Это аминокислота, таблеточка кладется под язык. Работает тогда когда действительно возбужден и перенервничал. Действие мягкое. Безвереден, привыкания не возникает, сонливости нет, дешевый.
Вообще же надо смотреть в корень проблемы. Лучше подойдут психологич. методики (например, рефрейминг из НЛП), приемы рациональной психотерапии (переоценить значимость события, свою роль в нем).
Да,и чем будет больше практики и удачных выступлений, тем больше будет отходить проблема на второй план.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

рецепт тот же

06.02.2006 02:39

водочки, чаечку

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Вадим Авиртус 962

поговорить: слово лучше аспирина:)

06.02.2006 11:10

никогда не ездить на соревнования одному
всегда брать с собой кого-то, кто в этот день не стартует - группу поддержки от 1 чел и более...
тебе будут всякие глупости говорить, что, мол, все будет хорошо, а ты на них цыкать какие они все дураки:) и ничего не понимают

успокоительное принимать не рекомендую, т.к. от малой дозы никакого толку, а от большой можно чувство времени потерять и "заснуть" на дистации

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Сергей Аверьянов 5836

Почаще стартовать

06.02.2006 11:39

чем реже стартуеш, тем больше напряжение :-)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Никита Долгополов 409

я перед стартом раньше

06.02.2006 15:06

всегда на брата орал с утра

это не рецепт, конечно и не способ снять напряжение.
Вообще, мандраж перед стартом состояние естественное, организм мобилизует силы.
Согласен с Вадимом - разминаться, мазаться. готовиться лучше в компании, желательно тоже бегущих.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0