Очередной ТЕСТ. Моторика

НАШЁЛ ПОЛЕЗНУЮ КНИГУ АЛЕКСЕЕВА АНАТОЛИЯ ВАСИЛЬЕВИЧА – «ОСВОЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ» В НЕЙ ПРИВЕДЁН ПРИМЕР. Я ДАВНО СЛЫШАЛ О ОЧЕНЬ ВАЖНОМ ФАКТОРЕ КАК СВЯЗЬ МЫШЦЫ – МОЗГ.  ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ О РЕЗУЛЬТАТЕ ТАКОГО ТЕСТА. СВОЙ ТЕСТ СКОРО ПРОДЕЛАЮ И ОПУБЛИКУЮ.



Лауреат Нобелевской премии академик И. П. Павлов писал: “Давно было замечено и научно доказано, что, раз вы думаете об определенном движении... вы его невольно, этого не замечая, производите”. Следовательно, мысленное представление движения автоматически порождает едва заметные сокращения и расслабления в соответствующих мышечных волокнах. На глаз эти микропроцессы не заметны. Но есть очень простая возможность убедиться в их реальном существовании. Для этого нужно взять обычную нитку длиной около метра, привязать к одному ее концу грузик весом в 5—15 граммов (например, колечко, небольшой ключик или винтик), а другой конец намотать на последнюю фалангу указательного пальца ведущей руки (правой - у правшей, левой—у левшей). Намотать так, чтобы расстояние между пальцем и грузиком было приблизительно 70—80 сантиметров. После этого надо вытянуть прямую руку перед собой на уровне плеча и уравновесить груз. А затем, спокойно сосредоточившись на висящем предмете, мысленно представить, что он начинает раскачиваться, как маятник: слева - направо, справа—налево. И буквально через несколько секунд груз действительно придет в соответствующее движение. Его можно изменить—представить, например, что грузик движется вперед—назад или вращается по кругу. И он начнет двигаться по заданной мыслью траектории.

Между прочим, по размаху раскачивания можно судить насколько хороши связи между мозгом и мышцами у данного спортсмена. Если расстояние между крайними точками маятнякообразных движений составит около метра, такая связь по пятибалльной системе оценивается на “пятерку”. Если же это расстояние будет около 5 сантиметров, то тут оценка уже “единица” н т. д.