Марафон Кузина и Барановой

http://www.russialoppet.ru/v4.htm

 Но это не похоже на информацию...Я имел ввиду как будет проходить трасса и сколько будет кругов!Просто впервые участвую в этом марафоне!Катался в выходные и немного запутался..

будет 6 кругов по так называемым 8,3 км.
на самом деле там меньше.
без заезда на стадион – 7,5 км.
со стадионом наверное километров 8 от силы.
круг состоит из двух частей: равнина, начиная от стадиона, и полуравнина – круг 5 км рядом с пасекой.

  А то я и смотрю что 50км там ну никак не получается!

А откуда инфа? В пролом году беали 5*10км. Делали еще одну равнинную петлю, удлиняя засчет первой просеки до упора.

сделали 10км (первый раз на моей памяти), потому что было много свежего снега. Сейчас снега тоже в принципе много, но он весь грязный, утоптанный, местами со льдом. До марафона еще 10 дней, если подсыпет, то может и 10 нарежут.

  Да и вообще при таком морозе гонку будут проводить?Плюс сильный ветер!Будет очень тяжко!прошлогодняя ЛР покажется сказкой!

будет все равно.

так что ветра сильного бояться не стоит.
Мороз - слабеет, да и сне посыпал

Все будет Ок.

Если сбудется прогноз -20 и ветер 4м/с, при относительной влажности под 90%, то мало не будет.

Старт на КБ планирую, но что-то пугает меня

Трохин кстати тоже собирается. "Первый раз в первый класс."

Трохина по прошлогоднему Завьяловскому марафону, ох и тяжко ему будет классикой-то (с т.зр. техники)

лыжи тупили, на спусках только на руках. Результат 3.10. Вроде в сотне на финише (по чужим словам). Так что кайтесь лыжники круглый год на байках...А ведб это его первый классический марафон. Думаю он многих удивил своей техникой и темпом. Недаром у него есть в наших кругах прозвище Кардан.
п.с. интересно он ехал по трассе молча?  

Молодец. Уехал от меня с самого старта. У меня даже мысли не было за ним ехать

Трохин финишировал. Кажется 3:11:28 или около того. В таком случае, коньком у него лучше получается (что естественно, в коньке здоровье лучше проявляется).

он классикой, но в коньке ему явно не помешало бы многому научиться. Бежал бы прилично наравне с серьезными лыжниками. А так, конечно - здоровья вагон, сразу видно.

На прошлой завьяловской без слов не обошлось, на букву F ничего не слышал, но в подъемы всех подгонял.

Форцза кричит. "итальянцем" стал.  

Только что заглянул на Гисметео - 29-го обещают ночью -30, днем -23...

не знает никто. Подождем - увидим.

Но в районе -20 на Авангарде меня не пугает. Открытых мест там нет. Утеплиться получше - и проедем.

К тому же там 5-6 кругов, если что - и сойти можно

Там совершенно другая картина, просто песня.

после катания немного поморозил подбородок, но в остальном все нормально (кроме скольжения )) Это по стадиону, где ветерок гуляет. С другой стороны на спусках ветерок будет посильнее (можно лицо руками прикрывать). Маска у меня неудачная - давит на подбородок, а если ее поднять до носа, то мешает дышать. Лучше с наушниками.

Думаю на КБ будет все нормально, если кормить будут (кэмэлбэк в такую погоду бесполезен, замерзнет трубка, что ни делай).

  Кто-нибудь точно знает схему и кол-во кругов!А то все говорят неопределённо!

организаторы сами только накануне гонки определяют. Состояние трассы на вчерашний день: снегу море, снег чистый так что очень вероятно что и 10 нарежут. Да и прогноз с каждым днем всё милее..

дайте знать, когда нарежут. Хотел съездить посмотреть. Спасибо

покататься по трассе марафона, то можно ехать хоть сейчас - лыжня на серпантине и просеках до Авангарда есть всегда. А если всё же будет 10 км круг, то к уже существующей добавят еще немного равнины.

Это тогда получается марафон будет легче чем в прошлые года? Стоит ли тогда брать классичекие лыжи? Может с коньковым вариантом  на руках протолкаться?

Если у тебя руки сильные, тогда вперед!
Мне вот прошлогодний вариант, когда бежали 5х10 км вместо 6х8.5 км не понравился. Я равнину бегу плохо, руки слабые, да и спина от постоянных одновременных ходов отваливается, я подъемов ждал как отдыха

(к сожалению, не запомнил) на коньковых Фишерах. Он лихо вкатывал переменным(!) в один из тягунов, причем это было на 5-м круге, где я уже начал потихоньку умирать. Просто удивительно, и как такое возможно?

но только он ехал без мази и одновременным во все подъёмы. У меня коньковые тоже держат  даже без мази

Как результаты и впечатдления?

