Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

масс-старт - тренировки

22 Алексей 56

12.06.2005 00:00

подскажите какие упражнения надо делать для скорости? чтобы с общего старта 1м выбегать

Просмотров:1238
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

Про скорость на старте Дима КО
[12.06.2005 16:30]
- Психологический аспект Михаил Зарицкий
  [14.06.2005 11:23]
  - Про боязнь общего старта... Дима КО
    [14.06.2005 11:47]
Если ты не стартер по природе Александр А.
[12.06.2005 16:54]
- безусловно, ФилосоФ .
  [13.06.2005 15:35]
палки надо алюминиевые Модест Соловьев
[14.06.2005 11:36]
- Против лома нет приема ! В. Белов
  [14.06.2005 12:36]
  - видимо дело в скорости Модест Соловьев
    [14.06.2005 12:49]
    - Ну в общем да ! В. Белов
      [14.06.2005 13:14]
************* malex
[14.06.2005 13:37]

20 Дима КО 583

Про скорость на старте

12.06.2005 16:30

Если это надо для дистанционной гонки, то большого смысла в этом нет - вся борьба еще впереди. Актуальность повышается в спринтах. При этом, не зависимо от стиля, стартовая прямая выигрывается в основном руками. Вывод - тренируй руки. Начать надо с силы - залезай в подъемы на руках (лыжи, роллеры, резина( пардон - спец.станок)).Причем используй и попеременную работу руками, например, в пологий подъем. Потом отрабатывай частоту движений на прямых. Важно - с ростом скорости толчек резче и короче, в пределе - толчек ударом. Проверено на собственном опыте, ничего сложного, терпение и труд помогут.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Михаил Зарицкий 5235

Психологический аспект

14.06.2005 11:23

тоже очень важен. Еще в школьные времена мне на двух подряд общих стартах ломали палки. С тех пор я просто боюсь ломиться на старте и ничего с этим поделать не могу, как не тренируйся :-(

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Дима КО 583

Про боязнь общего старта...

14.06.2005 11:47

Если у лыжника задатки спринтера, то тут выбора нет - либо учишься стартовать (даже наперекор психике и боязни), либо прощай спринты и непонятная перспектива. Кстати, финиш в классических спринтах тоже выигрывается руками

. А вообще многие известные лыжники (Де Зольт, Альшгорд,Фаунер,Чепалова, тот же Хоффман и др.), как правило, совмещали в себе качества выносливости и спринта (финиша).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр А. 1541

Если ты не стартер по природе

12.06.2005 16:54

проще забыть про это. Кто-то умеет со старта выстреливать, кто-то потом добирает. Если не умеешь, то лучше не парится тренировками. Это психика, а не физика.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 ФилосоФ . 149

безусловно,

13.06.2005 15:35

но даже если ты стартёр по природе, без силы и техники ничего не сделаешь. У меня на старте всегда желание рвануть есть, но силы рук не хватает((( Надо тренироватся, тогда всё будет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

палки надо алюминиевые

14.06.2005 11:36

иначе не прорвешься

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 В. Белов 1926

Против лома нет приема !

14.06.2005 12:36

Где Вы видели лидеров стартующих с алюминиевыми палками ? Я ни разу не видел ? Хотя стартую из элитной группы , как правило, на марафонах. Безусловно надо быть аккуратным и аккуратность эта выражается в умении выбежать со старта не поломав инвентарь. А это можно сделать и с неалюминиевыми палками и не будучи суперспринтером. Просто внимательность и аккуратность.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

видимо дело в скорости

14.06.2005 12:49

потому что палки обычно ломают при обгоне. Мне раз сломали палку Эксель после 20 км при агрессивном обгоне. Надо бежать, чтобы тебя не мог никто обогнать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 В. Белов 1926

Ну в общем да !

14.06.2005 13:14

Конечно в головке вседа не так.. людно , и контингент как правило разумный и умелый , а не "неуправляемые снаряды". Но данный вид выхода из положения подразумевает обладание некотоыми качествами ... а при отсутствии таковых , опять таки аккуратность и внимательность по ходу всей гонки и когда ты обгоняешь и когда тебя. Как на автотрассе в оживленном потоке. Принципы теже.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

*************

14.06.2005 13:37

ускорения короткие (5-30сек)
и силовые

Ссылка Рейтинг: 0 0 0