Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
97
Снедков Денис
Москва, 1974
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
"Функциональная яма" Помогите плз.
24.02.2004 00:00
Столкнулся с проблемой в тренировочном процессе, скорее даже в соревнованиях. Я квалифицировал это как функциональный спад или, проще говоря, "словил стояка". Симптомы такие: резкое падение соревновательных результатов, вялость и забитость мышц во время ускорений/ соревнований, плохое мышечное восстановление (долго прихожу в себя после тренировок/соревнований, сплю днем) в отличие от предыдущего периода. По моим прикидкам подобное состояние длится уже недели 2. Спохватился я неделю назад, тренировался совсем легко по чуть-чуть и без ускорений, но сегодня после гонки понял, что ничего особо не изменилось. Кто знает, как вести себя в подобной ситуации? Это пройдет само, или надо "принимать меры"? Это, вообще, ф-циональный спад или весенне/зимний авитоминоз, например:))) Кроме же шуток, хелп ми плиз!!!!
-
Кроме шуток
Andrey Zykov [24.02.2004 11:57]
-
хотел то же самое сказать
Максим Чесноков [24.02.2004 12:06]
-
*********
malex [24.02.2004 12:45]
-
скорее всего
Colonel Chesney [24.02.2004 12:45]
-
Есть простой способ самодиагностики.
Алексей Ильвовский [24.02.2004 20:30]
-
Есть простой способ самодиагностики.
Алексей Ильвовский
-
а ведь тебя предупреждали
aaa [24.02.2004 18:37]
-
"Восстановление окупается с лихвой!"
Andrew Kolpakov [24.02.2004 23:21]
-
Возможны два варианта:
Алексей Коршунов [25.02.2004 14:02]
-
Serdce
Martins Biezais [25.02.2004 16:57]
-
*****
Андрей Краснов [25.02.2004 21:51]
-
*****
Андрей Краснов
а ведь тебя предупреждали
24.02.2004 18:37
ещё на вкатке 
опасно совмещать большие объёмы с высокой интенсивностью.
а ты ведь проводил (и, наверное, проводишь) тренировки именно в таком ключе -
офигенные объёмы с бешенной интенсивностью.
да ещё и марафонов набегался...
молодой, неокрепший организм не потянул такого.)
я бы на твоём месте покатывался теперь спокойненько и по чуть-чуть.
может оклеймаешься к концу сезона.
опасно совмещать большие объёмы с высокой интенсивностью.
а ты ведь проводил (и, наверное, проводишь) тренировки именно в таком ключе -
офигенные объёмы с бешенной интенсивностью.
да ещё и марафонов набегался...
молодой, неокрепший организм не потянул такого.
)я бы на твоём месте покатывался теперь спокойненько и по чуть-чуть.
может оклеймаешься к концу сезона.
"Восстановление окупается с лихвой!"
24.02.2004 23:21
Само вряд ли пройдет - лучше принимать меря для восстановления. Хотя, в общем-то, практически все высказались о том, что нагрузки надо снижать, так что я "присоединяюсь ко всем высказавшимся!"