Исправление ошибок КО...ОХ какого непростого конькового хода

Предыдущая ветка стала очень большой.
Я прямо почти слышу слова Ивана, что ветка слишком разрослась (более 500 сообщений), стала неповоротливой и лучше бы открыть новую.
А тут и конак дал указание "Закрываем тему".
Сказано - сделано. Тем более, что в старой теме мы так и не добрались собственно до "Исправления ошибок КООХ". Ну т.е. конечно не добрался я. Напрочь застрял в тренировке проката, и пока видимо еще какое-то время придется продолжать эту важную тренировочную работу.

Поэтому приглашаю всех, кому интересно, продолжить обсуждение здесь.
Все вопросы, которые были заданы в прошлой теме, но не нашли ответов там, давайте снова обсудим здесь.

И Есть у меня предложения ко всем:
1) Сначала банальное - не флудить. Не писать ради того, чтобы что-то написать, чтобы просто заявить о себе.
2) Уважать чужое мнение (как ни примитивно это звучит). Увы, но наш форум отличается нетерпимостью, нежеланием не то, что разобраться и объяснить, но даже просто прочитать что-то, что не соответствует собственному представлению.
А между тем все просто: нравится - читаешь, не нравится - закрывает тему и не читаешь. А ругать то зачем?
3) Не троллить. "Грубость — это потуги слабого продемонстрировать силу." Сказал не я, но сказано точно.
Мне в принципе троллинг по барабану, у меня иммунитет. Но пользы от троллинга нет никакой.
Я знаю как минимум двух человек (оба хорошие тренеры), которые не участвуют в форуме по перечисленным выше трем причинам. Читают - да, а сами ничего в темах не пишут. Только в личных сообщениях.  
4) Не повторятся. Я уже знаю, что я катаюсь плохо, что у меня ничего не получается, что нужен обязательно тренер (кстати, как раз тренер, или по другому консультант, у меня есть, онлайн), что нужны быстрые колеса (возможно я их и поставлю, если решу, что это действительно способно улучшить мою технику), что надо заменить ботинки, лыжи, палки, крепления, и далее по списку. Я все прочитал, все принял к сведению, и нет смысла повторятся. Давайте двигаться дальше.

О чем же тогда писать:
КАК УЛУЧШИТЬ ТЕХНИКУ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ. Не только мою технику, а вообще, для всех. Интересен любой опыт.
Причем интересен именно собственный опыт, а не теоретические рассуждения.
И интересны фото и видео (чем больше видео, тем лучше), интересны планы тренировок и вообще любая конкретика а не лозунги "за все хорошее и против всего плохого".

Далее я должен принести два извинения:
1) Организаторам - что я невольно залез на их территорию и "раскомандовался".
2) Всем участникам - если мои предложения кому-то покажутся нравоучением и старческим брюзжанием.
Но тут все зависит от того, как их читать. Это как в известном анекдоте: - Нет, чтобы просто написать "вышли денег", а она пишет "вышли денег".
Опять глупо получилось. Кто знает анекдот - тот, конечно, поймет, а кто не знает, тому и не объяснить никак, без звукозаписи.
Если только записать анекдот на видео и выложить в этой теме...

Ну, что, вперед?