Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Эквивалентность нагрузок
15.09.2005 00:00
Существуют ли какие нибуть данные о эквивалентности нагрузок при различных видах тренировок. Ну, что-то типа 1 км. бега = 3 км. лыжи = 7 км. вело = 0.3 км плавание... Предполагается, что упражнения выполняются с одинаковой интенсивностью, т.е. кросс по слабопересечёнке, плавание в стоячей воде...
-
*********
Colonel Chesney [15.09.2005 11:31]
-
можно попробовать сравнить с помощью пульсомера
Дмитрий Лебедев [15.09.2005 11:46]
-
тогда еще придется учесть какой пульсомер
Александр А. [15.09.2005 12:29]
-
IMHO эти сравнения вообще будут сугубо индивидуаль
Дмитрий Лебедев [15.09.2005 13:29]
-
Согласен полностью,
Станислав Смеркалов [15.09.2005 14:32]
-
про сигму и ккал
Dmitry Kofanov [15.09.2005 16:30]
-
Комплексная табличка
Александр А. [15.09.2005 16:34]
-
************
malex [16.09.2005 12:21]
-
не нравится? вам сюда!
Александр А. [16.09.2005 13:19]
-
нам не туда
malex [16.09.2005 14:46]
-
Ну хоть немного можно пошевелить извилиной
Александр А. [16.09.2005 14:52]
-
Ну хоть немного можно пошевелить извилиной
Александр А.
-
нам не туда
malex
-
не нравится? вам сюда!
Александр А.
-
************
malex
-
Комплексная табличка
Александр А.
-
про сигму и ккал
Dmitry Kofanov
-
Согласен полностью,
Станислав Смеркалов
-
IMHO эти сравнения вообще будут сугубо индивидуаль
Дмитрий Лебедев
-
тогда еще придется учесть какой пульсомер
Александр А.
-
************
malex [15.09.2005 14:47]
-
если только по пульсу и времени
Юрий Сластенников [15.09.2005 22:08]
-
Всё просто
Sergey Birukov [15.09.2005 22:55]
-
************
malex [16.09.2005 11:29]
-
на нашей трассе,
viktoria oleneva [16.09.2005 13:38]
-
Всё просто
Sergey Birukov
-
если только по пульсу и времени
Юрий Сластенников
про сигму и ккал
15.09.2005 16:30
не знаю про высшие сигмы, может немножко я не в тему.
Но в в pc1300 цифры от вида спорта не зависят, а зависят от интенсивности, причём эта цифра про коэффициент, на который умножается время нахождения выше определённого пульса (около 100)
просто я бегал/ездил долгое время с одной цифрой, и у меня хоть на длительной, хоть на интенсивной через час ровно ккалорий было потряно одинаковое кол-во ( +-1% )
поставив цифру в 2 раза меньше, ккал терялось в 2 раза меньше
p.s там есть таблица - какие нужно цифры ставить (вид спорта и интенсивность (скороть), можно ей воспользоваться для примерного сравнения
Но в в pc1300 цифры от вида спорта не зависят, а зависят от интенсивности, причём эта цифра про коэффициент, на который умножается время нахождения выше определённого пульса (около 100)
просто я бегал/ездил долгое время с одной цифрой, и у меня хоть на длительной, хоть на интенсивной через час ровно ккалорий было потряно одинаковое кол-во ( +-1% )
поставив цифру в 2 раза меньше, ккал терялось в 2 раза меньше
p.s там есть таблица - какие нужно цифры ставить (вид спорта и интенсивность (скороть), можно ей воспользоваться для примерного сравнения
************
16.09.2005 12:21
некоторые цифры просто прикалывают
лисапед например
в общем итого имхо надо учитывать чсс/время но с учетом пано в данном виде
лисапед например
в общем итого имхо надо учитывать чсс/время но с учетом пано в данном виде
нам не туда
16.09.2005 14:46
например написать 28км.ч. - высокая скорость - значит не написать ничего
это по грунту?)
по шоссе? на байке? на шоссейнике?
для тебя? или для 3го разряда? или для Армстронга?
это по грунту?
)по шоссе? на байке? на шоссейнике?
для тебя? или для 3го разряда? или для Армстронга?
если только по пульсу и времени
15.09.2005 22:08
то это для сердца может и правильно, но для организма в целом сомневаюсь.
На лыжах и в беге на пульсе 160 - хоть три часа без проблем, а на веле у меня на 150 уже ноги закисляются, а на 160 только на соревнованиях долго удается.
У каждого человека пульс на уровне ПАНО для разного вида спорта будет разный. И как тут сравнивать?
Кроме того, в беге пульс практически прямо пропорционален скорости, а в лыжах, и, особенно в велосипеде пульс растет быстрее роста скорости (т.е. функция не линейная). Получится, что при медленной езде 1км в беге = 3км в веле, а при быстрой 1км в беге = 2км в веле (в смысле числа ударов сердца на пройденный путь).
По трассам тоже придется коэффициенты вводить) Что-то запутанно получается.
На лыжах и в беге на пульсе 160 - хоть три часа без проблем, а на веле у меня на 150 уже ноги закисляются, а на 160 только на соревнованиях долго удается.
У каждого человека пульс на уровне ПАНО для разного вида спорта будет разный. И как тут сравнивать?
Кроме того, в беге пульс практически прямо пропорционален скорости, а в лыжах, и, особенно в велосипеде пульс растет быстрее роста скорости (т.е. функция не линейная). Получится, что при медленной езде 1км в беге = 3км в веле, а при быстрой 1км в беге = 2км в веле (в смысле числа ударов сердца на пройденный путь).
По трассам тоже придется коэффициенты вводить
) Что-то запутанно получается.
************
16.09.2005 11:29
если у тебя мышцы к конкретному виду не готовы, то конечно это не так
у меня примерно пано :
вел 188
бег 190
ски 182 (меньше - удивительно, фуёвый я стал лыжник
на 150 или 160 или 170 или 180 мне все равно как
в беге суставы больше грузятся
у меня примерно пано :
вел 188
бег 190
ски 182 (меньше - удивительно, фуёвый я стал лыжник
на 150 или 160 или 170 или 180 мне все равно как
в беге суставы больше грузятся