Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Фит. тест у Polar-а - у кого что

21 Александр Наумов 12
02.06.2004 00:00
Народ,

а у кого какие показатели в поляровском фит тесте. Я ставлю показатель тренировок Medium (предпоследний)

У меня 60, когда тренируюсь хорошо - 61

Растет очень медленно, лично у меня начал расти после объемов побольше медленных. Когда я ставлю TOP в тренировках (User Settings), показывает 77. Вот два вопроса -



насколько валидны результаты теста

и сколько у других сей индекс (интересны значения лыжников)



Моя модель - S610, мне 27, тренируюсь в свободное время для себя, ролики в Крылатском, ну люблю я лыжи хоть убей 8)
  • Просмотров:1734
  • Комментариев:38
  • Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
77 это круто!!!
02.06.2004 15:18
Ты как измерял? Может вовремя нагрузки? При нагрузке бывают аномалии. Знакомый говорит, что у него доходил до 90, когда он бежал по эскалатору.



Про себя я уже писал, что у меня в ТОП обычно 64. Но на мой вопрос ответа от КРУТИКОВ не было.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
ответ
02.06.2004 17:00
как в инструкции написано, так и измерял

лежа в полном покое

а на бегу мерять нельзя

хотя что пульс в покое 48-49, что

54-55 - одно и то же ззначение получается

единственное - это на отдохнувший организм делается (по инструкции)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
ответ еще
02.06.2004 17:04
ладно, завтра утром в покое померяю на ТОПе

это я давно очень мерял

проверю еще раз

но на медиум - 61 - это точно

а когда ты опрос проводил

я когда тему писал, подумал, что наверняка уж сто раз тут это обсудили

вот интересно узнать показатели у КМС и МС разных - все ж с полярами по крылатскому на роликах наворачивают по выходным 8)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
перемерял :))
03.06.2004 09:57
на самом деле это я слегка ошибся

HIGH = 71

TOP = 60

я не КМС даже, так просто занимаюсь ради удовольствия
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Ты HIGH и TOP не путай
03.06.2004 12:42
В тесте уровень ростёт от Low к TOP
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Alexei LaVoix 61
S720
02.06.2004 16:31
У меня в ТОП режиме 70.

В режиме HIGH вроде бы 56.



Делаю утром, после дня отдыха.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
поправка
02.06.2004 17:31
я ошибся

режим HIGH (а не Medium)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 jhvjhvv hvhvjhj 4
fdgdf
02.06.2004 23:22
fdgdfdfgdfgdfgd
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
непонятно почему ты ставишь medium
03.06.2004 10:37
top  - обычно 68-69. на утро после гонки - 66.

в high мерял один раз, получилось 60, когда в top было 66.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Иван Житенёв 742
а у меня только 53 :-(
03.06.2004 12:01
У меня S710i.

Уровень стоял medium. показатели были 42-44 не больше. В январе решил проверить на В.Драчёве, его уровень оказался 56. Понял, что что-то не так, - переставил в high и с тех пор у меня 52-53(почти как у Драчёва :))).  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Владимир Семаков 3271
Не расстраивайся,  
03.06.2004 14:17
у меня тоже только 54-55 на Тор'е, на High не проверял, наверное, еще ниже. У меня S210. Возможно, при измерении на другой модели было бы еще ниже.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Нутрихин 206
А у меня  
03.06.2004 13:42
в high 58 получилось вчера утром после отдыха
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
А почему выбран режим HIGH, а не TOP?
03.06.2004 13:52
уж для такого то спортсмена сам бог велел пользоваться только TOP.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Нутрихин 206
У меня
03.06.2004 21:33
Р810. А какую "Baseline" ставить и что это вообще такое???
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
Честно говоря не знаю
04.06.2004 09:36
Не знаю что значит baseline в этой модели,

т.к. у меня гораздо более простая моделька, M61/62 и там есть просто уровни подготовки  Low, medium, high, top. Причем я думаю, что всем кто здесь тусует на форуме подходит только режим top по описанию, т.к. в режиме high предполагаются объемы на уровне 1.5-2 часов в неделю. А top для тех кто занимается серьезно.