отчёт скоро напишу

1) Лег спать в 0:00, не выспался, на старте был вялый;
2) Опоздал на старт, начал движение в тот момент, когда стоявшие в первом ряду, проехав первый круг, уже были в 20-30 м за мной;
3) Страшно тупило, был вынужден толкаться на всех спусках. Парафин: промывка CH10, база - Swix LF4; погодный LF6, ускоритель Toko Jet Strean Powder (mixed for new&old snow); Мазал: грунт Rex-8-15 зеленый под утюг очень тонким слоем, с трудом удалось размазать, сверху 2 слоя Rode -2-8. В чем дело, ума не приложу. Может, грунт не надо было?
4) К концу 5-го круга стал медленно умирать, был вынужден отпустить А.Шумилина, с которым ехали вместе все время до этого. На кормежке окончательно капнул и заголодал, дрожали руки и колени, пришлось постоять минуты три, умял чуть ли не пол-подноса хлеба и выпил несколько стаканчиков лимонада(!). Немного полегчало, кое-как проехал еще один круг, в конце даже пробовал немного бороться. В итоге получилось что-то вроде 3:48. Понимаю, что слабовато, но у меня ведь это тоже практически первый классический марафон. Надо сказать, что это гораздо сложнее конька.
5) Организация понравилась, дистанция подготовлена на твердую 4, только кормежка плохая, и еще было больно муторно считать, сколько кругов осталось.

************************

(но без ускорителя). Если бы положил HF-8 думаю было бы лучше (лыжи проверенные). Но могло быть и хуже. По состоянию на пятницу-субботу считал главным - дойти. Думал быстро капну, на 3-м ...4-м было тяжело, но потом постепенно все наладилось и на последнем даже слегка ускорился.

Круги считал по Полару.

Несмотря на то, что отстал от тебя на 11 минут - доволен. В прошлом году было хуже.

но как оказалось без толку. На первых двух кругах 5 раз терял термос из подсумка. Надо было останавливаться. сдавать задним ходом и подбирать. Жаба задушила нержевейку выбрасывать. А обратно в поезд сложно запрыгнутиь. Особенно на первом. Одну пару мазал простым Стартом -8--13, далее ЛФ Старт -3--8, Поверх таблетку под утюг. На держание грунт Скай-гоу под утюг, поверх Роде -1--3, завершение Роде -3--7. Держалор нормально, раз десять всего стрельнуло. Под горку катило нормально, только единицы меня объехали. Третий круг с треклятым термосом закончил в районе 200-того. Трохин уехал со старта от меня. Я встал слева, сбоку. Народ после старта через забор-волчатник сигал, пришлось постоять и подождать пока лыжи-палки оденет. Серегу Бирюкова потерял вместе с первой потерей фляги. По ощущениям ехалось легко. Но ощущения обманчивы. Темп оказался не для меня. Капнул, вот обидно, после последнего подъема, перед равнинкой перед финишем на 6 круге. Народ обгоняя пытался подбодрить и поднять на битву. Но все безуспешно. С трудом доковылял до финиша с позорным временем. Теперь "отхожу".
 

мазал Свиксом. В базу простой -6--12, поверх ЛФ -2--8. На держание также. По ощущениям эти катили лучше. Но сомнения ( в Измайлово бегал последний раз в конце 80-ых, трассу не знал) победили. Выбрал пару на "держание" и ошибся.

но знаю его года с 90-того. Было время и катались вместе. Правда Красный Маяк уже не сущесттвует. Передавай привет.

********************

Просил передать тел.386

телефон есть. Позвонить все не удается. Видимся с ним только на гонках. Жаль из Чертаново уехал. Так бы катались вместе.

Пытался заявиться. Все данные записали, но потом сказали, что при получении номера обязательно показать меддопуск??? Повторение истории трёхлетней давности? Расписка не катит?

Если кто будет звонить, то спросите о расписке, п-та?

...организаторы жёстко заявляли о необходимости медсправки, однако при регистрации перед соревнованиями, никто этих допусков не спросил, ана вопрос, куда предъявлять справку, отмахнулись.

в Измайлово написали - медсправка или оригинал договора о страховании жизни,здоровья и несчастных случаев.

будет 6 кругов по 8.5

Еще пояснили. Если нет справки, то перед стартом будет работать страховщик. Страховка дается на полгода, действует на все соревнования(?), 160 руб.

Ура, и сюда страховщики добрались, даешь обязательное страхование здоровья для участия в соревнованиях!!

пойдет регистрация.

  Вот позади ещё один марафон! Единственное только то,что первый раз в жизни бежал классикой!За день до старта было непонятно как быть с медсправкой( у меня её не было)...,но получилось взять номер без неё!Походу прокатил паспорт марафонца)) До старта оставалось 10мин и я занял место в середине пелотона.Как меня предупреждали первый круг был очень не спокойный!Потом ещё ближе к концу догнали элитные мадам!Далее стало лучше!Лыжи работали на 4!  Самым сложным стали 4 и 5 круги!Огромное спасибо тем кто меня покормил,а то было совсем тяжко!Шестой круг доезжал уже на иммоциях! В итоге время 3:54.14  (средний пульс 169)

у меня 3:59.21 (по моему Полару)
средний пульс - 154 (маловат, хотя вроде-бы неплохо шел).

