- Нет ни одной трансляции.
Спортивная медицина: на приёме в реабилитационном центре у доктора Кадлубинского
Опубликовано: Журнал №43
Спортивная медицина: на приёме у доктора Кадлубинского
Со мною случилась беда – «полетели» голеностопы. То ли растяжение, то ли вывих, то ли какая-то другая травма, - даже и не знаю. Сначала «полетел» один, потом начал подавать сигналы второй. Пришлось отказаться от бега, потом – от конькового хода. Да и при классическом стиле передвижения на лыжах голеностоп постоянно болел. Я, что называется, «приплыл».
Спортивная медицина – штука непростая, в нашей стране не так-то просто найти хорошего и ответственного специалиста в этой области, к кому пойти с этой проблемой? Поначалу я ждал, что всё пройдёт само собой, как и раньше проходили многие болячки. Не проходило. Тогда я обратился за помощью к его величеству Яндексу. Я набираю в поисковике слова и словосочетания «Реабилитация», «спортивная медицина», «реабилитационный центр», «центр реабилитации», «ЛФК», «лечебная физкультура»… Я начинаю звонить по телефонам и ходить по спортивным врачам. Толком сказать никто ничего не может, но в итоге всех этих хождений я лёг на операционный стол. После операции поначалу стало вроде бы получше, но ни бегать, ни кататься коньком я так и не смог – боль вскоре вернулась и уже не уходила. Что было делать?
Во время одного из телефонных разговоров с первым российским чемпионом мира по лыжному ориентированию Иваном Кузьминым я рассказал ему о своих проблемах, на что он мне ответил неожиданно:
- А почему ты к Кадлубинскому в его реабилитационный центр не сходишь? Я к нему сейчас хожу, очень доволен. Мы с ним, по сути, строим мне новое тело.
Я знаю Ивана много лет – это вполне рациональный, спокойный, уравновешенный человек. Но чтобы профессиональный элитный спортсмен в 46 лет сказал «Я строю себе новое тело»?! Это прозвучало и наивно, и неправдоподобно, и… интригующе. И я отправился на консультацию в реабилитационный центр к спортивному врачу Евгению Кадлубинскому.
Ох, спортивная медицина, ох уж эти спортивные доктора, как же иногда они бываю эмоциональны! Реакция Евгения на осмотр моего тела была уничтожающей: организм – ни к чёрту, все мышцы, связки не держат нагрузки, «труха», «гнильё» и пр. и пр. и пр. Всё, что дальше говорил спортивный врач Евгений Кадлубинский, в голове укладывалось с трудом, поверить в это было трудно. Его теория сводится к тому, что человеку с рождения дан идеальный механизм в виде собственного организма, однако распоряжается он им далеко не лучшим образом. Согласно теории Кадлубинского, все профессиональные спортсмены (пловцы, гимнасты, лыжники, легкоатлеты и т.д.) – абсолютные инвалиды, если хотите, уроды, потому что их тела представляют собой супернакачанные «инструменты», приспособленные к работе строго в определенных направлениях. Однако такие организмы имеют при этом немалое количество «дыр» в виде непрокачанных мышц и связок, из-за которых у них и происходят потом все дальнейшие травмы.
Чтобы вам была понятна суть теории Кадлубинского, приведу один очень простой пример из жизни лыжника. Нам с вами даны руки в виде идеального инструмента выполнения самых различных работ, однако мы, лыжники, заставляем наши руки совершать тяговые движения сверху вниз (толкаясь лыжными палками) сотни тысяч, а то и миллионы раз только в одном направлении. В других направлениях мы наши руки практически не нагружаем. Приводит это к тому, что в руках какие-то группы мышц и связок становятся очень сильными, а другие группы мышц и связок атрофируются, зарастают паразитными тканями, там начинают возникать застойные явления, и именно там впоследствии и происходят все наши травмы. Я, конечно, объясняю всё очень простым, доступным мне языком, специалисты спортивной медицины, наверное, объяснили бы иначе, но, во-первых, я по-другому и не объясню (я не медик, не спортивный врач), а во-вторых, мне кажется, что и вы меня таким образом лучше поймёте.
