Рекламное объявление

ООО «Изи Сейф Рус»ОГРН: 1127746406754 ИНН: 7729711140

Реклама
Kaestle - лыжи уровня Кубка мира
Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Спортивный дневник ??

23 MAKC . 7857
05.09.2006 00:00
Коллеги, тут возник острый вопрос: Какие графы  должны присутствовать в спортивном дневнике. Многие наверняка перешли на электронную форму ведения и заполнения. Кто что записывает? Интересны ваши мнения и советы.

С уважением,

МК  
  • Просмотров:11092
  • Комментариев:101
  • Рейтинг: 0 0 0
23 Михаил Зарицкий 5235
Начал вести дневник
05.09.2006 10:26
с весны этого года. Записываю в Excel в КПК и периодически сбрасываю на комп. Просто захотелось оценить объем, который делаю. Пульсомера у меня нет, поэтому записываю только объем тренировки (в часах) и вид (бег, иммитация, роллеры).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
05.09.2006 12:15
и скока получилось за август, июль? :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Михаил Зарицкий 5235
За июль
05.09.2006 12:30
общий объем 35 часов, за август - 24 часа (был 10-дневный перерыв).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
просто таблица  
05.09.2006 17:03
или с графиками там, диаграммами. Думаю завести новый интересный дневничок. Больно старый надоел за 21 год ведения...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Михаил Зарицкий 5235
Просто таблица.
06.09.2006 11:01
Я же написал, что первый год веду, хочу просто оценить объем.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Никита Долгополов 409
Веду дневник на КПК
05.09.2006 11:13
Каюсь... веду его с перерывами :(((
Графы:
*дата
*объем (время-вид: 60'-кросс)
*описание тренировки ("весенняя", интенсивность 135-145 уд/мин, прим. 12 км)
*комментарии (жарко, бегать тяжело или после вела не восстановился или самоч отл ну в этом духе)

В конце месяца строка сумарных объемов

Вообще дневник, конечно, спортивный, но т.к. ведем мы его для себя в основном - проверять никто не будет :)))), интересно туда писать комментарии более развернутые, потом по дневнику можно восстановить интересные моменты жизни.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
а пульсометр есть? что пишешь (-)
05.09.2006 13:14
                             
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Никита Долгополов 409
пульсомер простой
05.09.2006 17:25
от велокомпьютера.
на кроссе беру его с собой в руку.
вообще вещь полезная, как писалось в ЧСС, лактат и т.д. любители склонны завышать темп - по пульсомеру чаще себя торможу, чем разгоняю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Про свой я тут писал
05.09.2006 11:14
попробуй поищи через поиск.

Специально посмотрел на бумажный дневник одного известного специалиста. Там есть:
-количество трен. дней, тренировок;
-часов по зонам;
- км за тренировку, месяц, подготовительный период, соревновательный период, год;
всё это по каждому виду

-имитация;
-скоростно-силовая;
-скоростная;
-контрольные тренировки;
-соревнования;
-ОФП, час.

В другом журнале подробности:
-дата;
-описание тренировки (соревнования);
-результат;
-самочувствие и примечания.


Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
уточни  плиз
05.09.2006 13:20
по зонам только кол-во часов или еще есть километраж?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
По зонам только часы
05.09.2006 16:38
километраж по каждому виду и в сумме
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
кста, про зоны (век воли не видать! :))
05.09.2006 17:01
они у тя на автомате выставились (по возрасту, весу и пр)
или сам ставил?

т.е. расскажи как?
и плиз точные числа

сенкс
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Не надо спешить
05.09.2006 19:32
я же написал, что это всё про журналы известного чела. см. начальное моё сообщение!