Кстати, справок, как всегда (последние годы), не требовали, достаточно было расписки. Паспорт был, но не потребовался.

Понравился томатный сок на последнем круге. С питанием здесь последнее время все Ок.

На финише дали подарок - книжку в пакете Лыжного мира.

В общем - всем доволен

Номер форки 211. КрасавЕц!

Уже увидел, снимок просто класс.

Серега, фото №211 прямо хоть в учебник!

Фотка №181
Вот это реальный красавец! Ух! ))

чо та я не понял про справку...
с меня потребовали страховку, причем ради интереса совался и к другому столику

"страховка" это :
-очередь из 30чел
-твоя фамилия на клочке бумаги
-подпись некоей тетки
-и 20р
я офигел от такого способа отъема денег ((

мой ср чсс 171

на работе который выдают. проканало.

Меня элетная мадам догнала примерно на 41й минуте моего страдания:)) Видимо это была Казакул, и она так умоляла "ну пропустите меня, пожалуйста", что я ушел с левой лыжни в центр, а оказалось, что она по правой ехала:))) Хорошо, что караван с правой лыжни тоже уступил и не созал помех;)
Так у меня это было в начале второго круга, а всю дистанцию я прополз за 3:11:48, если верить комментарору, и 3:12:10 по моему полару:) Время комментароров "лучше", чем реальное:)

А время правильно стоит, как комментатор

перед судьями полуконьком прошел, или заложил кто (это маловероятно, просто лень людям - не лидер ведь). Передо мной он пару раз делал три - четыре движения полуконьком на подъемах, и вот, единственный дисквалифицированный. Абыдно, да?

Многие ехали полу. Когда я учился в школе и смотрел "ящик", то сильно удивлялся этому. Новинка была! А где-то через год или два случайно на улице увидел продвинутых, коньком шли. Очень эффектно было!

Если человек классикой мало катает, то он инстинктивно может на конёк перейти в подъёмах (когда устал). Потом вспомнит, когда очухается. Что было с Виктором я не знаю, надо было ехать вместе с ним

Конькистов всегда хватает на любительских гонках, почему только одного сняли? Номер читался хорошо. Главное, что мы знаем его возможный результат.

три-четыре движения это уже серьезно...(
если на прямой и без перехода с лыжни в лыжню

Менжак так же делал

Если не считать очередной маразм со "страховкой", то всё отлично. Погода замечательная, лыжней много, скольжение, держание, самочувствие - всё прекрасно. Огромное спасибо Диме Ковчегину за кормежку, минимум минуту я на этом сэкономил. На финише, почему-то так и не дали ничего попить После трёхчасовой гонки кексы с печеньем всухомятку в горло не лезут.

понравилось :
-подготовка трассы
-Менжак, постоянно подмахивающий полуконьком (не на поворотах)
-кексы

не понра :
-лучше б вместо кексов давали нормальное пойло
-переход с круга на круг (   и зачем так сдлелали (

НЕ ПОНРА :
-псевдостраховка. Мне кажется за это можно и под суд...

на последнем кругу, на последнем подъеме я обогнал человека, который в наглую пёр коньком. Причём это был не отставший на круг, а бегущий впереди меня.

Кто первый результаты найдет, напишите пож-та где можно посмотреть.
Заранее благодарю

Кто увидит - ссылочку киньте, пожалуйста. Или хотя бы 2-3 места у мужчин пока. Первый, на сколько  знаю, Осинкин.

И еще поздравляю Лену Матвееву с очень хорошим результатом!!! Две из первых трех девушек - это сборная России, причем Казакул едва не прошла в олимпийскую (8-я по очкам).  

1. Осинкин Дмитрий
2. Сорин Егор
3. Болотов Николай

у женщин
1. Казакул Анастасия
2. Веденеева Елена
3. Плоцкая Елена

на www.flgm.ru в разделе "Официальные документы"

А они главную страницу не поменяли

Жаль, что немного не хватило сил до "тройки"

Спасибо.