В случае с моими голеностопами всё, согласно теории Кадлубинского, происходило до безобразия просто, понятно и прогнозируемо – они привыкли держать нагрузку строго в определенном направлении и шаг в сторону от типового движения сразу же спровоцировал в области «гнилья», «трухи» серьёзную травму.
Евгений вообще считает, что современные сборные команды, современные тренеры не понимают колоссальных резервов, скрытых в возможности адаптации организма современного элитного спортсмена к таким вот «нетипичным» нагрузкам. Он верит, что с помощью его методики спортивной медицины, с помощью относительно короткого цикла занятий в реабилитационном центре можно уменьшить количество травм у профессионального гонщика на 90 – 95 процентов! Представляете себе – спортсмен, в принципе не знакомый с понятием «травма»?!
Когда я в первый раз пришёл в реабилитационный центр к доктору Кадлубинскому и лёг у него на кушетку, он начал с такой силой мять и рвать мои мышцы и связки, что я кричал от боли.
- А что вы хотите? – заметил Евгений. – Нам надо оторвать, размять паразитные связки, надо восстановить кровоток, надо снова оживлять, восстанавливать убитые вами, а точнее, вашим бездействием, мышцы и связки. Не переживайте, на второй раз будет легче.
Действительно, на второй раз настолько сильной боли уже не было, а на третий я почувствовал себя уже не на столе для пыток, а на массажном столе.
Суть того, что делает со мною сейчас Евгений, заключается в том, что он заставляет работать, нагружает те группы мышц и связок, которые я сам никогда ни при каком раскладе не нагрузил бы. В этом предложении ключевые два слова – «сам» и «никогда». Суть этой методики спортивной медицины заключается в том, что с помощью постороннего человека (в данном случае – врача, контрагента) вы заставляете ваши мышцы и связки совершать работу, которую (повторю в третий раз) вы сами никогда бы не совершили. Впрочем, я чувствую, что это трудно объяснить словами, вам надо посмотреть, как это выглядит на практике. Придите для начала к Евгению в его реабилитационный центр, посмотрите, послушайте – уверен, многое вам станет яснее, понятнее.
В общем, этой весной я впервые за два года поехал коньком. Более того, на днях совершил свою первую за два года пробежку. Пока очень осторожную, короткую, но я побежал! Скажу честно, бежать было страшно, настолько я привык уже ощущать боль в голеностопах, но, похоже, благодаря доктору Кадлубинскому мои ноги возвращаются постепенно к нормальной, полноценной жизни. А если я вам скажу, что на днях дебютировал в соревнованиях на скоростных лыжероллерах (естественно, коньковым стилем) в Одинцово, вы мне поверите?
* * *
Я спросил его – сможет ли он вылечить больной ахилл у моего приятеля. Он ответил:
- Я всё лечу. А уж ахилл… Сделаем. Сколько лет приятелю?
- 65.
- Ну, в 65 это будет чуть подольше, но и в этом возрасте сделаем, ахилл будет как новенький.
Каково, а?!
* * *
Я обсуждал эту методику с несколькими своими приятелями, и один из них сказал:
- То, что делает Кадлубинский в своём реабилитационном центре, отчасти похоже на йогу. Вся йога построена на растяжках, на нагрузках нетипичных связок и мышц организма. Спортивная медицина в данном случае берет у испытанной веками и тысячелетиями методики самое лучшее и творчески развивает, перерабатывает, идёт дальше.
* * *
Считаю важным сразу сказать об одном существенном обстоятельстве – о ценах на услуги доктора Кадлубинского. Они не дёшевы. Это ручная работа высококвалифицированного специалиста спортивной медицины, это уникальные тренажёры, уникальная методика, это профильный спортивный реабилитационный центр со всеми вытекающими отсюда последствиями. Евгений говорит: не бывает, чтобы машина ехала как Феррари, а стоила как Запорожец. И в этих словах есть, видимо, значительная правда жизни.