Поларовская программа время по зонам считает автоматом. Потом можешь эти цифры перегнать на бумагу или в другой документ. Я зоны не трогаю
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Владимир Семаков 3271
Ребята, а километраж почему не записываете?
05.09.2006 11:19
******************************
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Михаил Зарицкий 5235
Я в большинстве
05.09.2006 11:48
случаев километраж не знаю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Никита Долгополов 409
а как его посчитать?
05.09.2006 17:27
только примерно.
я делаю несколько кругов по трассе, там километраж известный, но у меня почти столько же получается по времени от дома до трассы - там только примерно
можно, правда в Гугле померять.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Валентина Кахутина 390
ХХХХХХХХ
06.09.2006 09:30
А можно про Гугл поподробнее?
Где там что померять можно?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Никита Долгополов 409
есть такая программа  
06.09.2006 18:50
Google Earth - вроде даже и бесплатная (у меня есть какая-то версия, могу попробовать послать).

Суть программы - в основе карта земной поверхности, составленная из снимков со спутника. Москва, например, видна с подробностью до машин, стоящих на стоянке около нашей конторы. Там есть несколько полезных фич, одна из которых - измерение расстояния от точки до точки. На хорошо снятой территории можно весь трек померять.

Да, при работе с программой нужен постоянный доступ в Интернет  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Валентина Кахутина 390
Хочу такую прогу!
06.09.2006 22:33
 Очень!!
Можете попробовать послать? Буду очень благодарна.
snail@homenetwork.ru

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Олег В 596
А еще она высоту меряет...
15.01.2007 12:20
в футах, правда.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Алексей Жилин 10423
sportsware?
05.09.2006 11:27
Интересно, использует ли кто-нибудь для этих целей специализированный софт? Или excel покрывает всё?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
The PC Coach Elite Logbook
05.09.2006 12:50
Если с английским все в порядке, то эл/дневник лучше чем «The PC Coach Elite Logbook» (http://www.pccoach.com/products/software/pcc_elite.htm) трудно найти.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Андрей Краснов 18951
******
05.09.2006 14:06
Все ж таки 50 баксончиков на это дело жалко! Лучше смазочкой какой разжиться или шмоточкой!:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Если жалко $50…
06.09.2006 12:36
Андрей, если нет $50, то ослик всегда придет на помощь: ed2k://|file|Pc Coach Elite 4.6.rar|39609051|bba1575dccf78a067694ec00a829583f|
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
                                           
09.01.2007 13:13
Леонид эта прога много весит? Вы бы не могли её на мыло скинуть в архиве например или по частям.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Весит почти 40 МБ
09.01.2007 13:37
Никита, поставьте себе какой-нибудь Р2Р клиент, например eMule, и скачайте PC Coach Elite. Самому мне не хочется заниматься противоправной деятельностью и тиражировать пиратские версии этого софта.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
Да, кто бы еще траффик оплатил
09.01.2007 13:54
Программа денег стоит, а если бесплатно, то за траффик все равно платить надо. А может еще оказаться так, что самая навороченная покупная программа на 90% не нужна. Как, например, вот я приобрел Полар использую в простом режиме максимум с временными отсечками. Лучше всего самому такую программу написать с помощью простых средств. Такую какая именно нужна.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
Кстати насчёт поларов
10.01.2007 11:57
Вы не знаете есть ли какое нибудь простенькое(не линейка:)) устройсво по определению длины трассы типа полара но чтобы только это . Вроде это в поларе есть но только из-за этого покупать  его не хочу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
Полар тут не поможет
10.01.2007 12:29
Полар тут не поможет, нужен хороший GPS, который в лесу может принимать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 13:15
почему же е поможет...
есть Полар беговой

но лучше (если что-то промерить) это велик с компом
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
********
10.01.2007 13:49
Беговой Полар врет 5-10%, в лесу будет врать еще больше. Велосипед все ямки и бугорки на колесо намотает. GPS более менее точно покажет - 2-3% ошибка максимум.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 13:56
в хорошем лесу Полар будет врать не больше ЖПСа
в оч хорошем лесу ЖПС работать не будет :)
Велокомп в разы дешевле и того и другого зачастую не менее точен
ямки и корни можно (имея опыт) учесть примерно
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Colonel Chesney 2651
мои наблюдения...
10.01.2007 14:40
в лесу GPS обычно не ловит.
промерял как-то на открытой местности отрезок GPSом (5,3 км), потом проехал этот отрезок на веле с компом. Результат совпал.
Цена деления правда разная - у первого 10 м, у второго 100 м. При этом погрешность на таком участке в худшем случае не превысит 2%.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
                         