"Московский классический марафон" на призы В. Кузина и Л. Барановой (Козыревой)
29 января 2006г., Стадион «Авангард»

Участвую в этой гоне второй раз. Мой дебют в «классическом» марафоне состоялся в 2004 году. Насколько я помню, тогда скольжение было несколько лучше или близкое к этому году. Поэтому было интересно сравнить результат 2004 года с 2006. Определить изменения за два года, если они были.
Регистрировался по телефону за несколько дней до старта, фишка со справками была интересной! На место старта приехал с приятелем около 1000 часов. Номера выдавали на втором этаже (спортзал). Там было оборудовано несколько пунктов выдачи. Очередей за номерами практически не было. Весь народ стоял за «страховкой». У нас был запасной вариант – справки. Этот вариант прошёл. Мы быстро получили свои номера и пошли на улицу.
Дома я подготовился к этому старту: так как ожидалась равнина, зная прошлый неудачный опыт (спина быстро уставала + сводило пресс), взял несколько увеличенные палки, провёл несколько тренировок классикой. Лыжи на скольжение решил не делать, просто почистил скользящую поверхность. В качестве грунта держания положил VR30. Обработал феном до ровного слоя.
Перед стартом решил попробовать лыжи. В лесу, к этому моменту, была толпа. Над лыжами колдовали много знакомых лиц. Пришёл и мой черёд. Встал на лыжи и покатил. Скольжение было очень хорошим, а держания практически не было. Никаких мазей с собой не взял, забыл в авто. Пошёл к машине и там добавил более тёплый препарат VR40. Наступало время старта.

Моё самочувствие в день старта было нормальным. После перенесённого отравления в период РМ у меня произошла суперкомпенсация веса, я набрал от минимума массы в период болезни 6 кг. Так как тут гор практически не было, то этот фактор меня не смущал. Стратегия на гонку была простой: ехать своим темпом, как можно ровнее.

За 15 минут народ повалил занимать позиции на старте, я занял примерно пятый ряд во втором кармане. В первые ряды не полез, так как не «классист» + не было уверенности в нормальной форме. Рядом со мной на старте стоял приятель, я решил перестраховаться (боялся за спину и пресс) и взял у него VR45, которую добавил по центру колодки. Правильно я сделал или нет? Хороший вопрос, ответа твёрдого нет. Возможно зря.
После небольших речей был дан старт. Лыжники стали разгоняться. Толкаться палками на стадионе было проблематично. Там было очень мягкое покрытие.
Дистанция представляла собой у мужчин 6 кругов по ~8,2км, а у женщин 3 круга. На первом круге был ещё разгон ~400м. Погода была хорошей. Температура около -8, ветра почти не было. Шёл небольшой снег. Если учесть долгосрочный прогноз погоды, то метеоусловия были прекрасными. Трасса была чистой и достаточно ровной. Прорезанные лыжни сохранились практически всю гонку. Около 10% дистанции было мягкой, на этих участках одновременными ходами я идти не мог.
Начало гонки все ехали достаточно плотно. По параллельной лыжне мимо проносились знакомые лица, а я оказался в медленном ряду. Дёргаться было лень, для меня это вкатка. Рядом оказался Максим Ш. Он надавил резко на палки и сразу лишился своего термоса, пришлось ему вернуться. Контакт со мной у него был потерян.
Поначалу лыжи подтупливали. VR45 давал о себе знать! Но спустя пару кругов скольжение несколько улучшилось. Если бы тенденция к улучшению продолжалась, то всё было бы в норме, однако после середины дистанции что-то опять случилось со скольжением (падающий снег дал о себе знать или появившиеся белёсость на скользячке) + сил стало меньше.
Под конец первого круга меня догнала дама в национальном комбинезоне. Я подумал о том, что такая крутая дама, а едет сзади меня. Что-то тут не то. А потом вспомнил, что у дам старт должен был быть на 5 минут позже. Получается, она отыграла у меня 5 минут на 8км. Стало смешно . Мне в этот момент прокричал фотоспециалист Дмитрий К. Через некоторое время меня обогнали ещё 2 дамы. Под конец второго круга меня догнала предположительно Елена М., которая редко тут пишет отчёты. Дамам несколько везло, у них начался финальный круг. А нам ещё предстояло катить ещё 3. Долбя палками снег продолжал катить по дистанции. Кругом, особенно на петлях были многочисленные бригады поддержки спортсменов. На трассе попадались кадры с разным уровнем подготовки. На одном из последних кругов, когда я заползал в подъём, меня спросил дядя без номера: «…А у вас тут соревнования?». А при выезде со стадиона мне двое детей показали упражнения на лыжах. На одной из петлей мне Виктор Т. крикнул: «Forza». Что означает – Сила, мощь - ВПЕРЁД! Нас разделял примерно километр дистанции. А на следующем круге в аналогичном месте меня поприветствовал Сергей А. Я уже шагал на финиш, а ему оставалось ехать ещё долгие километры дистанции. Все эти приветствия придавали нам силы и настроения. Спасибо вам!
Казалось, что гонка прошла удачно, темп был выбран правильным. Но как всегда возникли «однако и но». Так как питаться мне нормально не удавалось (то что мне предлагали организаторы мне не хотелось, а когда уже хотелось, то не предлагалось!), а всяким запасам приходит конец, темп потихоньку стал падать. Желания работать одновременными ходами начинало проходить, так как опять наступили позывы к блокировке пресса. То в верхней части живота, то в нижней начинало прихватывать. Пришлось ехать разогнувшись, чтобы не встать окончательно. Мне требовался соляной раствор для разблокировки организма, судя по тому, что на коже выступила соль. Но этот раствор нужно было искать самому, организаторы его не предлагали. Кроме того, что-то стала неметь левая кисть. Пришлось заново подогнать темляк по руке. Прибавляя к каждому кругу по минуте смог доехать до благополучного финиша.

ОБЩИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Гонка прошла хорошо и благополучно для многих участников. Видел только одно падение, одну сломанную палку. Трасса продержалась практически без изменений до окончания соревнований. «Опасный» правый поворот, где раскатали до льда, можно было легко проходить по внешнему краю. Питание предлагалось организаторами в одной точке на трассе. Мне удалось выпить за всю гонку пол стаканчика чая, но это только по моей инициативе. На подносах был чёрный хлеб. А после финиша удалось выпить стаканчик овощного сока, мне бы его в гонке. Кексов не видел, ел пару штук печений.
На финише дали пакет с атрибутикой + книга «Юный лыжник» Т.И. Раменской, буду изучать на досуге. Номер был в виде маячки, добротный. Его оставили на память.
Если сравнивать этот старт с 2004 годом, то организационно он мне больше понравился. А дам нужно пускать не на 5 минут, а хотя бы на 15-30 минут позже. Им  и нам будет легче! Поздравляю с успешным завершением дистанции!

Посмотрел сюжет по ТВ, там сказали, что принимало участие около 500 человек! Жду протоколов.

Для любителей цифр:
Пульс макс. 177, средн. 159. Пульс по кругам: 1. 177-164; 2. 172-164; 3. 173-160; 4. 167-157; 5. 164-154; 6. 164-154.

По моим данным протяжённость дистанции была чуть меньше 50км у мужчин и существенно меньше 30км у женщин. Расчёты выполнил для 49,6км

Характеристики трассы, ссылки на график прохождения и профиль трассы можно увидеть тут: http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=12444#64843

Порядок прихода похож на правду, а время на 20с меньше, чем по факту. Предполагаю, что у всех так.

Судя по протоколам, у нас на форуме есть несколько скрытых героев. Поздравляю их!

У меня ситуация сложилась так, что проехал дистанцию на свой номер. Это приятно! Успехов в следующих стартах!

Хотя знал, что прошлогодний результат улучшить не удасться - из-за травм (дтп на велике) выпали октябрь и ноябрь, пришел в себя где-то к НГ. Однако соскучился по соревнованиям, решил посмотреть, чего от себя ждать в этом сезоне, и в итоге пробежал ровно также, как и год назад - вот и думай, так ли уж нужно упираться на тренировках )
Где-то со 2-го круга шел вместе с 302-м (большое ему спасибо! мой № 33), темп был ровный и верный.
Не хватило чая перед последним кругом, а с собой я легкомысленно ничего не взял. Не заголодал, но было неприятно. Кекс, кстати, еле заглотил, лучше б бананы были. Ну и страховка эта фиговая.. На 2-й половине стали тупить лыжи на спусках, как потом оказалось - сильно поседели зоны за пятками, раньше такого не замечал.
Случился казус, из-за которого могу не попасть в протокол - когда одевал номер, потерял стартовый талон. После гонки нашел у машины, на всякий случай отнес судьям на финиш.
Спасибо Диме Калинкину за фото - себя, правда, нашел только на старте, но все равно было приятно посмотреть. По поводу фото 181 - именно на классических марафонов таких персонажей больше. Многие ветераны осваивать
конек либо не хотят, либо не имеют возможности (инвентарь, здоровье). А на классике они душу отводят, да еще бегут многие вполне прилично.

- тоже авария на МТБ, Склиф, переломы, пропустил с августа по декабрь, с 1 января вкатываюсь, и это первый марафон
- тоже легкомысленно не взял подкормки, чая не хватило, заголодал и половину пятого круга шел с комком кекса в горле
- тоже непривычно сильно поседели лыжи за пятками.

Бежал впервые, мне понравилось. Четко, дружелюбно, без суеты, завалов и ругани, почти все уступали дорогу. Такая домашняя гонка. Со страховкой развод чистой воды, но я предусмотрительно взял с собой талончик туристической страховки, которую покупаю на год, чтобы получать всякие визы. Стоит она недорого, в России не действует, но там стоит печать и написано "Ингосстрах". Девушка на регистрации была сильно впечатлена этим документом.

Мазался HF6 (-4-10) + порошок Jet Stream New Snow. Первый круг лыжи катили, потом резко встали, так что приходилось толкаться в спуски. Колодка VR30 под утюг + 3 слоя VR40, держало намертво.

