в беговых трусах есть, как правило, внутренний карман - хватит для ключей и пары таблеток аспаркама . Документы как хранить: на майку спереди сбоку нашил (наживил иголокой стежками по 5 мм) накладной карман по размер бумажника. Также и на лыжах катаюсь, если тепло и жилетку не одеваю - на термобелье нашил два накладных кармана для ключей и документов. Если бегаю в жилетке или ветровке, то там карманы есть фабричные. В лесу дупло сделал секретное (с дороги не видно) - туда складываю.
Ну не знаю. Юзал и Адидас и Найк, и Каппу - Асикс не юзал. Карманчик должен быть, размером 3 на 5 см.
Накладной карман не надо ставить на область соска - надо ставить ниже на уровне живота, там где печень , чтобы он нижним краем в турсы упирался. И обязательно сбоку, не по ценру, а то потом зальет доументы.
И еще - если бегун, а не извращенец - лосины не одевай.
Просто подсумок должен быть на широком ремне, тогда с ним удомно бегать.Мне постоянно приходится брать с собой телефон, как основной инструмент моей работы.Поэтому я без подсумка на тренировку даже не выйду.
Тоже с приятелем бежали Пушкин-Петербург (Малекс, как там мой результат, кстати?) - у него телефон на Асикс не прицеплялся - хилые трусы, а у меня на Адидас Clima cool прицепился хорошо - у них пояс крепкий. Он свой телефон в машину отдал - по моему звонили.
Идете в Евросеть, покупаете за 200 рублей специальный чехол для ношения телефона на руке/ноге - длинный неопреновый ремешок (разных размеров) позволяет удобно носить на руке или ноге тедефон...
своего рода "инфозависимость", т.е. когда человек начинает чувствовать беспокойство и дискомфорт ("ломка"), если не получает звонков, сообщений по почте, SMS, или не звонит кому-нибудь сам, не может отключить мобильник даже находясь на важном совещании у руководства, и т.п. Ученые говорят, что это сильнее некоторых видов наркозависимости и оказывает очень вредное влияние на мозг, психику. Очень характерно для нашего времени.
- когда дома утром забываю мобилу, весь день как-то неуютно себя чувствую. Но при желании на пару-тройку часов могу отключать мобилу без ущерба своим интересам. Для этого подключил голосовую почту: всегда видно кто звонил в то время когда мобила была отключена. Даже на тренировку с собой мобилу не беру.
... в отверстие для брелока в ключе и надеть на палец. Если ключи в подсумок, то чтобы ключи не звенели - очевидное решение тоже стянуть резинкой. Еще можно ключи к запястью той же резинкой прикрепить.
а широкий пояс с флягой. На нем два накладных кармашка-сетки, куда я кладу ключи и мобильный и пару гелей, если надо. Там все плотно прижато. Я получил его на каком-то лыжном марафоне, но такие должны быть и в продаже -- это именно пояса под флягу.
Еще можно завернуть в кусок поролона чтоб не брякало. Еще продаются маленькие сумочки на бицепс, как для мобильников. Пользуюсь небольшим подсумком, кроме документов помещаются две бутылочки с водой по 0,33 или одна 0,5л. Бегал много лет никаких проблем, не трет, не прыгает, если правильно отрегулировано. Использовал большой подсумок 30х20х15см фирмы Курс для одежды, если негде вещи оставить. Тоже не прыгает сшит грамотно, широкий и мягкий охват поясницы.
спланировать так, чтобы ключи, документы и мелочь не брать (оставить у кого-л на время бега). (Или взять только ключи и зафиксировать на пальце).
случай из жизни:
как-то я решил пробежать по шоссе за городом километров 20 - 25. недалеко от точки старта я спрятал пакет с городской одеждой в чаще леса в куче еловых веток (где никто не мог достать) и убежал.
вернувшись, я увидел, что пакет валяется метрах в 10 от места, все разрыто - оставлены только носки.
Так же перед тренировкой разделся,положил разминочный костюм в рюкзак,а рюкзак как некоторые положил,как мне казалось,в незаметное дупло.Прошёл кружок краем глаза посмотрел на дупло,а рюкзака нет.Путём логических размышлений прикинул куда пошёл медведь,и нагнал его через километра два.Дальше рассказывать не буду,медведю не повезло.Ну а мне я думаю наоборот.
А у нас в Охта-парке и в самом деле живет медведь: его огромные следы можно увидеть на дорожках. А что делать - бегать надо где-то. Он еще молодой - по размерам следов я расчитал (по таблице) ему года 4 еще, людей должен побаиваться. Но что будет года через 3?
Est\' takie bytlki, u kotoryh karmanchiki malen\'kie nashity sboku: tam vsyo vobtyazhku, i nichego ne gremit. That is, eto ne \"podsumki\", a \"podbutyl\'niki\". Primer -
Но в трусах кармашек висит немного ниже пояса (если он спереди), поэтому и болтается. А подсумок, если не закреплен резинкой, тоже не на поясе висит, а лежит на ягодицах.
Я пользуюсь подсумком, но ключи в нем противно брякают и сам подсумок
подпрыгивает и бъет по пояснице.
Иногда я бегаю с ключами зажатыми в кулаке. Это не лучший вариант:
неудобно и от пота перестала работать магнитная отмычка от домофона.
В лыжах такая проблема не возникает. Пихай в подсумок что угодно и езжай,
можно даже фляжку повесить. А вот с бегом этот номер не проходит.