10.01.2007 15:17
"Велокомп в разы дешевле" А что это и какова примерно цена. Он грамаздкий к велику прицепляется чтоли)?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 15:24
габариты примерно (мм)
8-30-40
цена от 400р примерно
на велик (или на колесо с вилкой, если угодно :)

допустим:
http://www.velomir.ru/cgi-bin/mainpage.pl?&a=bw&m=197&b=45&wlim=16
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
Спасибо
10.01.2007 15:36
А что лучше(для лыж ну и бега) всё таки и что такое GPS типа полара? Дешевле я так понял Велокомп? А от чего он работает батарейки аккумулятор:)? А почему он вело без велика не работает?Велокомп что измеряет?
 
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
15.01.2007 12:24
велокомп работает на батарейках
рублей 30 штука - хватает на 1-3года
принцип - считает обороты колеса
соотв-но работает только с велосом

Полар это не ЖПС
у него датчик на ноге - он по какому-то неведомому алгоритму считает шаги их их длину! :)
соотв-но работает только с бегуном

GPS это спутник
работает с чем угодно, но в дремучем лесу (сигнал не проходит) теряется
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
Малекс
15.01.2007 18:04
А что бы ты в моём случае посоветовал (для лыж дешёвое чтоб только дистанцию)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
лично для меня
15.01.2007 18:17
я не могу знать что хочется именно тебе
поэтому решать тебе

имхо Полар проигрывает ЖПСу полюбому

остается - ЖПС против велокомпа

плюсы жпс-а
+меряет расстояние при любом способе передвижения

минусы жпс-а
-дорого
-проблемки в закрытых местах

вывод :
если не нужна дорогая игрушка
если есть велик
если катаешься по стандартным трассам (летом промерил, записал, потом знаешь)
то брать велокомп

иначе думать :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
Малекс
14.01.2007 22:42
Ответь пожалуйста на вопросы выше.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Владимир Кузнецов 309
GPS типа полара
15.01.2007 00:11
Малекс видимо имел ввиду Polar S625X, о нем можно прочитать в журнале или на сайте www.polar-rassia.ru. А что касается велокомпьютера, то их тоже великое множество, в прошлом году купил простейшую модель Ciclo CM205 за 500р., имеющую 6 функций: текущее время, время тренировки, скорость, пройденную дистанцию общую и за данную отсечку времени, среднюю скорость. Работает от батарейки (как в наручных часах "таблетка"). Без велика не работает, потому, что на спице устанавливается датчик, а на вилке приемник и он считает обороты колеса, а длину обода предварительно вводишь самостоятельно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
Спасибо
15.01.2007 18:07
                 
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
GPS  
10.01.2007 15:19
На выставке продавцы магелланов они же и ориентировщики уверяли, что последние модели уверенно работают в лесу. Лес прозрачен для сигнала под определенными углами. Когда спутников много принимается, те что под малыми азимутами как раз просачиваются. Старые приемники с тами низковисящими спутниками не работают. Новые модели высоту заметно точнее  замеряют. Так они говорили, во всяком случае.

Если измерять механически, есть специальные мерные колеса большого диаметра.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 15:28
Модэст :)
кому что проще
лично мне - прокатиться по трассе и накинуть 3-10% на глазок
кому-то купить мегаколесо и с ним гулять
кому-то подставлять уши под лапшу продавцов и отстегивать бабки за жпс
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
Колесо
10.01.2007 16:10
покупать колесо это слишком, оно наверняка есть в местном спортивном обществе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Никита Кузин 502
                                     
10.01.2007 15:15
Подскажите какой-нибудь простенький GPS чтоб только километраж мерял.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 16:13
http://www.garmin.ru/
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 13:13
лучше подумать головой
и все делать в Excel-e