Сильно ошибся с палками. Я прикупил по дешевке СТ1, сантиметра на 3 короче старых, тренируюсь с ними переменным в подъемы, вроде как улучшает технику. И за каким-то хреном решил бежать на них эту гонку, хотя знал, что 95% будет на руках. В результате отнял у себя главное оружие -- плечи и впервые в жизни заработал судороги в прессе, хотя до этого по 70 км проходил на руках без проблем. Так что лишний дюйм длины -- большое дело! (Дамам на заметку)))

Итогом стоящих лых, голода и коротких палок стала прогрессирующая усталость, так что я замедлялся по кругам: от 28 до 33 минут на 6 круге. Соответственно падал и пульс. В конце пятого круга меня обогнал сначала Осинкин (полюбовался его техникой), а на финишной аллее удалось немного подержаться за Сориным (my brief moment of glory ))

Итог 3.02, чем я очень недоволен. Из 3 часов мог бы выбежать, но не было мотивации и хорошего паровоза. Но первый марафон всегда комом, главные старты впереди: Тарту, Финляндия и Васа.

Спасибо организаторам, коллегам-лыжникам и зрителям. Собаки и дети мне не мешали, а скорее оживляли пейзаж, создавая ощущение зимней сказки в лесу. В целом ощущение осталось доброе: по-настоящему ручная гонка.  

(про талон) я был не в курсе зачем он вааще - мож чтоб при выдаче не ошибиться
ОЧ хотел когда номер одевал его оторвать и выкинуть - что-то меня остановило

(про фото181) мне кажется он не так стар...

Их отрывали перед стартом. Видимо тебя исключат из протокола

я написал, что хотел оторвать
в итоге мне ее на старте оторвали ессно как положено

вот в прошлом году бежал
-под чужим номером...
-по сути без регистрации...
-не проехав разгонного круга по стадику
и ничо )

Дисквалифицировать malex-а за прошлый год! Раздать награды по-новой! На ОИ можно, так почему нам нельзя !?

насколько помню, в последнем статист. сборнике ЛС тебя в протоколе нет. Извини, если ошибаюсь, журнал дома где-то затерялся, смотрел в ноябре.

-под чужим номером...
-по сути без регистрации...

эти пункты никак не сыграли

а вот другой...(
Женя Иванов (форумчанин тоже) брал мне номер и благополучно перепутал со своим
я был 46м
в итоге я подходил в комнатку судей - сообщил
попросил заменить
мне пообещали
потом на рашалопет появился протокол перепутаный - ЖИ красовался на моем месте, а я на его
на ЛС появился протокол - такой же
потом вроде после некой возни и там и там их заменили, но видимо какой-то экземпляр ушел куда-то

что было, то было...
в этом году, когда предлагал тебя заявить и номер получить, думал ты откажешься

снаряд дважды в одну воронку не попадает
(хоть ты и не снаряд

Архиповой побежим?

оказывается познакомился со спиной Ариха
а то все в реале никак не получалось
проехали вместе энное кол-во километров
и отпускал и догонял и обгонял

пойду фотки еще раз посмотрю

Насколько я понимаю, ты норматив кмс выполнил?

не выполнил
говорят раньше на К-Б давали (сам в протоколах эту графу видел)
теперь не дают
как любезно сообщил мне А.Степанов, который в пр году был 15м(!), что перестали давать т.к. трасса не соответствует

хотя... странно кто-то с форума (забыл кто) даже сказал, что звонил туда и сказали, что дают...

а с Арихом любопытно вышло
не попил после 4го круга и загрустил
потом ожил и догнал
забавно потом узнавать, что вот этот человек не просто некто, а Смирнов
а это - Арих
Менжак вот опять (на Завьялова-05 тоже с ним ехал)
Онищенко не так далеко - может и с ним чуть пересекся - надо на фотках посмотреть
тоже не знаю как он выглядит

Это был ааа. У меня зашла с ним речь о 18-м месте Смирнова Андрея. ааа позвонил в ФЛГМ, и некто ему сказал, что КМСа дают на КБ с 5 по 20 место. Я передал эту инфу Смирнову. Он звонил по указанным этим челом телефонам, но там ему сказали что можно расслабиться, поскольку трасса "не та".

Лучше бы гонку проводили на соответствующей трассе. А то как-то несолидно - статус чемпионата Москвы ведь остался.

Или в отношении этой гонки сделать исключение по рельефу. Ведь многие люди, которые бегут КБ, довольно сильные и имеют квалификацию КМС, МС, МСМК.  

предлагаю отобрать у К-Б звание чемпионата и отдать МВТУ

точно
нашел и Онищенко
и с ним ехал достаточно много
кста, не помню, чтобы он на спусках уезжал

вот и тот самый фото_ном_181 выяснилось кто
1разряд однако
сошел...

А я думал... кто это от меня смотался на последних метрах?

Приятно познакомиться. Андрей )

да, приятно
и неожиданно
на последнем кругу уже не надеялся ни на что
потом смотрю эта парочка начала мееееедленно приближаться...

