Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Отстойный изотоник (типа Энергии) vs. сок

23 Aнтересуюсчийся Лыжебежeц 2367

28.07.2005 00:00

Понятное дело, что Isostar - это рулез, респект и все такое. Мальтодекстрин, все дела. С вытекающей отсюда ценой.

Есть Энергия, дешевле раза в 2-2,5. Однако, изучаю банку Энергии обнаружил, что там не ахти какой зашибенскиц состав. Из минералов там числятся только калий, натрий и фосфор, да к тому же, отнюдь не в лошадиных дозах. Углеводов в разведенном водой состоянии (если меня не подвела моя арифметика там процентов 15-17. А просмотрев пачку обычного (не свежевыжатого, естественно) виноградного сока, я обнаружил, что там и с углеводами, и с тем же калием все весьма и весьма в порядке.

Вот и возникает у меня вопрос. А не может ли оказаться так, что сок будет лучше отстойного изотоника? У кого какие мнения на этот счет?

ЗЫ. Кстати, у сока и со вкусом все в порядке (а у Энергии, особенно у некоторых ее "вкусов", с этим бывают проблемы), и даже по цене сок (если не из самых дорогих брать) будет не дороже "Энергии".

Просмотров:4912
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

Напитки Елена Родина
[29.07.2005 09:07]
- А как быть на длинной дистанции Александр А.
  [29.07.2005 09:48]
  - мне кажется, лучше не смесь viktoria oleneva
    [29.07.2005 14:07]
    - на тренировках кормильцев нет Александр А.
      [29.07.2005 14:22]
      - Да, зелёный лучше. ____ ____
        [29.07.2005 15:11]
        
        ехал на чистом зеленом чае "липтон" Александр А.
        [30.07.2005 14:17]
хороший вариант ISOSTAR + сок Дмитрий Лебедев
[29.07.2005 10:14]
мичуринство это сила! Алексей Хоменко
[29.07.2005 18:34]
- При нехватке времени ____ ____
  [30.07.2005 01:11]
**** Геннадий Н.
[30.07.2005 01:17]
информация по изотоникам
[03.08.2005 19:33]

22 Елена Родина 441

Напитки

29.07.2005 09:07

Вручил мне как то папа книжку, известного американского специалиста по питанию, который работал со многими сильнейшими теннисистами. К сожалению книжку нужно поискать , т.к. ни названия, ни автора сейчас не вспомню, так вот он был против синтетических напитков и рекомендовал свой рецепт - смешать 2-3 столовые ложки апельсинового или лимонного сока на стакан воды и добавить немного соли. Я сама просто выжимаю лимон в воду и пью на тренировках. Но это только летом, зимой хочется чего-то более сладкого.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

А как быть на длинной дистанции

29.07.2005 09:48

на лимоне 4 часа не протянешь, а протянешь ноги.

Последний эксперимент с самодельным энергетиком на марафонской дистанции закончился зверской изжогой

Пил в основном смесь чай + лимон + гаторейд.

Хочется сконструировать что-то свое

Т.к. гаторейд начинает понемногу раздражать. С изостаром у меня не сложилось как-то...
Poweraid пустой в плане электролитов и тоже синтетика.

Очень хорошо идет холодный чай, зеленый lipton и любой обычный nestea.
Самодельный чай получается не очень, не могу понять, сколько надо добавлять лимона

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 viktoria oleneva 1228

мне кажется, лучше не смесь

29.07.2005 14:07

делать, а просто в течение марафона пить разное. По крайней мере я так делаю. Правда тут свой кормилец нужен. А один гаторейд действительно быстро надоедает. Я обычно вручаю кормильцам: гаторейд, минералку,воду с лимоном и медом(Петя Ухов, правда,нас обругал, когда мы ему это дали, но мне нравится), еще, если совсем много ехать, хорошо идет соленый овсяный отвар.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

на тренировках кормильцев нет

29.07.2005 14:22

а питье отрабатываю на них.
Беру фляги, на раму и в карман назад.
Продолжаю эксперементировать. Завтра какой-нибудь зеленый чай возьму и разведенный готовый морс из пакета.

Вот с зимой оказывается проблем нет, проглатывается ВСЕ

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 ____ ____ 1714

Да, зелёный лучше.

29.07.2005 15:11

Чёрный чай под нагрузкой меня лично "убивает". В последнее время пользую: на литр зелёного чая, сок одного-двух лимонов, мёд по вкусу, полпачки регидрона (на особо потные нагрузки - пачка). Когда это надоедает, чередую с небольшими порциями воды.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

ехал на чистом зеленом чае "липтон"

30.07.2005 14:17

очень понравилось. В такую жару было хорошо, у него калорийность пониженная, всего 6.5 грамм углеводов на 100 мл.
Некий "Черный чай с добавками соков" шел хуже, т.к. был немного слаще.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Дмитрий Лебедев 810

хороший вариант ISOSTAR + сок

29.07.2005 10:14

из соображений экономии попробовал следующую смесь:
дозу Isostara(на 0.5л)+ 1л сока (апельсин или грейп) + 1л воды.
очень понравилось.
P.S. (к ветке об углеводах) Кстати недавно приобрел углеводный Isostar (Isostar Long Energy) в больший банках по 790 гр. (на 5 л напитка)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Хоменко 133

мичуринство это сила!

29.07.2005 18:34

хм, а может и правда, в сок регидрону бухнуть и вперёд... надо будет попробовать.

их извращений:
квас - если есть куда его залить чтоб не убёг - на длинной небыстрой тренировке - хорошо.

кефир пил, говорят с него пучит и колбасит - ничего не заметил, может быть потому что пучиться и колбаситься это моё естественное состояние?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 ____ ____ 1714

При нехватке времени

30.07.2005 01:11

на подготовку всегда так делаю. Сок цитрусовых + регидрон. Пробовал практически все остальные. Худший - персиковый, остальные, чем кислей, тем лучше. Правда, яблочный достаточно кислый, но что-то в нём не так. Которые из лимонной кислоты - не в счёт. Ещё понравился гранатовый, натуральный, разбавленный 1:1 с тем же регидроном, кроме пользы ещё и красиво. А кефир, конечно, можно, но поработать вовсю он не даст. Для любителей пофилонить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Геннадий Н. 79

****

30.07.2005 01:17

Варенье черная смородина + вода + немного портвейна (чуть-чуть для вкуса).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

информация по изотоникам

03.08.2005 19:33

Есть информация по изотоникам: http://www.sportelement.ru/metodart/dept=sportnfood&uid=427 ;и ещё: http://www.sportelement.ru/metodart/uid=426.
Сам считаю, что лучше самому под свой организм подобрать состав пойла,чем тратить деньги на изотоники. Сейчас любые минералы и витамины прибрести не проблема.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0