ибо дневник нужен для анализа
сам реши, что ты будешь анализировать
какие данные нужны
а заполнять что-то для красоты... это уже похоже на девичиские тетрадки с наклейками
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Полностью согласен, Александр,
10.01.2007 13:35
что «лучше подумать головой». Но, все же, не мешает прочесть возможности PC Coach перечисленные на http://www.pccoach.com/products/software/pcc_elite.htm, а потом и высказываться. Например, будет довольно трудно привязать в Excel запись о тренировке к графику пульса, а PC Coach делает это автоматически. И т.д, и т.п.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
Леонид
10.01.2007 13:44
привязать можно
и даже написать макрос, позволяющий по клику показывать график

но дело даже не в этом
1.у всех ли вопрошающих в этой ветке есть соответствующий HRM (и у всех ли есть хоть какой-то :)
2.всем ли вопрошающим это реально нужно для анализа

согласен, кому-то pccoach реально нужен... подозреваю, что не всем :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Александр, сделать все можно.
10.01.2007 15:01
Можно макрос написать, можно и новую ОС написать.

Pc Coach Elite дает возможность принимать данные с HRM и компактно хранить их в одной ДБ вместе с записями о тренировках. Дает возможность все это анализировать и выводить в любой удобной форме. И все это работает «out of the box», писать ничего не надо.

Нужно это кому или нет – это совсем другой вопрос. Я, например, считаю, что любителю ни HRM, ни дневники не нужны. Лишние траты времени и денег.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
10.01.2007 15:11
вот мы и вернулись к 'сам реши, что ты будешь анализировать'
это главное! без последующего анализа данные не нуны

а что Pc Coach для некоторых полезен не спорю :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
*********
10.01.2007 13:59
Все эти графики пульса, имо, лишняя информация. У меня пульс на длительной тренировке стабилизируется через 6-8 минут, а дальше я слежу за его поддерживанием. На интервальной пульс важен в периоды отдыха - как только падает ниже чем Х бегу следующий интервал или если нужен долгий отдых поддерживаю пульс трусцой не ниже некоторого значения. Для меня важен пульс на некоторой скорости (например 4-4'10" \км бегом) и отслеживание пульса в течении месяца. Его снижение указывает на прогрессирование. Все остальное - накачка мышц интевалами, силовой, иммитацией - тут нагрузка измеряется временнем выплнения упражнений - чистым временем или чистым временм вместе с фиксированным промежутком оттдыха (30-60 сек между подходами). Я собираю вдневнике следующу информацияю:

- объем длительных в километрах со средним пульсом
- объем прыжковой, спринтерской и скоростной в км
- объем силовой в часах и минутах при некотором стандартном способе выполнения силовых комплексов
- пульс на 3 стандартных скоростях - 4'30, 4  и 3'40 на км.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Мир не без Добрых людей!
15.01.2007 14:35
ftp://ftp.mysportslog.net/pub/elite/
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владислав Щёголев 120
Не знаю кто использует этот софт,
05.09.2006 12:51
однако как-то интересуясь пульсомерами (жаль до сих пор не купил), так там к некоторым моделям поставляется специализированное программное обеспечение, вроде виртуального тренера. Это ПО на основе полученных данных от пульсометра, позволяет построить программу будущих тренировок. Поэтому думаю в принципе возможно использовать это ПО и без пульсометра.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
05.09.2006 12:23
ты подумай сам что ты будешь анализировать
иначе зачем оно
или показать кому-то и спросить совета? тогда у этого перца и спроси что ему надо для анализа