я вот только забыл, ты на равнине первым ехал или вторым?

п.с. ты ж недавно считай с гор спустился...)

, так как это был мой первый марафон и всякие "дёрганья" были рискованными... Ехал за спиной у кого-нибудь и только пару раз выходил вперёд.

К тому же друзья поили меня холодной газированной минеральной водой, так как не успели ничего нормального навести. С такой "подпиткой" пару лишних движений и всё... - "крякнешь" и дальше ехать не сможешь.

Горы помогли мне доехать до финиша ) Если бы не они, то я бы отложил свой первый "полтинник" на неопределённый срок. А так... сам Бог велел, как говорится )

Самое прикольное, что намазался за 10 минут до старта, когда уже все стояли в кармане (использовал зелёную 'Rode -4-10') и совершенно бессовестно, набравшись наглости, пролез в 4-5 ряд. Правда, какой-то милый дедушка встал впереди меня и с выстрелом пистолета совершенно преспокойно начал идти по лыжне попеременным (двухопорным ), из-за чего со стадиона я вышел, затерявшись в середине толпы.

Первые 4 километра ехал в темпе 5-километровой гонки, вставая на мыски и чуть ли не с прыжка акцентированно отталкиваясь одновременным. Потом устал ), нашёл подходящую группу и успокоился. Честно сказать, после этого стартового ускорения подумал, что на этом мой первый марафон закончился, потому что почувствовал сильную усталость в руках, но "товарищи по группе" помогли собраться с мыслями и поймать крейсерскую скорость.

В общем, результат превзошёл все ожидания. Настраивался на место в числе первых 50-ти, а получилось, что попал в "тридцатку" )

ехали еще двое истринских ребят.Это Пославский Дмитрий( тренируется в Румянцево) и Денис Пятковский, который сейчас заканчивает учебу и немного тренерствует, возится с нашими малышами).
Денис тоже очень доволен результатом, только жалеет, что на последней прямой поленился и отпустил группу, которую до этого тащил(так, по крайней мере, он говорит )

если есть где фотка Пославского с КБ покажи плз
а вот N308 помню хорошо...)
если он и лидировал то совсем мало (от скромности парень не умрет похоже)

после того, как от нас уехали Менжак, Смирнов, Онищенко и др (круге на 4м)
остались мы вчетвером: я, Арих, Пославский? и Денис
на 5м круге я отстал и от них
а Денис от пары Арих-Пославский
хорошо покушав , догнал Дениса на посл кругу
потом обошел его
видимо в конце его настигла другая группа
так что на последней прямой он не мог отпустить групу, которую тащил... т.к. никого не тащил, а если и ехал с кем, то они все уже давно спереди были

вот Пославский в паре с Арихом лидировал

я ведь смайлик поставил.
Парень, кстати, очень скромный.
Марафон он бежал второй раз в жизни.(первый раз-в прошлом году МВТУ, еле уговорили пробежать)
Обрати внимание на его инвентарь: чужие ботинки на два размера больше и палки с туристическими лапками и любительскими темляками.
Посмотри фото 148, которое было сделано ранее 149(на котором ты( можно так?))
а также фото 232, где он 308, а за ним и Андрей Арих и Смирнов (174), хотя он и не первый в этой группе.
 

я описал свое видение гонки
он - свое
выводы не делаю - кому хочется может сделать сам
инвентарь и 2й в жизни - это другая тема
не связано

 Привет, malex. Неплохо ты ушел от нас с Андреем под финиш. Мои фотки есть на dukasite.narod.ru под номерами 145, 309, 227.

первое сообщение? вэлкам! %)
скажи вот, я про Дениса выше чего-то сочинил или все так?

я сказать не могу, т.к. лично с ним не знаком. Да и поскольку он старше меня на 3 года, то и на соревнованиях я видел его крайне редко.

а ты судя по фоткам один сначала ехал? расскажи. Каким выехал и пр?
когда у нас в группе очутился? Я не уследил

Выехал со старта я плоховато, где-то в 50,
хоть и стоял сразу за элитой.Но на первой
просеке очень многих обогнал и первый круг
заканчивал уже 20.Шел в группе из 5 человек,
щас уже не помню кто там был.На 3 кругу я их
отпустил и работал вплоть до 5 круга один.
Самыми тяжелыми оказались 4 и 5 круги,
думал не доеду,но меня догнала группа во главе с Денисом.Я начал работать с ними,
втянулся в их темп и на пункте питания "5-6"
оказался впереди (меня отец поил через 200м.
от стадиона).За мной встал Андрей и вплоть до
финиша мы так и ехали. Но за 300м до финиша нас "прошил" Малыгин Александр (как я понимаю
это как раз ты), да еще и хотел вместо финиша
на очередной круг поехать
Вот так протекал для меня этот марафон.  

