Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
про физическую форму
19.09.2005 00:00
как правильно составить тренировочний график,чтобы максимально лучшую спортивную форму набрать к концу декбря,к началу января,учитивая что на лыжах начну кататься приблизительно в начале ноября...
-
Над таким вопросом
Михаил Зарицкий [20.09.2005 10:35]
-
************
malex [20.09.2005 11:47]
-
Чего тебе
Михаил Зарицкий [20.09.2005 11:51]
-
Это дело индивидуальное
Настя Тришкина [20.09.2005 19:38]
-
Mi naprimer
Konstantin Deruk [20.09.2005 22:13]
-
************
malex [21.09.2005 11:59]
-
eto esli to4no
Konstantin Deruk [21.09.2005 16:19]
-
************
malex [21.09.2005 19:24]
-
Мне 15, а что?
Настя Тришкина [22.09.2005 18:52]
-
Мне 15, а что?
Настя Тришкина
-
eto esli to4no
Konstantin Deruk
-
Быть в форме
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:04]
-
По своему опыту
Юрий Сластенников [21.09.2005 15:58]
-
Mi naprimer
Konstantin Deruk
-
************
malex [21.09.2005 11:57]
-
почему ты так уверен, что не опаздаешь?
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:00]
-
в тот раз дело как было
malex [21.09.2005 14:39]
-
в тот раз дело как было
malex
-
почему ты так уверен, что не опаздаешь?
Михаил Зарицкий
-
************
malex [21.09.2005 12:00]
-
я думаю
Михаил Зарицкий [21.09.2005 12:03]
-
************
malex [21.09.2005 14:40]
-
Ну, в общем-то, да.
Михаил Зарицкий [21.09.2005 14:45]
-
Ну, в общем-то, да.
Михаил Зарицкий
-
************
malex
-
я думаю
Михаил Зарицкий
-
Это дело индивидуальное
Настя Тришкина
-
Чего тебе
Михаил Зарицкий
-
************
malex
-
если коротко
Модест Соловьев [21.09.2005 12:25]
Над таким вопросом
20.09.2005 10:35
- как тренироваться, чтобы в такое-то время выйти на пик формы - каждый год бьются лучшие умы в мире спорта. И мало кому действительно удается найти ответ 
************
20.09.2005 11:47
Михан, планы на зиму еще не пора оглашать? 
Чего тебе
20.09.2005 11:51
так дались мои планы? Или у тебя уже коленки дрожат А не нашёл ли я вдруг секрет выхода на пик формы?
А не нашёл ли я вдруг секрет выхода на пик формы?
Это дело индивидуальное
20.09.2005 19:38
но расскажу как тренируемся мы.Шесть дней в неделю, выходной суббота(в баню).Бегаем в среднем по сорок минут,сильно не напрягаясь. Три раза в неделю прыжки и три раза "резина"(с середины сентября один день сделали "игровой",т.е. волейбол,баскетбол и тренажеры, поэтому один день резины или прыжков пролетает)ОФП каждый день, в воскресенье обычно бегаем "прикидку", бегаем определенную дистанцию на время,и в среду кросс,т.е.на20 минут больше чем обычно.На лыжах почти такой же график.Так готовимся к сезону и ничего все в форме. Но еще раз повторюсь:это дело индивидуальное. Удачи!
Мне 15, а что?
22.09.2005 18:52
Да, у нас еще по утрам тренировки. Лыжероллеры и бег(чередуются через день).
И вообще, странное понятие пик формы, в форме надо быть всегда.
И вообще, странное понятие пик формы, в форме надо быть всегда.
************
21.09.2005 11:57
в этом году я на кузина не опаздаю, так что у тебя нет шансов 
в тот раз дело как было
21.09.2005 14:39
сначала один друг опаздал на встречу перед гонкой
потом мне отлить не вовремя захотелось
и потом старт дали раньше...
вот оказывается кто причина всего этого)
придется тоже быть изобретательным (щит и меч
потом мне отлить не вовремя захотелось
и потом старт дали раньше...
вот оказывается кто причина всего этого
)придется тоже быть изобретательным (щит и меч
************
21.09.2005 12:00
если нашел секрет...
на какую гонку пик будешь делать?
(я тогда испугаюсь и на нее не приеду
на какую гонку пик будешь делать?
(я тогда испугаюсь и на нее не приеду
я думаю
21.09.2005 12:03
пик формы у меня придется на воскресные гонки, так что лыжи можешь даже не расчехлять
************
21.09.2005 14:40
если каждые выходные то это не пик
примерно как ты сам написал Насте
примерно как ты сам написал Насте