всем доброго времени. Кто использует сие чудо в подготовке . буду благодарен за ссылки на комплексы упражнений для мышц стабилизаторов и круговых с ней которые сами используете
у Антона Суздалева на канале модно найти комплекс с этой босой)) у Ивана Жилинского, что-то мелькало, но не помню точно там была просто балансировочная подушка или босу
спец упражнения для лыж на баланс, то лучше балансировочную подушку, на ней посложнее. Опыт есть, и на полусфере, и подушке, но начинать конечно попроще с полусферы.