PS Странно, что Конст. Володин молчит  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Нутрихин 206
S810
04.06.2004 13:19
Там установки baseline от 4 до 120. Идет последним после всех установок
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 n/a 1664
Baseline - это
04.06.2004 13:52
Baseline for relaxation rate - то есть средняя ЧСС покоя. В отличие от ЧСС макс, которая практически не плавает, эта самая baseline, разумеется меняется, поэтому полар рекомендует ее менять каждый месяц.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Нутрихин 206
Всё понятно.
05.06.2004 10:15
Всё понятно. Тогда мне наверно от 40 до 45 нужно сейчас ставить. Естественно если тренировка была напряженной, то у меня и 80 в покое бывало.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Константин Володин 1343
Интересно тут вы обсуждаете.
04.06.2004 21:51
Интересно тут вы обсуждаете. Скоро появлюсь, постараюсь пролить свет на некоторые вопросы. Просто путешествовал, было не до интернета. Кстати, для велосипедистов: появилась новая модель POLAR S725 с WearLink в комплекте.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
Так что, сказать "главному по Полару" нечего?  
10.06.2004 15:00
или просто позабылось?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Нутрихин 206
В  ТОП
04.06.2004 07:56
 В ТОПе 66, а в ХАЙГе 58 так и осталось. BASELINE стояла 70.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
вот здорово
03.06.2004 15:40
ну если у меня больше, чем у ТАКИХ людей

значит что-то не то в поляре

что-то он не то показывает..

а вааще интересно получилось

у всех разная дельта между показаниями HIGH-TOP..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Советую проверить установленный вес
04.06.2004 09:08
Я думаю, что вес играет роль при подсчёте. Я себе установил заведомо больший вес - 81 (мой вес 75-82 в течение года). Насколько я понимаю, чем меньше вес, тем больше результат, хотя ещё может быть весо-ростовое сочетание. Так что перед тестом советую установить все исходные параметры точно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
вес в норме
04.06.2004 09:18
у меня поставлено 74, рост 185

хотя реально 74- это когда съем много ;))

а так вааще - 72-73
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
вот здорово
03.06.2004 15:40
ну если у меня больше, чем у ТАКИХ людей

значит что-то не то в поляре

что-то он не то показывает..

а вааще интересно получилось

у всех разная дельта между показаниями HIGH-TOP..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
вот здорово
03.06.2004 15:40
ну если у меня больше, чем у ТАКИХ людей

значит что-то не то в поляре

что-то он не то показывает..

а вааще интересно получилось

у всех разная дельта между показаниями HIGH-TOP..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
сорри
03.06.2004 15:54
эксплорер проглючил

то есть ничего нормального поляр не меряет

может между разными моделями программа внутренняя разная...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Alexei LaVoix 61
А прогресс кто-нибудь наблюдал?
03.06.2004 18:03
У меня с момента приобретения прошло 4 месяца тренировок, прогресса по Полару нет. По идее должен был быть, даже за 4 месяца -

молод я ещё, и много бегать стал не так уж давно.



Кто-нибудь наблюдал значимый прогресс

по фитнесс-тесту полара?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Александр Наумов 12
наблюдал я себя
04.06.2004 09:24
ишь че захотел - 4 месяца :)))

я купил когда мне было 23 кажись

щас 27



делаю примерно по 2200-2400 в год

сначала было 56

щас 60 (HIGH)

так что вот так...

в августе после роллеров пик индекса обычно

на единичку - две больше :))))

а у знакомого парня (18 лет) обычно 63, после объемов подскакивает до 65-67 (HIGH)

у меня так вааще не скачет

может правда какую-то генетическую составляющую меряют

у меня еще один молодой парнишка знакомый с индексом меньше 50 делает меня на соревнованиях..  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Alexei LaVoix 61
да, мало, естессно.
04.06.2004 12:58
> ишь че захотел - 4 месяца :)))

> в августе после роллеров пик индекса обычно

> на единичку - две больше :))))

> а у знакомого парня (18 лет) обычно 63,

> после объемов подскакивает до 65-67 (HIGH)



Вот нет у меня даже этих "единички-две больше". Делал по 10 ч\неделю. Не те объёмы наверное, а на большее времени нет.



Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
Вот статейка о фитнесс-тесте
04.06.2004 09:34
не помню где стянул, но найти легко будет



http://forums.rtsnet.ru/tr/polarfitnesstest.htm



Фитнесс тест должен показывать не МПК на самом деле, а потенциальный максимум по сердечному выбросу.



И еще оказывается фитнесс тест есть у пульсометров sports instruments в серии Fit.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 n/a 1664
Похоже на то
04.06.2004 13:07
Для любопытства тоже сегодня померял с утра, правда без дня отдыха, в HIGH - 56, до этого в TOP было 65 ( Polar S610).

Пульс покоя сейчас 46-50, максимальный 186. Но квалификация никакая (мышцы плохо готовы). Поэтому кажется, что этот индекс - цена на дрова, или потенциальный сердечный выброс.

Еще - индекс они меряют по вариабельности сердечного ритма в покое. Так вот когда у меня были проблемы с перенапряжением миокарда - так эта вариабельность была выше, чем в здоровом состоянии. Это наверное, у всех индивидуально, но у меня было именно так. Поэтому если бы я тогда мерял - там мог быть вообще чумовой индекс.

И скорее всего индекс - это цифра среднестатистическая. В ходе теста вычисляется вариабельность ритма, плюс вводятся данные о возрасте, весе, поле, уровне физической активности - а значение  индекса - видимо среднее значение из статистики, соответствующее заданным показателям. ИМХО.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
А сколько выходит по селуяновскому тестированию?
04.06.2004 14:25
для сравнения.



данные по мне, точнее.

У меня в TOP: 68-70,

в HIGH: 58-60



70 в идеальных условиях, когда полностью отдохнул и восстановился, сейчас я постоянно слегка перекатанный, поэтому значения в основном 67-68(или 58-59).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 n/a 1664
По результатам тестов в ОлимпикЛаб
04.06.2004 14:34
получалось потенциальное МПК в районе 80 мл/мин/кг (я уменьшил, потому что рабочий пульс не 190, а 180)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр А. 1541
А что получается по МПК?
04.06.2004 14:56
или Селуянов вообще МПК не тестировал?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 n/a 1664
Нет, они это не делали
04.06.2004 15:02
Может, договорюсь потом, в другом месте на тредбане помучаюсь :-)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 n/a 1664
Не, может и не поеду никуда, лениво :-)
04.06.2004 19:27
Да и так можно на основании старых данных оценить. Если прикинуть МПК, который я могу показать на велоэргометре, то все просто. В самом лучшем случае на АнП я ногами потребляю 3 литра. И больше кислорода ногами я не съем, хоть умру там. Далее. Поскольку вес небольшой, то буду считать, что диафрагма и прочее съедят меньше 1 литра, примем 0.8 литра. Делю на вес 65, получаю оценку МПК 58 мл/мин/кг. Во, почти совпало с поларовским индексом :-))) В тесте на тредбане мышцы по-другому работают, может даже чуть больше получится. Но не намного. Погрешность может быть, если есть "слабые места" - когда какая-то группа мышц начнет закисляться раньше остальных и "испортит" мне цифру на АнП в нижнюю сторону. Тогда оценка МПК по потреблению на АнП тоже соврет, будет заниженной. Хотя большую погрешность можно почувствовать - если явно какая-то часть раньше всех начнет "отваливаться" :-)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Алексей Хоменко 133
68 в топе
04.06.2004 19:20
После ветрянки весной 2002г было 56 потом плавно рос до конца лета, остановился на 68. В случае болячки типа гриппа сползает до 64 примерно. Пульс в покое как-то слабо влияет - при 50 и при 56 индекс один и тот же.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0