Разрешенный допинг

Опубликовано: Журнал №20

Давно в спортивной методике не было громких открытий, сенсационных новаций. Разумеется, если не считать фармокологических секретов, из-за которых порой кипят допинговые страсти. Новое изобретение обещает революционные изменения в тренировочных концепциях без допингового вмешательства. Во всяком случае, пока новинку не относят к запрещенным средствам. Оказывается, для больших побед нужно научиться правильно...спать! Неужели мы снова "проспали" передовые методические подходы?

Если заглавие и анонс вас заинтересовали, то не жалейте времени на прочтение этой статьи, по карйней мере, на основную ее часть, набранную обычным шрифтом. Освоить курсивный текст рекомендую тем, кто не опасается порой непонятных учебных формулировок и не очень сложных научных обоснований. Без таких аргументов специалисты лишь снисходительно поиронизируют над предложенными новациями. А если кого то не убедит даже курсивная информация, то обращайтесь к автору статьи. Готов засыпать вас библиографией по теме, да и просто - с удовольствием пообщаться. Пишите в редакцию "Л.С.".

ГИПОКСИЧЕСКИЕ ПАЛАТКИ-БАРОКАМЕРЫ - ДОПИНГ ИЛИ НЕТ?

Традиционные представления о спортивной тренировке может перевернуть имитатор горного воздуха. У этого нового тренировочного средства пока нет лаконичного русского термина. Еще пару лет назад оно использовалось в спорте без афиширования, то есть секретно. Но все тайное становится когда-нибудь явным. К тому же скрытность оказалась экономически невыгодна, и коммерческие интересы побудили авторов обнародовать свою находку. Впрочем, барокамеры, имитирующие гипоксические условия, собственно открытием не являются. Эффект улучшения работоспособности после пребывания в горах известен давно, изучен обстоятельно и применяется в большом спорте почти в обязательном порядке. Практика убеждает, что без гипоксической тренировки невозможно рассчитывать на рекордные результаты в видах спорта на выносливость. Однако технология высокогорной подготовки имеет осбенности, которые и составляют суть методических секретов. Одним из них решили поделиться (точнее - продать) изобретатели гипоксической палатки-барокамеры. В оригинале эта новинка называется HYPOXIC TENT SYSTEM (HTS).  Вольный перевод мог бы выглядеть так: "Если атлет не идет в горы, то горы приходят к нему".

Но давайте пока условимся употреблять выражение "гипоксическая камера". В действительности, это герметично замкнутое пространство, объем которого может изменяться по желанию заказчика от туристического тента-палатки до комнаты или небольшого зала. Специально сконструированный генератор наполняет камеру бедно насыщенной кислородом смесью и следит за поддержанием искусственного воздуха на протяжении запрограммированного времени. И все-таки главный секрет - не обладание гипоксической камерой, а в методике ее использования.

ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ КУРС И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

Да простит мне искушенный любитель лыжного спорта

ПРЕИМУЩЕСТВА ГИПОКСИЧЕСКОЙ КАМЕРЫ

В гипоксической камере (будь то одноместная палатка или целая комната и даже квартира) создается необходимое падение кислородного давления, и таким образом имитируются условия пребывания "на высоте". "Портативные горы" всегда в вашем распоряжении. Преимущества подручного гипоксического жилища очевидны: