Это мой диагноз, дорогие друзья. Хочу задать вопрос ляжникам - ведь было же у кого-то, не могло не быть. Перегруз приводящей группы мышц бедер, в местах крепления с внутренней стороны колена, на обеих ногах. Это те, что в одинарь работают. Мяч между ног зажимаем, и видно, что работает. Ходить больно, не то чтобы бегать или прыгать. При приседах боли. Прописано: не нагружать эти мышцы, инъекции S. Traumeeeli-s в область боревых точек. И массаж. Кто знает, как делать массаж? Кто знает, где можно купить хорошие наколенники, дабы ограничить движения, связанные с перегрузкой медиально-заднего компонента коленных суставов? Спасибо.
Хочу задать вопрос ляжникам - ведь было же у кого-то, не могло не быть.
Перегруз приводящей группы мышц бедер, в местах крепления с внутренней стороны колена, на обеих ногах. Это те, что в одинарь работают. Мяч между ног зажимаем, и видно, что работает.
Ходить больно, не то чтобы бегать или прыгать. При приседах боли.
Прописано: не нагружать эти мышцы, инъекции S. Traumeeeli-s в область боревых точек. И массаж. Кто знает, как делать массаж?
Кто знает, где можно купить хорошие наколенники, дабы ограничить движения, связанные с перегрузкой медиально-заднего компонента коленных суставов?
Спасибо.