Я написал это предисловие к статье Андрея Ариха, опубликованной в журнале «Лыжный спорт» №43 для тех, к кому пришла беда, кто уже не знает, куда идти и готов продать душу хоть чёрту, хоть дьяволу, готов собрать и истратить любые деньги для того, чтобы только иметь возможность вернуться к нормальной жизни. Хотя сам Евгений говорит, что глупо приходить к такому специалисту спортивной медицины, как он, только тогда, когда вас уже по-настоящему припекло – лучше прийти заранее и понять, чем вы можете помочь себе ещё до того, как у вашего организма обнаружится первая «дыра», первая «пробоина».
Текст статьи Андрея Ариха – ниже.
Иван Исаев,
главный редактор журнала
«Лыжный спорт»
мастер спорта СССР по
лыжным гонкам
* * *
Людей, катающихся на лыжах по выходным или красным дням календаря в России — довольно много. По некоторым подсчётам их численность превышает количество любителей погонять футбольный мяч или шайбу... Но из всего этого огромного числа лыжников лишь немногие постоянно участвуют во всевозможных соревнованиях, причём не только зимой на лыжах, но и весной, летом, осенью — бегом, на велосипеде, на роллерах и других средствах передвижения. Всех таких активных лыжников-энтузиастов в своём городе или области, как правило, знаешь в лицо, потому что встречаешь их чуть ли не на каждом старте, куда удаётся выбраться.
Одним из таких «активистов» в московском регионе, постоянным участником «Суперсотни» на призы журнала «Лыжный спорт», является Евгений Кадлубинский, кандидат в мастера спорта из подмосковного Троицка — человек, который не пропустит ни одной гонки в сезоне . Каково же было наше удивление, когда мы узнали, что лыжную жизнь «суперсотник» променял на бизнес… Причём какой!.. Открыл собственный центр спортивной медицины, а по сути – центр инновационных спортивных технологий. Именно об этом мы решили поговорить со спортивным врачом Евгением Кадлубинским, выпускником Российского государственного медицинского университета, и он рассказал нам много интересного о начале своей медицинской карьеры и об эксклюзивной методике работы с пациентами.
В СПОРТИВНУЮ МЕДИЦИНУ - СО СТУДЕНЧЕСКОЙ СКАМЬИ
— Евгений, как вы
решили открыть свой реабилитационный
центр спортивной медицины? Что послужило толчком к открытию бизнеса в этой
нелёгкой сфере?
— Начну издалека… Я пришёл в лыжные гонки на первом курсе медицинского университета. Это был прекрасный период моей жизни: после каждой тренировки меня переполняло чувство восторга, это чувство заставляло меня снова и снова бежать домой после занятий, брать лыжи с палками и уезжать кататься в лес. Такая эйфория продолжалась недолго. Месяца через три со дня моего бурного начала наступил день, когда мне стало очень плохо: пропал аппетит, началась бессонница, появилась раздражительность, и весь мой спортивный пыл в один миг сошёл на нет. Этот день можно смело назвать началом моей карьеры в спортивной медицине.
Я сразу понял, что мне нужен тренер, который поможет правильно составить тренировочный план и поставить правильную технику. Таким человеком для меня стал небезызвестный для многих московских лыжников мастер спорта Алексей Барышников, один из сильнейших марафонцев России, а также сильный велосипедист и мультиспортсмен. Благодаря Алексею, уже через три года я выполнил норматив КМС, весьма успешно начал принимать участие в марафонских и сверхмарафонских соревнованиях, в соревнованиях по лыжным гонкам, велоспорту, мультиспорту, летнему и зимнему триатлону, лыжероллерам и т.д. Мои занятия спортом и обучение в медицинском университете шли нога в ногу. По мере накопления знаний в университете и роста моего спортивного мастерства росло моё понимание и осознание спорта с точки зрения различных дисциплин спортивной медицины, в том числе биомеханики и травматологии.
В моей спортивной карьере были подъёмы и спады, но каждый свой результат, каждую тренировку я подвергал подробному анализу, искал ответы для себя как врача, спортсмена, тренера. В поле моих наблюдений также попадал опыт моих товарищей по лыжне, и всё это рождало вопросы...
Почему один спортсмен уже десять лет пытается выполнить норматив мастера спорта, вкладывает в это много труда и времени, а никак не достигает долгожданного результата, а на другого посмотришь — бегает для себя в удовольствие, режим у него никудышный, а проходит года четыре, и он становится МС? Почему в секцию приходит сто условно одинаковых детей, в первый год остаётся только двадцать, а до конца дойдут единицы? Почему многие молодые спортсмены, подойдя к олимпу славы, на очередной тренировке получают несовместимую со спортом травму и вынуждены «сойти с дистанции»? Как правильно поставить вопросы, найти ответы и методы решения для себя, чтобы в своей жизни не пришлось наступать на грабли, а, наступив однажды, знать и понимать, что делать и как?
Чтобы ответить на все возникающие вопросы, после окончания медицинского университета я поступил в ординатуру по специальностям «спортивная медицина и реабилитация». В ходе обучения и клинической практики я решил остановиться на реабилитации спортсменов после травм. Когда я работал в реабилитационном центре, я вёл активную работу по спасению «спортивных жизней» и накопил достаточный опыт в лечении посттравматических нарушений и «спортивной психики» — состояния, когда страх новой травмы не позволяет тренироваться в полной мере и гонит на спортивную «пенсию». Вывод, который я сделал, поработав с множеством людей и пропустив через себя десятки спортивных судеб, заключается в том, что 90% травм не случаются «вдруг из ниоткуда». У каждого человека есть своя картина слабых звеньев, которые могут не выдержать рано или поздно в экстремальных условиях. Смысл работы сводился к тому, чтобы придумать такую теорию тренировок, которая объединила бы в себе стандартную подготовку и индивидуальную подготовку, направленную на определение слабых звеньев и избирательную работу с ними, призванную свести риск получения травм к минимуму.
Судьба свела меня с группой учёных НИИ клинической реабилитации и реабилитационных технологий, которые занимались проблемами восстановления после травм. В процессе совместной работы нами была разработана методика BSС (Biomechanical State Correction), основанная на законах биомеханики. Данный метод спортивной медицины позволяет находить слабые звенья в опорно-двигательном аппарате человека и «убирать» их в приоритетной последовательности посредством тренировок на специальных тренажёрах. Таким образом, на основе своего опыта работы в этом направлении спортивной медицины, я решил открыть небольшой реабилитационный центр инновационных спортивных технологий.
ДВИГАТЕЛЬ ОТ МЕРСЕДЕСА, А КУЗОВ — ОТ ЗАПОРОЖЦА
— Уже долгие годы в отечественной спортивной медицине приоритетное значение отдаётся функциональному состоянию спортсменов, — продолжает Евгений Кадлубинский. — Все тренировки строятся на основе обследований сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, многие люди, ведущие активный образ жизни, уже приняли как должное, что занятия спортом должны сопровождаться измерениями пульса во избежание перегрузок. ЧСС, МПК, ПАНО — это те термины, которые у всех на слуху, но биомеханическое состояние организма спортсмена также играет очень важную роль. В России пока не оценили эту проблему на должном уровне, но за рубежом уже многие специалисты признали необходимость обследований опорно-двигательного аппарата. В нашей стране также есть книги, освещающие те или иные проблемы спортивной медицины, научные исследования, но все они разрозненны. Кто-то занимается коленями, кто-то — позвоночником, кто-то — суставами, но программ по комплексному анализу ОДА отечественными специалистами пока разработано не было, и никто пока не оценил проблему в целом. Тем временем, проблемы опорно-двигательного аппарата являются одной из причин остановки в спортивном росте: сердце соответствует функциональным возможностям, а мышцы — уже нет, вследствие чего одна за другой приходят травмы, и организм постепенно начинает «сыпаться». Мы же продолжаем тренироваться ещё усердней, а мышцы и суставы уже не могут угнаться за сердечно-сосудистой системой и просто «не тянут».