иначе... объем и вид треньки
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Родимов Александр 2396
У меня есть еще несколько граф:
05.09.2006 13:06
Забанен пожизненно.
"Погода". Согласитесь, два часа под проливным дождем или когда светит солнышко-"две большие разницы".
А также " Самочувствие" и " Настроение", и тоже отдельно. Можно, конечно, все это в "комментарии" записать, что в молодости и делал, но так мне больше нравится.
И хотя не так часто приходится его заполнять, но стараюсь делать это очень ответственно.
А какое наслаждение перечитывать старые дневники! Только ради этого стоит его вести.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
05.09.2006 13:12
-- Самочувствие" и " Настроение
у меня напротив раньше были графы для этого
сейчас (на бумаге) рисуй смайлик если меня прётттт
и антисмайлик если я в дауне
если все как обычно ничего не рисую :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Родимов Александр 2396
У меня  графа "настроение"  
05.09.2006 13:39
Забанен пожизненно.
разделена на три, где так же проставляю смайлики :)   :\   :(  в заголовке.
При описании тренировки ставлю крестик в соотв. графе.( кто как привык)
Еще одно наблюдение:
в молодости всегда объем завышал,
сейчас же занижаю :((
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Colonel Chesney 2651
что-то подобное у меня тоже есть -
06.09.2006 08:53
стрелочка вниз - усталость после треньки больше чем обычно, две - оч большая усталость, три - практически не пошевелиться, ну просто в коматозе. Стрелочка вверх - сил вагон, пруха, усталость после гонки или треньки не чувствуется.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
точно точно  
05.09.2006 13:18
погода и самочувствие - вещи считаю необходимые для полной картины
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Anton Pakkonen 112
о погоде
05.09.2006 17:15
а о том на какую погоду как лыжи готовил, и как они работали заметки не делаете?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
про лыжи  
05.09.2006 21:37
заметок точно никогда не делал и наверное не собираюсь.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Михаил Валуев 311
Ещё можно добавить графу...
05.09.2006 14:03
А ещё можно добавить графу, в которую записывать количество выпитого пива или что-либо покрепче. За год соберётся интересная статистика.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
05.09.2006 14:16
кстати, у меня реально возникало такое желание
проследить такскаать взаимосвязь :)

вон в пр году попил хорошего пива и рез-т пошел в гору :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Colonel Chesney 2651
1 января сего года, еще толком не протрезвев,
06.09.2006 08:49
поехал погулять на лыжах. Именно погулять, поскольку серьезно тренироваться в такой день как-то не настраивался. Но по ходу чо-то так попёрло! Никто из моих ближайших оппонентов не мог удержаться за мной :-)))
Что тут сыграло роль - новогодняя закваска или просто отличное настроение - до сих пор не знаю...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
количество это как километраж  
05.09.2006 16:59
увлекся и забыл скока...
Один раз за день перед марафоном Пр Севера выпили втроем 52 бутылки пива (записано кстати в дневнике и фото есть), быстрее чем в тот год на ПС я не бежал.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************
05.09.2006 19:00
---быстрее чем в тот год на ПС я не бежал

так сильно в туалет хотел? ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
Дневник алкоголика
09.01.2007 14:00
Дневник алкоголика надо отдельно от спортивного вести.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 malex 20573
******************'
10.01.2007 13:46
кроме шуток
у меня часто возникает желание ЗАПИСЫВАТЬ ЭТО!
ибо мне интересно влияет ли выпитое мною пиво-вино-коньяк на мой результат
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Михаил Валуев 311
Графа "приём медикаментов"
05.09.2006 17:18
Так же целесообразно записывать приём медикаментов: чего, сколько, зачем.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Владимир Чулюков 35
есть такая прога...
05.09.2006 17:20
Посмотри, попробуй скачать программку для записи тренировок:   http://pisoft.ru/dl/tren321.exe
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Иван Бездомный 450
                     
05.09.2006 22:50
Тоже юзаю такую прогу.
Только версия помладше.
Рекомендую.
Только есть одно НО: чтоб не потерялись записи, если вдруг винда маст дай, переписываю после каждого микроцикла файл DAT из директории программы на др. носитель(флешка или диск). Советую.
Вот =)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Модест Соловьев 15558
видать неплохая прога, судя по хелпу
06.09.2006 12:17
но у меня не русифицировалась, рекомендации в readme.txt не помогли. windows XP. Давно была мысль разработать свою, но лениво, а тут такое чудо и бесплатно. Жаль. Если только заучить эти непонятные слова.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
прикольная , спасибо за ссылку (-)
06.09.2006 01:29
                           
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
спасибо всем огромное (-)
05.09.2006 21:45
                     
