Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Руки (пальцы)

21 Сергей Шеянов 152

06.01.2006 00:00

ДАже в небольшой холод смертельно замерзают пальцы рук в самых теплых "полярных" суперминусовых рукавицах, какие только существуют, как впрочем и в обычных спортивных типа "супертермо". Бегаю коньком. Что делать?? Как бороться? Посоветуйте пожалуйста.

Просмотров:2615
Комментариев:17
Рейтинг: 0 0 0

............. Кос Пол
[06.01.2006 19:47]
- ****** Сергей Шеянов
  [06.01.2006 20:41]
А когда не бегаешь на лыжах Николай Герасимчук
[06.01.2006 19:58]
- Еще важный момент Николай Герасимчук
  [06.01.2006 20:02]
- ****** Сергей Шеянов
  [06.01.2006 20:42]
- ###### Сергей Шеянов
  [06.01.2006 20:48]
Рискну предположить, Сергей Коновалов
[06.01.2006 20:17]
Сергей, когда начинал бегать gallej
[06.01.2006 20:48]
- %%%%%%% Сергей Шеянов
  [07.01.2006 00:40]
***** alex b
[07.01.2006 01:09]
******* Сергей Шеянов
[08.01.2006 00:36]
из личного опыта Андрей Олейников
[13.01.2006 18:09]
слышал, что это физиологическая проблема michael konon
[13.01.2006 18:51]
- Во время катания пальцы не мерзнут Asko Jarvinenn
  [13.01.2006 23:47]
  - знать при отмородении Вася Пупкин
    [25.02.2010 18:18]
мое решение проблемы DenVic
[25.02.2010 18:32]
Когда мерзну, ускоряюсь в подъемы. Теплеют руки. Timur Sagdullin
[25.02.2010 19:13]

21 Кос Пол 937

.............

06.01.2006 19:47

А Вы их раньше не отмораживали?

Отмороженные пальцы более чувствительны к низким температурам

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Шеянов 152

******

06.01.2006 20:41

>А Вы их раньше не отмораживали?
Да нет вроде

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Николай Герасимчук 398

А когда не бегаешь на лыжах

06.01.2006 19:58

А когда просто гулаешь без лыж,у тебя так-же мерзнут руки или нет ?
Вообще-то эта тема обсуждалась в прошлом сезоне.
Если у вас всегда руки мерзнут, тогда трудно что-то посоветовать.А если только на лыжах,тогда хорошая разминка перед стартом,палочки заранее на мороз не выносите особенно если ручки не пробковые.Для разогдева резкие удары согнутыми пальцами по бедрам.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Николай Герасимчук 398

Еще важный момент

06.01.2006 20:02

Еще важный момент,одевайтесь теплее,вам будет жарко и тепло пойдет в конечности.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Шеянов 152

******

06.01.2006 20:42

>А когда просто гулаешь без лыж,у тебя так-же мерзнут руки или нет ?
Да, мерзнут. МОжет, вообще кровеснабжение нарушено?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Шеянов 152

######

06.01.2006 20:48

Когда бегаю без лыж, то тоже сильно мерзнут. Приходится часть пути бежать с руками опущенными вниз, делая резкие махи. Только тогда отогреваются. Вот так хрень какая. А сильно достает!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Коновалов 3665

Рискну предположить,

06.01.2006 20:17

что у Вы перетягиваете капкан на запястье. Тепло должно поступать из рукава в перчатку. Сегодня сам с утра с таким эффектом столкнулся. А вчера, хоть и было холодней, все было нормально.
Успехов

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 gallej 123

Сергей, когда начинал бегать

06.01.2006 20:48

тоже сталкивался с аналогичной проблемой, пока не научился "отпускать" палку в завершающей стадии толчка. В итоги кисти рук постоянно работают, кровь не застаивается - руки не мерзнут в любой холод.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Шеянов 152

%%%%%%%

07.01.2006 00:40

Вот-вот, что-то подобное немного помогало...еще раз попробую более четко так делать, спасибо за подсказку...в этом что-то есть!!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 alex b 21

*****

07.01.2006 01:09

А попробуйте перчатки "Yoko" c виндстоппером. Может, они Вам помогут.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Шеянов 152

*******

08.01.2006 00:36

Спасибо всем за советы!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Андрей Олейников 128

из личного опыта

13.01.2006 18:09

немеют от холода отдельные пальцы, приходилось останавливаться и интенсивно махать руками, чтобы востановить кровообращение, началось пару лет назад после того как бросил курить (у бросающих курить довольно частая проблема, оказывается). Вообщем явно сосудистые нарушения, этой осенью, когда начало доставать, решил как нибудь побороться. Стал делать нехитрую гимнастику каждый день по дороге на работу: сжимание кисти в кулак, вращение кистью в запястье, встряхивание кистью, различные растягивание пальцев (типа пальцы гну:) Помогло, последний раз катался в перчатках при -15 и нормально

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 michael konon 717

слышал, что это физиологическая проблема

13.01.2006 18:51

у Вас скорее всего есть некоторый недостаток веса. Пальцы обычно начинают замерзать при резком сбавлении темпа, при высоком темпе и обычно проблем не возникает.

Купите мазь для рук "Эспол" - наносите перед катанием и во время, когда пальцы начинают замерзать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Asko Jarvinenn 97

Во время катания пальцы не мерзнут

13.01.2006 23:47

Я даже представить не мог, что при интенсивном тренировочном темпе может что-то замерзнуть. А вот в первые минуты сильно мерзнут и немеют, т.к. катаюсь в основном с рюкзачком, то пока одежду снимешь, переобуешься и т.д. времени не мало проходит и голые руки сильно замерзают. Решил проблему солевой грелкой (каталитической?).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Вася Пупкин 1

знать при отмородении

25.02.2010 18:18

http://03-ektb.ru/pervaya-pomosch/pervaya-pomosch-postradavshemu-pri-otmorozhenii

очень важно оказать первую помощь если с вами это случилось

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 DenVic 390

мое решение проблемы

25.02.2010 18:32

Сам столкнулся с такой же проблемой...
Теперь начинаю тренировки в варежках Yoko, минут через 20 переодеваю на перчатки с виндстопером....
2 года как никаких проблем!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Timur Sagdullin 215

Когда мерзну, ускоряюсь в подъемы. Теплеют руки.

25.02.2010 19:13

Ссылка Рейтинг: 0 0 0