— Давайте же посмотрим правде в глаза… — говорит Евгений. — Если ваш организм в действительности представляет собой «Запорожец», то для того чтобы он ехал быстрее, вы можете поставить под капот двигатель от «мерса», повесить карбоновый спойлер, поставить литые диски, вливать 98-й бензин, но он всё равно никогда не станет иномаркой. Вы, наверное, встречали такие на дороге? Вспомните, какие возникали у вас мысли? Так вот, мы на них похожи…
В чём же дело? Перед тем, как начать серьёзно тренироваться, нужно из своего тела сделать «Мерседес». Если ваше тело будет симметричным, все мышечные слои будут соответствовать в работе законам биомеханики, все органы будут находиться на своих местах, то при физических нагрузках вы будете испытывать совершенно другие эмоции, и перед вами откроются другие возможности. На практике же всё обычно совсем по-другому: человек тренируется-тренируется «на грани» — хоп, и в спине или в коленях что-то переклинило! Полгода залечивается и снова косой-кривой выходит из больницы на лыжную трассу. А ведь организм сам шлёт нам сигналы — тут заболело, там прихватило — в то время как мы просто приглушаем крики о помощи БАДами, стимуляторами, обезболивающими и т.д. Все эти меры не устраняют сути проблемы, а лишь на время избавляют от болезненных ощущений.
— Наши методики, помимо лечения тяжёлых больных с отклонениями опорно-двигательного аппарата, позволяют в процессе работы устранять мышечные рубцы, внутримышечные спайки, восстанавливать мышечную ткань, улучшать её трофику (питание), делать её более эластичной, увеличивать все скоростно-силовые показатели, — рассказывает Евгений Кадлубинский. — Прохождение таких «ремонтных работ» для людей, увлекающихся спортом, должно войти в привычку, и это будет являться залогом здоровья, позитива, спортивного роста и долголетия.
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ – ДЛЯ
ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЛЫЖНИКОВ
— Как строится работа
в вашем реабилитационном центре?
— Сначала мы проводим диагностику с целью определения слабых и сильных звеньев ОДА, заводим карту, затем — составляем индивидуальную программу занятий. Все занятия проводятся индивидуально с инструктором. Правда, в зависимости от задач, которые решаются, часть работы может осуществляться самостоятельно на тренажёрах. В реабилитационном центре — более ста тренажёров, разработанных в НИИ клинической реабилитации и реабилитационных технологий, не имеющих аналогов в мире, запатентованных российскими и международными патентами. Условно работу можно разделить на два направления: профилактику травматизма у спортсменов и мероприятия, направленные на повышение спортивного результата.
Концепция этого направления спортивной медицины заключается в диагностике и устранении слабых звеньев опорно-двигательного аппарата (слабое звено — это часть тела, которая под действием экстремальных ситуаций или физических нагрузок может «лопнуть», и в результате — перелом, растяжение, вывих, травма и т.д.). В процессе работы в реабилитационном центре происходит создание запаса прочности в слабом звене, восстановление нормального кровотока, увеличение безопасной амплитуды движения, устранение мышечного дисбаланса, восстановление структуры изменённых тканей (мышц, связок, сухожилий, фасций).
II. Мероприятия спортивной медицины,
направленные на повышение спортивного результата
В свою очередь это направление подразделяется на три пункта: устранение нецелесообразных энергозатрат в процессе совершаемого движения, повышение качества мышечной ткани и минимизация рассогласования в работе между мышечной и нервной системами.
Все мы понимаем, что пиковый объём энергозатрат в организме в каждый данный момент времени ограничен, поэтому резервы эффективности необходимо искать в их оптимальном перераспределении, проще говоря, повышении КПД. Для понимания хотелось бы привести пример нецелесообразных энергозатрат, наиболее часто встречаемых у спортсменов-лыжников. Например, хроническое мышечное напряжение мышц живота приводит к ограничению амплитуды шага, повышению энергетических затрат на поддержание амплитуды маха (особенно страдает её инерционная составляющая, энергетически наиболее экономичная), снижается мощность сокращения непосредственно мышц живота в процессе сгибания туловища. Мышечное напряжение мышц живота возникает в результате выраженного грудного изгиба позвоночника — кифоза, который приводит к стойкому укорочению мышц передней поверхности туловища. Теперь для того чтобы выпрямиться мы должны мышцами-разгибателями спины перетягивать мышцы живота, тратя на это лишнюю энергию.
Не менее важная проблема — это хроническое напряжение мышц задней поверхности бедра, то есть для того чтобы нам осуществить разгибание голени, в процессе движения мы должны перетягивать собственные мышцы. Хотелось бы подчеркнуть, что хроническое мышечное напряжение особенно пагубно сказывается на инерционной составляющей движений — они становятся скованными, энергетически затратными, снижается порог утомляемости.
Таким образом, соотношение энергозатрат на полезное действие и энергозатрат на преодоление ограничений своего тела у одного человека — 70/30, у другого — 50/50, у третьего — 30/70. Вот вам и ответ, почему одним всё даётся легко и непринуждённо, а другим приходится пахать для того, чтобы хоть немного повысить результат, и в 30 лет выйти на почётную «пенсию».
Что касается второго пункта, улучшения качества мышечной ткани, то необходимо отметить, что особенность работы мышц в лыжном спорте приводит к функциональной невостребованности определённых участков амплитуды движения, в результате в нерабочем участке мышцы снижается микроциркуляция, возникают метаболические нарушения (часть мышечной ткани замещается соединительной тканью). То есть в процессе тренировок, с годами, процент мышечной ткани в мышце уменьшается, происходит фиброзное перерождение, образуются внутримышечные спайки, немаловажную роль в этом играют микротравмы, которые получает каждый спортсмен при занятиях спортом. Все эти внутримышечные изменения приводят к уменьшению функционально дееспособных мышечных волокон, падает мощность сокращения, снижается скорость, выносливость, гибкость мышцы, происходит дисинхронизация сократительной активности мышечных волокон. Затрудняется скорость выведения продуктов метаболизма, снижается порог утомляемости, восстановление происходит значительно дольше, повышается риск получения травмы мышцы. Разработанная нашим реабилитационным центром методика позволяет разрушать спайки, восстанавливать трофику мышцы, кровоток внутри неё и, как результат, повышает все названные показатели — силу, скорость, гибкость, выносливость и т.д. Также повышается порог утомляемости и снижается время восстановления.
И, наконец, улучшение согласованности в работе между мышцами и нервной системой... Это очень сложное направление спортивной медицины, которое коротко и популярно описать невозможно. Куда проще перечислить задачи, которые мы решаем в процессе работы:
а) повышение реакции, чтобы спортсмен в процессе гонки мог максимально оперативно реагировать на изменяющиеся условия (например, если на лыжне лежит бревно, необходимо быстро среагировать и объехать его, несмотря на большую скорость).
б) профилактика перетренированности, ведь все мы знаем, что первым сигналом на перенапряжение физическое является перенапряжение психическое.
В нашем центре мы также занимаемся восстановлением спортсменов после стартов, тяжёлых тренировок, сборов. Основная направленность восстановительной работы заключается в ускорении выведения продуктов метаболизма — «промывке мышц», снятии мышечного напряжения.
— Вы уже работали с
кем-нибудь из известных спортсменов?
— Постоянными клиентами нашего реабилитационного центра являются сильнейшие спортсмены России по виндсерфингу. Среди лыжников я работал с мастером спорта международного класса Натальей Зерновой, последнее время очень успешно выступающей в лыжероллерах на российской и международной арене, и мы сразу добились положительных результатов. После прохождения курса занятий в нашем центре Наталья завоевала золотую медаль на чемпионате России по лыжероллерам в Твери.
— А насколько ваша
методика работы со спортсменами вписывается в общий тренировочный план?
— Тренировочный процесс и занятия в нашем центре могут сочетаться. Например, в случае с Натальей мы занимались в присутствии её тренера и составляли программу занятий с учётом тренировочного плана. Программа всегда составляется с учётом пожеланий спортсменов и целей, которые они перед собой ставят. Таким образом, курс в нашем реабилитационном центре можно пройти как в восстановительный и подготовительный периоды, так и в предсоревновательный и соревновательный периоды, в каждом из которых решаются свои задачи.
ДЛЯ КОГО СОЗДАН РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ
МЕДИЦИНЫ ЕВГЕНИЯ КАДЛУБИНСКОГО
— Для кого создан наш реабилитационный центр? — продолжает Евгений Кадлубинский. — Для людей, которые поняли раз и навсегда, что здоровье бесценно, что гораздо выгоднее здоровье беречь и поддерживать, чем тратить его попусту и прожигать жизнь, а потом копить деньги на лечение. Для тех, кто понял, что для успеха в жизни, семье, бизнесе, спорте необходимо крепкое, надёжное тело, которое не даст сбой в экстремальных условиях. Именно поэтому наш реабилитационный центр спортивной медицины называется Health Investment Group. Вы как бы инвестируете в своё здоровье, а потом получаете дивиденды за вложенные труд, деньги и время.
— Мне бы искренне хотелось сделать российский спорт действительно лучше, — признаётся Евгений, — а жизнь спортсменов качественнее и долговечнее. Цель моей работы — дать спортсмену возможность выйти за рамки стандартного перечня услуг государственной спортивной медицины и аптек. Дать возможность выбирать: инвестировать в здоровье сегодня или зализывать последствия травм завтра; выбрать допинг и фармакологию для повышения возможностей или методично, последовательно совершенствовать своё тело. Цели у всех разные, кто-то живёт одним днём, но есть те, кто может себе позволить инвестировать средства в истинное качество тела и в его возможности.
Андрей АРИХ,
октябрь
* * *
Наталья ЗЕРНОВА,
мастер спорта международного класса, член сборной России по лыжероллерам:
— Уже через неделю занятий на тренажёрах, представленных в реабилитационном центре спортивной медицины доктора Кадлубинского, я почувствовала положительный эффект: появилась лёгкость в ногах, увеличилась фаза проката на лыжероллерах, появилась устойчивость. Раньше мне было тяжело долго катить на лыжах и на лыжероллерах, так как болела нога после травмы голеностопа, но сейчас уже явно чувствуется положительный эффект. После тяжёлых тренировок и соревнований, когда я приезжала проходить восстановительную программу в этом реабилитационном центре, уже на следующий день я чувствовала себя легко, полностью восстановленной, готова была делать большой объём работы. Я осталась очень довольна подготовкой к чемпионату России, Евгению удалось вступить в тандем с моим тренером, в результате чего мы могли выполнять тяжёлую работу и быть уверенными в том, что восстановимся, и это сыграет положительную роль в результате.
В процессе работы здесь мы укрепили мышцы стопы, занимались активным восстановлением после тяжёлых нагрузок, что способствовало более комфортному прохождению тяжёлых тренировок и быстрому восстановлению после тренировок и стартов. Работали над силовыми показателями по специально созданной для меня программе. Часть работы мы делали на тренажёрах, а часть — вместе с Евгением в качестве тренажёра (улыбается). В результате за короткий срок удалось проработать специфические группы мышц, которые самостоятельно задействовать практически невозможно.
