Хватит ли столько тренировок

Тренируйтесь или сами по себе?
Каков план тренировок на что они направлены и зачем вы вообще тренируйтесь?)))

4 тренировки с тренером так как он больше не проводит и 2 или одну  на технику или силовую

в 50% имхо многовато для растущего организма. Лучше как вам написали ниже добавить +1 и в следующем +1. Да и если с тренером сложновато, то самообразование в помощь как написал Aventurero.

а как это самообразование? самому искать упражнения, тренировки?  

Ну вот в моем сообщении увидели слово "периодизация". Пошли его загуглили, выяснили, какой она бывает в лыжах. Затем пошли в утьюб и вбили "периодизация в лыжном спорте", посмотрели видео. Если выступающий там человек имеет звание или тренер, можете поискать другие его лекции на смежные темы по тренировкам. И так роете-роете, пока не появится самое базовое представление о трен. процессе, затем выбираете наиболее непонятные или туманные моменты и начинаете разбирать их, читая статьи в интернете, смотря видео-лекции в утьюбе и т.п.

Позже можно будет скачать какую-нибудь популярную литературу, в которой рассказывается о "базовых принципах тренировок на выносливость" . В циклических вида спорта (велоспорт, лыжный спорт, бег) они примерно одни и те же.

Если 4 мало, можно добавить технику и силу-скорость с акцентом на скорость (спринты или футбол с пацанами во дворе)

на счет добавить игровые виды, годное предложение.

Если речь о лыжах, то тренируются в межсезонье или вы хотите летом лежать на диване, рубиться с друганами в кс2, а с зимы сразу начать 6 тренировок в неделю ?
Для результатов вам нужен хороший тренер, который будет вас вести и отслеживать физиологию. Какие советы бы вам тут не написали, все это будет общее, а в 14 лет только индивидуальный подход к растущему организму.

Абсолютно согласен. В 14 сам по себе растущий организм дает высокие нагрузки в т.ч. на сердце. Поэтому очень важно правильно и осторожно подойти к любой нагрузке. Крайне необходима помощь квалифицированного специалиста, в частности тренера с положительным опытом работы с подростками. Очень много тренеров детей не очень принимают во внимание отсутствие необходимости сиюминутных результатов в пользу здоровья. И с большим энтузиазмом можно "закончить вообще всё", как сказал один комментатор. Основано на личном опыте в свои 14-15 лет и категорию годности В в последствии.
Ответ на вопрос ТС - делать можно только после квалифицированной оценки Вашего состояния тренером (двумя, тремя,...) и спортивным(!) врачем после УМО (углубленного медицинского обследования). А там видно будет - стоит или нет. Как минимум, можно остаться на старом режиме тренировок, если нет противопоказаний.
И да, сезон начинается в мае, а не в декабре;)

А в детском спорте распространен подход дать всем жесткую нагрузку, и кто ее перенес и выжил, тот идет дальше, остальные отсеиваются. Самое главное не попасть в эту ловушку.
Нужно понимать, что "много" не значит "качественно". Упор делать на качество.

тренеров пересчитать хватит два пальца а с другим такие себе отношения😬

Слишком резко, зачем этот риск? С 4 на 5 вам хватит вполне на сезон. Если пойдет хорошо, в следующий сезон добавите. Стоит помнить о том, что если нагрузку не потянете, можете вообще спорт забросить, будете возвращаться в тридцать лет с задачей скинуть пивное брюшко.

тренировки и летом и зимой и весной и осенью, да и нам не делают индивидуальные тренировки дали круги и катаемся и интервалки иногда

Эт плохо, у пацанов в вашей секции могут быть абсолютно разный уровень тренированности и способность выдерживать нагрузки. Если нет пульсометра, то приобретите нагрудный вместе с часами. В вашем случае это не хотелка, а необходимость, если хотите контролировать уровень нагрузки и не навредить здоровью.

Также хотел бы добавить, что необязательно увеличивать объем добавлением тренировок из вашего вида спорта. Можете использовать кросстренинг, т.е, например, велосипед, бадминтон, плавание, эллипс, хайкинг с рюкзаком или налегке по горной местности (если у вас таковая имеется) или просто по природе. (иными словами к четырем лыжным тренировкам можете добавить парочку вот таких в дни отдыха, желательно их делать без надрыва, на расслабоне).

Все эти виды активности будут только способствовать улучшению вашей формы в основном виде спорта. Вы не только разнообразите трен процесс, но и будете лучше восстанавливаться.

Например, довольно часто бегуны-любители используют вело и эллипс в своих тренировках, снижая уровень однотипной нагрузки на тело. В результате получается даже бежать еще быстрее, чем раньше, хотя ,казалось бы, какая-то часть бегового объема была заменена альтернативной кардионагрузкой.

Все зависит от вас и вашего тренера: ваших возможностей, текущего состояния здоровья  и квалификации тренера.

Не помешает и самому почитать о тренировочном процессе, периодизации, пульсовых зонах, различных типах тренировок и какова цель каждого из них и т.д. Т.е неплохо понимать вообще, как строится трен процесс и что вы развиваете. Понятно, что вы сами тренером не станете, но будете по-крайней мере более осознанно подходить к самим тренировкам, да и совсем неадекватных специалистов сразу же сможете отмести.

Вспоминаю себя в 14 лет - вообще ничего и никогда не болело. Тогда довольно плотно занимался в тренажерном зале, чуть ли не по 5 раз в неделю под руководством бывшего кмс по ТА. Организм восстанавливался намного быстрее, чем сейчас в 30 +. Так что если у вас нет хрон заболеваний и за вами будет приглядывать хороший спец , то потенциально тренить можно очень много. Главное делать это правильно и понимать цель каждой тренировки, а не просто работать в стиле - с завтрашнего дня фигачу по 6 раз в неделю, так форма и результат не делаются.

Скиспорт продолжает радовать.
Всё больше и больше доверия к нам, как к аналитическому центру в области спортивной тренировки. Приятно видеть очередного начинающего спортсмена. И таких, думаю, будет всё больше и больше, потому что тут плохому не научат...
Ещё один наш совет молодому гонщику.
Как известно, в юношеском возрасте, опорно двигательный аппарат, способен совершать более резкие и быстрые двигательные действия, чем когда за 21 год ( в 21 человек созревает гормонально ) яркий тому пример - Юра Барзаковский, который показал самые быстрые секунды в своей карьере 1,42,47
Считаю, что как минимум нужно до 16 лет уделять побольше внимания скоростно силовым упражнения: креатинки, повторкам и специальной силовой с резиной и на тренажёрорах , работая на максимальных и субмаксимальных скоростных режимах. Но опять же, делать это не каждый день до посинения, а как обычно, по две тренировке в неделю по принципу импульсного воздействия нагрузкой на организм для максимально эффективного роста скоростно силовых качеств. Автор этого метода - профессор Бойко В В ( Киевский институт спорта)  Принцип заключается в следующем: одну большую интервалку ( креатинфосфатный или повторный методы) разбиваем на 3-5 тренировок в день - суммарный эффект нагрузок в течении дня, дающий самое массовое образование миосателлитов ( стволовые клетки )
К выносливости переходить лучше лет с 16ти-18ти когда организм начинает более менее созревать биологически , чтобы раньше времени не перегрузить главную мышцу организма.
Сверх одарённых самородков, как членов нац сборных по лыжам , не стоит брать в пример  

Всем спасибо за советы!! Надеюсь с помощью их буду вновь побеждать