Я всегда, уже семь с небольшим лет, тренировался не павильно, понимая это... Но против моего тренера не попрёшь ( ), такими тренировками я мало что добивался... И добивался, только за счёт того, что Тренировок в неделю было 7-8 штук...
Так, как же правильно тренироваться на Беговых лыжах ????
Хотя бы самому, чтобы понять что лимитирует в гонке, и, соответственно, над чем работать.
Про тесты здесь много дискутировали, поройся поиском.
Почитай Селуянова. Может он и не прав, но мне за год сильно помогло его представление о спортсмене, хотя я и не добился таких результатов, как ты (однако, в 40 лет побежал резвее, чем в молодости!).
Так, как же правильно тренироваться на Беговых лыжах ????