Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Как намазаться на марафон?

22 Алексей Коршунов 996

05.01.2004 00:00

Доброго всем времени суток.

Заранее извиняюсь, если повторюсь. (Но,думаю, любая тема уже несколько раз освещалась.)

Есть желание поучаствовать в этом году в Токсовском марафоне. Но! 53 км классикой! До сих пор приходилось бежать марафоны только коньком. Но смущает не это. Как намазаться на такую дистанцию? А еще точнее, как сохранить мазь все 50 км? Обычные варианты, ессно, не проходят: км к 30-му от мази ничего не останется. А марафон начинается на 5-ой десятке. Так как быть? Помнится, раньше (лет 20 назад) пользовались грунтами. Но они страшно тупят. Что сегодня есть по этой теме? Поделитесь опытом.

Просмотров:1861
Комментариев:17
Рейтинг: 0 0 0

Почему же это Михаил Зарицкий
[05.01.2004 16:17]
- Я иногда, Михаил Зарицкий
  [05.01.2004 17:10]
как обычно malex
[05.01.2004 16:25]
Грунт не будет тупить,если... Валерий Зинин
[05.01.2004 16:35]
в чем проблема? Алексей Ашитко
[05.01.2004 16:40]
- Уточню. Валерий Зинин
  [05.01.2004 17:12]
  - Шкурить боюсь. Алексей Коршунов
    [05.01.2004 17:20]
    - Вопрос - как там трасса на ВИФКе? Модест Соловьев
      [05.01.2004 17:34]
      - Подложка очень жесткая, Алексей Коршунов
        [05.01.2004 17:43]
    - ??????????????? malex
      [05.01.2004 18:45]
      - Нет. Алексей Коршунов
        [05.01.2004 18:55]
        
        под колодкой? malex
        [05.01.2004 21:16]
а ты из Питера? aaa
[05.01.2004 17:08]
Премного благодарен. Алексей Коршунов
[05.01.2004 17:14]
Мазь на грунт Модест Соловьев
[05.01.2004 17:32]
лента start oleg latkin
[05.01.2004 22:02]
- пардон не1000р а200р oleg latkin
  [06.01.2004 23:00]

23 Михаил Зарицкий 5235

Почему же это

05.01.2004 16:17

грунты "страшно тупят"? Если неправильно намазаться, тупить будет любая мазь. А на дерущий снег без грунта не обойтись.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Михаил Зарицкий 5235

Я иногда,

05.01.2004 17:10

когда особо абразивные условия (старый перемороженный снег или лёд) вообще на одном грунте еду и прекрасно себя чувствую.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

как обычно

05.01.2004 16:25

грунт (лучше под утюг) и несколько слоев мази

в редких случаях до 50км не доживает

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Валерий Зинин 169

Грунт не будет тупить,если...

05.01.2004 16:35

его класть тонким слоем под утюг,а мазь на него класть на улице после охлаждения лыж.Растирать мазь со слабым нажимом и несколько тонких слоев.Тогда грунт не проступит через мазь.Если снег будет абразивным-клади жидкий грунт(SWIX Кристалл Зеленый,RODA SHOLA и т.п.)Порядок нанесения тот же.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

24 Алексей Ашитко 756

в чем проблема?

05.01.2004 16:40

Мазь сходит только если лыжи мягкие,либо условия уж очень образивные. А так 50 км держится вполне нормально.

Положи либо с грунтом,либо один нормальный слой под утюг а второй свеху,разотри пробкой.И не смотри на мастеров.Колодку чуть подлинше чем обычно.Конечно колодку перед этим слегка обработай шкуркой.

А так это обычная проблема.У меня после 15 км и парафин сходит.Причем интересно что на каждом подьеме сходит(и все меня) а на каждом спуске опять выходит(и всех я).И так постоянно.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Валерий Зинин 169

Уточню.

05.01.2004 17:12

Крупной шкуркой,а то отполирует нулевкой.И не обработать,а приподнять ворс несколькими движениями.Шкурку на брусок и движения от пятки к мыску или наискосок или поперек лыжи- на любителя.Мне понравилось Алексей как ты сказал про обычную проблему.И вооще с тобой приятно общаться в этом форуме.С Новым годом тебя.Не пропадай.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Коршунов 996

Шкурить боюсь.

05.01.2004 17:20

Однажды так посадил хорошие лыжи: мукачевский Фишер-клистер. Сначала чуть поднял форс, потом чуть поциклил. И все, лыжи стали мертво. А до этого объежал всю "фирму".ОбЫдно.

Да, я из Питера. Тренируюсь сейчас как раз на ВИФКе. Какие вопросы - спрашивайте.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

Вопрос - как там трасса на ВИФКе?

05.01.2004 17:34

Все также лед?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Коршунов 996

Подложка очень жесткая,

05.01.2004 17:43

но на праздники слегка прикрыло свежим снежком. А 2-го ходили ратраком - готовили к старту 3-го. Голого льда нет, хотя местами на подъемах выбили здорово.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

???????????????

05.01.2004 18:45

не понимаю...

Пошкурил под колодкой лыжи встали?

Это на скорость вообще-то не влияет, если ты не распространил колодку по всей лыже

и как можно испортить или снять много, сделав 2-3 легких движения..?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Коршунов 996

Нет.

05.01.2004 18:55

Встали после того как поциклил. Решил поднятый ворс убрать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

под колодкой?

05.01.2004 21:16

под колодкой? как это так?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 aaa 1966

а ты из Питера?

05.01.2004 17:08

мы тоже собираемся приехать в Токсово.

если хочешь, можем очно поделиться опытом.

а грунт нужен в любую погоду!

не только на жёсткий снег.

на полтинник-то.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Коршунов 996

Премного благодарен.

05.01.2004 17:14

Я предпочитаю уверенное держание. Сразу останавливаюсь, если начинает простреливать.

Думаю, с этой стороны к марафону я уже готов.

Осталась самая малость - подготовить ноги и руки.

Спасибо всем за советы, и надеюсь встретиться в Токсово. Трассу там несколько реконструировали. Стало веселее. Хотя, на десятке появился кусок неразбавленной равнины, ~ 1,5 км.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Модест Соловьев 15558

Мазь на грунт

05.01.2004 17:32

У меня держаться 50 и более км мазь Rex на грунт Rex. Грунт намазываю, растираю и разогреваю над газом (слегка, чуть чуть на расстоянии 0,5 метра от горелки) еще раз растираю. охлаждаю. Сверху два тонких слоя мази по погоде. Но это по обычному снегу без ледяной корки.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 oleg latkin 244

лента start

05.01.2004 22:02

Спроси у профи о ленте, сможешь достать там же расспроси о ней, стоит около 1000 руб, ни каких проблем на 250 км, просто и быстро, отлично себя зарекомендовала в том числе и у нас/ красногорка/, на неё можно и мазь по погоде класть. Удачи на марафонах!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 oleg latkin 244

пардон не1000р а200р

06.01.2004 23:00

t- +5 -20, хватает на 3-5 пар

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0