Снова о длине палок. Забавное.

Саша, вы, видимо, нарвались на очень уж короткое  (фрагментарное)изложение весьма толковой статьи американца Чада Салмелы из номера 15 журнала "Лыжный спорт". Речь идёт о подборе длины палок для конькового хода. Идеология той статьи, как сейчас помню, заключается в том, что палки надо укорачивать по возможности смелее. Чад Салмела рекомендует длину палок в описанной Вами позиции измерять от верхней части головы до уровня глаз (то есть выбирать палки в этом диапазоне, разброс - несколько см). Но, подчеркну, речь идёт именно о коньковом стиле и об очень активной, агрессивной манере толчка (трудно в одном абзаце пересказать целую статью). Суть её в постоянном "падении" корпусом на палки, что приводит к резкому, импульсному толчку палками. Я после прочтения той статьи последовательно, сантиметр за сантиметром, отпилил от своих коньковых палок то ли шесть, то ли семь сантиметров (точно сейчас не момню). Сейчас мои палки от кончика штыря до верхнего кончика ручки (измерял в квартире, поставив на пол у стены) составляют 159 см при росте 182 см. Но думаю, что неплохо бы их укоротить ещё на пару см. Удачи!

Давно хочу отпилить сантиметров 5 от палок,

но не знаю как снять темляки. Как там все устроено знаю, т.к. два раза уже темляки ломал. Снять его руками просто так не получится, крепко сидит на клею.

Палки у меня swix, темляки пробковые.

Но, тем не менее...Нагреваешь ручку в кипятке (но не крутом) 4 - 5 минут и снимаешь ручку с силой с палки без проблем. Но, ОЧЕНЬ ВАЖНО! При этом ни в коем случае не делать вращательные движения - палку почти наверняка в таком случае погубишь. То есть ручку надо именно стаскивать с палки.

Насчет темляка- меня поправили =) темляк это тряпочная часть, а за что держатся - ручка.



Читал про это. Я боялся мочить ручку в воде и греть. Пробка как-то сопливо эта пробка держится... Попробую.

ориентировочно конец палки должен быть выше верхней губы, но не выше носа. Посмотрел я как-то биатлонный пьедестал после какой-то из гонок. Так там у них даже в ботинках кончик палки где-то в районе носа. Вроде длинноваты, но вот факт.

А почему нельзя проворачивать ручку?

Что значит - погубить палку?

Вы же в горячую воду опускаете не всю палку, а только ту часть, на которой ручка. Это значит, что в горячей воде палка отчасти размягчается (естественно, ОТЧАСТИ), а на воздухе остаётся комнатной температуры, то есть твёрдой. При вращении с большой долей вероятности на границе нагретой и холодной частей палка-таки и сломается. Увы, сам однажды прошёл через этот опыт - прекрасный EXEL отправился на помойку.

Провернуть будет тяжко. Конструкция трубки плохо работает на кручение, происходит расслоение волокон.

Буду пилить, как завещал Паниковский

Американцам особенно. Пусть сначала бегать научатся, а потом советовать будут.

При моих 185 см, для конька у меня 170 см, для классики 162 см. И ни сантиметра не отдам!

При достаточной силе рук и спины, увеличить частоту вполне реально. А вот, имея короткие палки, добиться длинного проката невозможно.

ИМХО, разумеется.



ЗЫ К 170 см я тоже подбирался пошагово. Когда только появился коньковый ход, у меня был EXEL 145 см. И я его надставлял до 160. Но дальше было уже абсурдно, т.к. его вес увеличился чуть не вдвое (сейчас я его укоротил до 150 и делапю с ним имитацию). После этого я купил 170 см, и по настоящему почувствовал работу рук.  

Jay Hakkinen неплохо выступил в мужском спринте (биатлон)

китаянки тоже иногда выступают неплохо

и что на китай (в лыжах) равняться?



вообще имхо в Би палки длиннее

и техника чутка другая

Попробуйте раздобыть у кого-то из знакомых тот номер "Лыжного спорта" (15) и прочитать статью. Если у Вас есть хоть немного желания разобраться в ситуации, Вы не сможете не увидеть в этом рациональное зерно. Я тоже в своё время катался с ОЧЕНЬ высокими палками, полагая, что в этом залог длинного мощного толчка. Потом значительно укоротил палки безо всякого Чада Салмелы. А уж прочитав его материал, укоротил ещё на 6 или 7 см. Да, в предыдущей реплике забыл упомянуть, что речь идёт об импульсном, быстром толчке палками с "падением" на них корпусом. Так вот, смыслом этой техники является "падение" на относительно короткие коньковые палки, ибо на длинные Вы ну никак не сможете "упасть". А вообще, пересказывать чужую статью - дело неблагодарное. Мне, и не только мне эта статья очень помогла. Если Вам милее длинные палки и американцы Вам не указ, это Ваше дело, нет проблем.



P.S. Кстати, Сергей Крянин бегает коньком с очень высокими палками, нарушая все постулаты Чада Салмелы, у него очень длинный и размазанный по времени толчок, и ничего - бронзовый призёр чемпионата мира. Возможно, для Вас путь Сергея Крянина - лучший. Не стану спорить. Но всё же все современные мировые тенденции коньковой техники связаны с использованием относительно коротких палок и относительно быстрым толчком.

Видимо, рациональное зерно, действительно есть. Но я не устаю повторять, что во всем необходим индивидуальный подход. Я тоже пробовал бегать коньком с короткими палками. Правда, вынуждено (в первые годы появления конька): готовился к классике, а лыжню не резали - и приходилось все на ходу менять. Так вот для меня - мУка, бегать конем на коротких палках. (Правда, на ходу технику менять не догадывался. Хотя, как правило, легко приспосабливаюсь к самым различным условиям трассы.)

Дело в том, что у меня подавляюще преобладают медленные МВ. Лучшее время на 100 м - 12.8. И то в детстве. Поэтому резкий, взрывной толчок - не для меня. Зато легко переношу длительное, но растянутое усилие. А ведь я не ошибусь, если замечу, что для длинных палок требуется значительно большее приложение силы рук.

Так что, вывод как всегда прост - каждый выбирает по себе. Для лыж универсальных рецептов нет.



ЗЫ Ко мне можно на ТЫ.

но при коротких палках толчек спиной больше и сельнее так что при этом руки "отдыхают".

"речь идёт именно о коньковом стиле и об очень активной, агрессивной манере толчка (трудно в одном абзаце пересказать целую статью). Суть её в постоянном "падении" корпусом на палки, что приводит к резкому, импульсному толчку палками."



Очень интересно. Вчера попробовал так покататься - получаеется быстрее, движения дерганней. Но и устаешь быстрее.  

правда без линейки. Оптимальная высота палок равна высоте выхода темляка изручки и высоты нижней части носа спортсмена, стоящего во весь рост (спина прямая, плечи расправлены - при промере у стены: пятки, ягодицы, плечи и затылок касаются стены, взгляд прымо перед собой). Для пологих трасс +1,5 см, для крутых подъемов -1,5 см.