Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Нужна помощь в тренировках....

21 Денис Австрийский 39
19.03.2003 00:00
Господа.

Кто может подсказать вот что...

Я уже как-то вылезал в форум почти по этому поводу.

Мне сейчас 21. Раньше очень серьезно занимался лыжами...

Сейчас уже так не получается, но хотелось бы попробовать серьезно подойти к следющему сезону..

В общем, хочу попробовать начать тренироваться.

Тренера, конечно, сейчас у меня нет...

С планами тренировок достаточно криво все, поскольку был молод и был тренер. Остался один дневник с тех пор, но боюсь, что сильно мне он не поможет.

Где можно хотя бы приблизительно посмотреть что-то типа планов тренировок?????? Хелп, плиз....
  • Просмотров:1515
  • Комментариев:9
  • Рейтинг: 0 0 0
21 Евгений Хасин 73
Учиться, учиться и учиться...
19.03.2003 21:49
А если серьезно, то я вижу два варианта:

-подобрать методическую литературу (с самых азов) и см. заголовок...

-взять старый дневник, напрячь память и интуицию и попытаться понять - что же ты все-таки делал.



Желаю удачи.



P.S.Крепко морщить "репу" придется в любом случае.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Краснов 17396
У меня есть...
19.03.2003 23:33
Модель тренировок норвегов для всех возрастов с расписанием по неделям. Если заинтересовался - мой мэйл krasn53@lenta.ru
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Денис Австрийский 39
хотел бы взглянуть.....
20.03.2003 11:08
Андрей, добрый день!

Да, очень было бы неплохо взглянуть.... Как это можно было бы сделать??

Был бы очень благодарен....

Андрей, а сам пробовал их использовать?

Просто я раньше действительно быстро бегал... Возглавлял даже юношескую сборную Питера...

Мда... Потом пошел учиться и т. п. Но желание бегать настолько живо, что еще полгода назад

буквально думал все бросить и снова ринуться в бой... Потом правда слегка опомнился и решил, что в 21

бросаться по серьезному уже поздновато...

Поэтому сейчас просто хочу вернуть хотя бы часть того, что было раньше, а там посмотрим...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Святослав Иванов 37
И я хочу!
20.03.2003 15:20
Хотя этот сезон для меня уже закончен, в следующем хочу заниматься целенаправленно. Можно и мне эту программу тренировок? slavik@infpol.ru

Спасибо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 валерий зинин 32
А можно и мне?
20.03.2003 11:36
Интересно же.Мой адрес ten-com@obesp.sar.ru
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Краснов 17396
О книжке...
20.03.2003 21:37
Это у меня книжка такая, не в электронном варианте, а на бумаге. Авторы, норвежские тренеры Торбьорн Карлсен и Руф Патерсон. Там кроме планов много еще чего, вплоть до ненкоторых выдержек из дневника Б. Дэли, но как распространить ее на то море возникших заявок - ума не преложу. Есть варианты?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Андрей Краснов 17396
Дополнение
20.03.2003 22:01
Ко мне на мэйл все шлют большое количество заявок с просьбой переслать, так что скорей всего я отсканирую, и перешлю страждущим. Но если знаете лучший вариант - пишите, но предупреждаю - книга на английском.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7170
вопросы
20.03.2003 11:44
Денис, какой у тебя сейчас уровень подготовки. Чего хочешь добиться, какие цели ставишь.

Хочешь бегать марафоны или короткие дистанции. Напиши попробую помочь.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Денис Австрийский 39
ответы
20.03.2003 13:12
Максим! Кинул мыло. Жду ответа....
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0