 Рада видеть тебя здесь на форуме. Как сам-то марафон этот сбегал? Доволен результатами? Кстати, есть фотки со сборов в Кировске, если что-обращайся!

Я тоже рад тебе.
Насчет марафона я уже отписал
malex~у, так что не буду повторяться.
Скажу только,что результатом я очень доволен.
Фотки из Кировска  кое-какие видел на твоей странице, но там должны быть еще другие.Вот как раз их бы я и хотел посмотреть.  

как, первый??? в этом году? или вообще..?

ехать на минералке это сильно!

я вот уверен, что вас отпустил потому, что не попил на стадионе после 4кр
и потом догнал потому, что попил

первый в жизни марафон.

Раньше к разговорам про то, что надо пить, а если не попьёшь, то "обрубит", я относился скептически. В силу своего возраста максимальной дистанцией на соревнованиях для меня были 15 км (коньком, который у меня лучше получается). Я никогда не пил и считал это "дурным тоном" для лыжника ) Смотрел на всех и думал: "Слабак... сейчас попьёт и потеряет несколько секунд. Лучше растолкаться посильнее, а попить можно и после финиша" )

Но марафон - это совсем другое. Если на "пятнашке" ещё можно не пить и доехать до финиша без большой потери скорости, то на марафоне один несделанный глоток жидкости может стать роковым... Так, я чуть не сошёл на 4-м круге, когда друзья пропустили меня, и мне пришлось 16-17 км ехать "всухомятку". После этого даже холодная газированная вода кажется райским напитком и сразу чувствуется "второе дыхание" )

на пятнашках не пью
с подозрением отношусь к тем, кто пьет
интересно помогает..? ведь точно не газировку надо пить
20км - тоже скорее нет
а вот с 30 точно надо пить

...то стоит предположить, что помогает. Так как эффект от одного глотка на "полтиннике" налицо, то чем "пятнашка" хуже ) И на ней тоже пота много выделяется и мышцы окисляются.

На мой взгляд, оптимально выпить немного жидкости перед спуском на 12-13-м километре дистанции, получив таким образом заряд энергии перед финишем. Особенно если трасса сложная... В Цахкадзоре, например, мужики на "пятнашке" классикой пили... правда, не все, конечно.

ты рецептик не списал (чего они пили ?

Чего-то красное.
Может быть, кровь молодых горных моралов, которые носились там по склонам, наплевав на кислородное голодание? ))))

забыл поздравить с первым марафоном

 
Спасибо

Где ж ты их нашел? Подскажи!

в этой же ветке :
Александр Денисов  протоколы с результатами 01.02.2006 23:59

http://flgm.ru/file/docs2006/kuzin2006p.zip

Здоровья с прошлого года добавилось или угадал со смазкой или что? В общем "как Вы достигли таких успехов"?

обогнали меня на последних метрах.Только Вас я уже не видел.Правда, я уже ничего не видел. Умудрился на последних 600 метрах проиграть МИНУТУ и пропустить трех человек, судя по результатам. Что лишний раз подтверждает истину: марафон нахалявку не пробежать.
И хотя результатом гонки не очень доволен, хотелось уложиться в три часа.Зато смог справиться с "почти коньковыми" лыжами, на которых пришлось бежать, так как накануне вечером меня обрадовали, что мои лыжи сломали.
А, вообще-то, гонка отличная. По сравнению с 2003 годом( пришлось тогда тоже поучаствовать) она заметно прибавила.

Думаю сказалось отсутствие питья перед последним кругом. Хорошо, что у нас был свой поилец, а кэмэлбэк был бы еще лучше, но испугался прогнозируемого мороза и не взял:(

блин, хотел найти осенний топик
там говорил, что в этом году сильно поменял свои треньки
меня кто-то переспрашивал, я кратенько отвечал какие акценты были последние 3-4 года в тренировках

на счет прибавки
она пока в основном в классике
в коньке пока не оч...(
да и в классике, в основном в одновременном - всегда им хорошо ехал, но последний года 2-3 растерял... вот похоже вернул

а у тебя как? похоже мой печальный прогноз сбылся? поделись

Причем в худшую сторону:)
Ты прогнозировал "прибавит мало, либо не прибавит", а я немного убавил. И это логично, т.к. в этом году вместо вкатки по подготовленной трассе 10 дней провел вообще без тренировок в командировке, потом больше лыжню на стадионе топтал, чем катался. Опять же после суперудачного лета, функция не выросла (по тестам), видимо, "потолок" при данной методе тренировок уже выбран.

А еще могу сказать, что сезон получается скромным птому, что "малекс накаркал"))

не накаркал, а спрогнозировал
на основе своего же опыта (и опыта др людей)
сам тоже сначала прибавил, а потом топтался на месте 3года
ищи новое...

чего-то МАКС не желает поделиться впечатлениями от блестящепройденного марафона..?