Цена успеха - самоподготовка или хороший тренер?

но он приходит только по прошествию лет 10

Я сначала лет 10 занимался лыжами в виде оздоровительной, но продвинутой физкультуры: даже ездил на сборы. Но результате всегда были от середины ближе к концу, чем к лидерам Потом начал сам, советуясь с тренирами по тому, что и как лучше делать. Пробовал много разных методов и подходов. В итоге через пятнадцать лет тренировок могу сказать, что тренер нужен, но самочувствие можешь определить только ты сам и соответственно скорретировать план тренировок. Правда оговорюсь, что трениром можешь быть ты сам, но тут уже может появиться банальная лень и только тренер или друг, с которым тренируешься для компании, помогут выйти тебе на тренировку.

по теме: Обучение коньковым ходам





1. Где можно учиться? Имеет ли смысл записываться в какие-то секции и заниматься с инструктором? Сколько это может стоить и насколько эффективнее, чем учиться самому по себе? [ФАК читал, в Битцу поеду, как смогу. Но все же..]

- Если никогда ни занимался, то лучше всего найти ближайшую секцию и напроситься на тренировки к тренеру, даже если там дети 7-10 лет. Самому можно кататься всю жизнь и не научиться. Начинать можно везде где есть лыжня, лучше на равнине. Тратить время на поездки Битцу не имеет смысла для начинаюшего. Главное регулярность 3-5 раз в неделю минимум. Хотя в Битце всегда есть на кого посмотреть.





2. Сколько примерно времени мне может понадобиться дл того, чтобы достичь своей цели [пока - просто научиться и мочь пробежать пятнашку]?

- Смотря как пробежать может месяц, а может 10 лет.



3. Насколько сильно забываются навыки бега за весну-лето-осень? За какое время можно будет восстановить навыки для следующего сезона, чтобы продолжить их улучшать?



- Навыки (техника как плохая так и хорошая) почти не забываются, а мышечная сила и выносливость улетучиваются довольно быстро. Вывод надо тренироваться круглый год.



4. Стоит ли мне сейчас задумываться о подготовке лыж [циклевка, парафины и т.д.]? Насколько сильно тщательная подготовка ускоряет лыжника [по сравнению с абсолютно неподготовленными голыми лыжами]?



-Забудь о подготовке лыж пока не проедешь 15-ку хотя бы за 1 час. Трать время на тренировку.  

в секцию - иди туда

но читай по теме больше и имей голову на плечах



инф-и о тренировках в сети море

Технику надо поставить - со стороны виднее.

Должен быть человек, который поможет сформировать тренировочный процесс и не угробить твое здоровье, который поможет своим опытом разобраться в твоих ощущениях. Тренироваться надо и в группе и индивидуально.

Мое мнение, что чтобы пробежать на КМС, надо тренироваться 4-5 дней в неделю (пока не достигнешь этого уровня)+ соревнования, а на МС - и все остальное время. В среднем за 3-4 года до КМС "добегают".

А если самому, то нужно следовать принципу "лучше недо-, чем пере-" Что бывает довольно сложно!

Хорошо, что некоторые откликнулись, но все же историю своих начинаний и побед никто почему-то не стал писать. Или истории нет?



А вообще мне кажется новичкам вроде меня очень было бы интересно и полезно узнать как добивались относительно высоких результатов другие?

Или это уже есть и лишний раз писать неохота?

Если есть, то может подскажите где? Ведь форум не маленький.



И небольшая прозьбочка: malex, ты говоришь, что инф-и море, может подскажешь где ее найти? Лучше про физ.подготовку и хорошо бы про коньковый ход побольше, если не трудно:)

до института видами на выносливость не занимался (и вообще спортом серьезно)

в институте позвали в лыжи (а всегда хотел, но не складывалось)

т.е. относительно серьезно подсел на лыжи в 18лет

желания было много, но быстро посадил сердце

это было постоянным лимитирующим фактором

после института семья, работа... бросал даже пару раз



успехи?

около 50го места на МВТУ и Завьялова в прошлом году.

около 10го места в области

если оч интересно, более весомые успехи напишу мылом (были и они

...а то нескромно как-то  

В шестом классе пошел на лыжи просто физрук предложил. Гдет через 3 года постоянно 2 в городе и примерно 4..6 в области. Потом сборы там всякие. Будующего не видел в спорте. Надоело все бросил роллеры и сборы. пошел в институт. Учился, работал, дети проблемы. Считай 11 лет не занимался но очень хотел. То времени в образ то денег нету. Вот в этом году поднялся нехило, нашел партнера и вдвоем последний месяц почти каждый день гоняем. Ощущения самые приятные.

до 7 класса просто любил кататься на лыжах, пока не нашел тренера (когда-то он был вторым на марафоне МВТУ). Тренировался до конца школы по его методе. Был большой упор на интервальную работу. Поступив в военный институт, на 1-2 курсе про лыжи практически забыл. Перспектива уехать в отпуск домой, а не сидеть в казарме, пересдавая двойки, превалировала. На 3-м курсе, "научившись учиться" и став отличником, начал тренироваться посерьезней. Тренировался в Кавголово, был в сборной института, выступал на первенстве округа. После окончания института в связи с семейными обстоятельствами пару лет серьезно не тренировался. Затем очнулся, пересмотрел методу тренировок, понял что лучше подходит моему организму, начал тренироваться серьезнее и за 4 года достиг пика в 96 г. Выигрывал Битцевский марафон. Сейчас его нет, его законное время 8 марта заняла Суперсотня. А дальше... семья, дети, работа, подработки, опять учеба. На таком перенапряге нормально тренироваться и бежать не представлялось возможным. А как пересталось "бежаться", то и гоняться перестал. Набрал лишнего веса, скинуть который пытался, пытаюсь, успехи некоторые есть, но оставляют желать лучшего. Сейчас просто катаюсь для себя. И получаю от этого удовольствие. Хотя, если честно, и погоняться руки чешутся!