Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Лечившие себя или других, помогите, пжлст, советом

17.03.2003 00:00
Неделю назад довольно плотно (для себя много и достаточно быстро) покатался в Битце коньком, после этого, есессно,привычно болели мышцы ног, думал, через день-два, как обычно, пройдет, однако боль не отпускала, постепенно стала из просто тянущей какой-то более "жесткой", икры так ине расслабились, остались "забитыми", в четверг обнаружил в районе щиколоток и голеностопа приличные отеки и слегка испугался;

Начал использовать Троксевазин, чтобы эти отеки снять, но за три дня особого эффекта не увидел, подскажите, пожалуйста, чем можно полечить и "забитые" мышцы ( думаю, они все же первопричина ) и сам отек, а то ноги выглядят как-то пугающе, я такое видел у пожилых людей или у лечившиз переломы-растяжения, у самого такое первый раз;

Заранее спасибо;

  • Просмотров:1600
  • Комментариев:6
  • Рейтинг: 0 0 0
мой совет один
18.03.2003 00:02
русская баня с венечком

но парится надо с умом.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
добавлю
18.03.2003 00:03
и конечно же массаж
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Макс все правильно сказал,
18.03.2003 00:37
от себя добавлю, хорошо в этом случае помогает массаж с помощью вибромассажеров. Троксевазин помогает по-большому счету только от синяков, да и то лучше использовать другие мази (говорю тебе, как действующий каратист и тренер по этому виду спорту), а в этом случае помогают разогревающие мази (перепробывал их много и сейчас мой выбор остановился на массажном геле "Здоровье" - приятное тепло, проходящее глубоко во внутрь мышцы, а не женнее, как от Апизатрона, а тем более от Финалгона, да и приятный хвойный запах). Еще теплая ванна пред сном, можно одновременно с массажем, и что-нибудь подложить на ночь под ноги для обеспечения оттока крови.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо Максу и Станиславу,  
19.03.2003 11:28
до бани пока не добрался, а вот массаж сразу дал ощутимый эффект, как, кстати, и подушка под ноги на ночь;

Станислав, а этот гель "Здоровье" в  каких-то специальных местах продается? Я вчера тройку аптек обошел, сказали, что не знают такого;
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
подушка это хорошее средство
19.03.2003 21:50
я тоже пользуюсь



Есть три способа:

1. Лежишь на спине - подушка под коленями.

2. Лежишь на спине - подушка под пятками (не всегда удобно.

3. Мой самый любимый , т.к. часто сплю на животе - подушка под ступнями.

Лучше конечно юзать не подушку а валик.

Удачи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В Новосибирске точно продоется,
20.03.2003 00:10
а про другие города не знаю (спрашивал его в Екатеринбурге, но там его не оказалось). Производится на ЗАО "Алтайвитамины". Вместо него можно попробывать массажный гель "Антиракулитный бальзам" или любую другую разогревающую мазь на пчелинных (Апизатрон и т.п.) или змеинных (Випросал и т.п.)ядах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0