Среди положительных эффектов можно отметить улучшение взрывных качеств, силы толчка, что позволило мне на финишной прямой чувствовать себя увереннее. Я ощущаю, что занятия в этом центре спортивной медицины сыграли большую роль в моей победе на чемпионате России. Я благодарна Евгению, и в дальнейшем мне бы очень хотелось продолжить наше сотрудничество.
Телефоны центра Евгения Кадлубинского:
(495) 589-81-32
8-903-218-33-77
«Суперсотник», КМС по лыжным гонкам Евгений Кадлубинский теперь – руководитель собственного реабилитационного центра спортивной медицины
В реабилитационном центре спортивной медицины доктора Евгения Кадлубинского используются сотни уникальных тренажёров, не имеющих аналогов в мире, запатентованных российскими и международными патентами.
фото: Иван Исаев.
Мастер-класс в реабилитационном центре спортивной медицины Евгения Кадлубинского на одном из сложнокоординационных тренажёров, который направлен на эксцентрическую и концентрическую тренировку мышц туловища и ног с целью повышения силовых показателей и уменьшения рассогласованности в работе между этими группами мышц.
фото: Иван Исаев.
Мастер-класс в реабилитационном центре спортивной медицины Евгения Кадлубинского на одном из тренажёров, направленных на укрепление мышц ног и таза, которые задействованы при катании на лыжах. На этом тренажёре разработано около двадцати упражнений для лыжников.
фото: Иван Исаев.
Евгений Кадлубинский и МСМК Наталья Зернова с медалями и кубками по итогам чемпионата России по лыжероллерам в Твери. Как признаётся сама Наталья, курс занятий в реабилитационном центре спортивной медицины доктора Кадлубинского сыграл большую роль в достижении результата, и она смогла стать чемпионкой России.
фото: Елена Копылова.
В основном вся работа в реабилитационном центре спортивной медицины Евгения Кадлубинского ведётся с инструктором, как в данном случае на снимке, потому что не всегда тренажёры могут позволить включить в работу все необходимые группы мышц.
фото: Елена Копылова.
Наталья Зернова выполняет сложное упражнение в реабилитационном центре спортивной медицины под контролем Евгения Кадлубинского.
фото: Елена Копылова.
Мастер-класс в реабилитационном центре спортивной медицины Евгения Кадлубинского на одном из тренажёров обратной самотренировки. В нижней фазе движения спортсмен с помощью сопротивления мышц туловища и рук тренирует ноги, а в верхней фазе с помощью сопротивления мышц ног тренирует мышцы туловища и рук.
фото: Иван Исаев.
Данный тренажёр корректирует мышечный дисбаланс. На нём разработаны около сорока упражнений для лыжников, направленных на проработку участвующих в лыжном шаге мышц ног в эксцентрическом и концентрическом режимах, а также во всех амплитудах и углах. На снимке: Наталья Зернова в реабилитационном центре спортивной медицины Евгения Кадлубинского занимает исходную позицию, а сам Евгений консультирует её перед выполнением упражнения.
фото: Елена Копылова.
- Девчонки, будете плохо себя вести, на приём ко мне уже никогда не попадёте!
- Ой, на-пу-га-а-а-ал!!! J
(На праздновании 60-летия А.Грушина в загородном клубе «Романтик» с Евгенией Туляковой (слева) и Светланой Пшеничниковой (справа))
На трассе «Тридцаточки» 2004 года. Евгений Кадлубинский (№18) впереди пелетона.
На праздновании 60-летия А.Грушина в загородном клубе «Романтик» во время соревнований по бегу на лыжах по траве.
18 сентября 2005 года. «Велосотня» в Битце. На трассе – Евгений Кадлубинский.
8 марта 2005 года. Перед стартом Битцевского марафона.