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 сергей Харитонов 5
В Access дневник тоже не плохой
11.09.2006 23:41
В Access можно создать хороший дневник тренеровок,в котором и вид с вашим личным фото можно сделать, отчеты на принтере печатать по запросам.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 сергей Харитонов 5
по ссылке вышел на прогу
12.09.2006 00:01
Скачал по ссылке прогу, классная,мне очень понравилась. Оценка на все 100. Спасибо, буду тоже ей пользоваться.Эта лучше,чем я сам себе создал!!!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 MAKC . 7857
 а возможно ознакомиться с вашим вариантом
12.09.2006 10:23
                                       
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Написал небольшой раздел про дневник
01.01.2007 20:47
привожу картинку со сводными объёмами за период 1998-2006.

Посмотри. Должно, что-то подсказать
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 МАКС 35
Cерега, пару вопросов
15.01.2007 00:35
что такое объемная эффективность занятий и что такое коэфициент тренинга объемный. Еще мне кажется, что удобнее считать и сравнивать посезонно, а не календарными годами, хотя кому как.
а вообще завидую твоей усидчивости и целеустремленности : )
Успехов тебе в новом году!
Макс.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Отвечаю
15.01.2007 01:09
Спасибо за проявленный интерес ;-)

Эти термины придумал для оценки своей спортивной деятельность. Возможно, что существуют подобные критерии оценки (искать что-то подобное пока нет времени)

Коэффициент тренинга объёмный - это приведённый объём к бегу разделённый на количество соревновательно-тренировочных занятий (дней). Грубо говоря - средний объём (по бегу) в тренировочный день.

Объёмная эффективность занятий – это приведённый объём к бегу разделённый на коэффициент тренировок (соотношение количества тренировочно-соревновательных и календарных дней) и разделённый на 1000 (чтобы цифры имели удобными для общей шкалы). Получилась некоторая оценочная величина. На первый взгляд она может оказаться интересной. Смысл её в том, чтобы указать на вид тренировочной работы (влияние тренировочных объёмов).  Тут видно, что 2005 год был самым напряжённым по объёмным тренировкам.

Так как я круглогодично занимаюсь, то мне удобнее вести наблюдения с 1 января. А зиму разбивать на 2 полусезона. Тем более, что сейчас трудно становится понять календарные сезоны.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Леонид Кузьмин 2918
Опыт американцев.
15.01.2007 13:14
Давным-давно (конец 70-х) читал, что американские бегуны на средние дистанции регистрировали тренировочный объем с помощью интегрированной величины = дистанция х пульс. Технически в те времена это было очень сложно применить в практике лыжника-гонщика, но сейчас с помощью GPS-HRM сделать это совсем не сложно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Да, точно
01.01.2009 15:09
у Polar появился, так называемый, running index. Зависимость пульса-скорости на участке. Теперь всё считается автоматом, но делать выводы по этим цифрам сложно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Владимир Житенев 13862
Сереж, этот RI - туманная величина
01.01.2009 15:28
За посл. год я пару раз забывал дома нагрудный датчик - и что ты думаешь? RS800 невозмутимо выдавал совершенно конкретный Running Index, более-менее соответствующий привычным значениям.

Получается, пульс и соответственно уровень тренированности ни при чем?
Я задавал этот вопрос на форуме polarteam.ru (http://polarteam.ru/dboard.php?&tid=1667), но увы...
Кроме того, индекс не учитывает влияющий на скорость рельеф, что еще больше снижает ценность этого параметра. Рекордно низким (31) он у меня получился на имитации по кругу 0,75 км с набором высоты 45 метров, а по равнине набегать 70+ совсем не проблема. Согласись, что разница великовата.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Паньшин 116
Мой дневник тренировок
06.04.2007 10:38
Я сделал "самопальный" дневник тренировок на MS Access. Может быть кому-нибудь пригодится. Всем предложениям по улучшению дневника буду только рад.
дневник доступен по адресу:
http://lijnic.narod.ru/Stati/DnevnTren.htm
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Sergey Birukov 7331
Частично посмотрел
06.04.2007 15:13
нашёл кое-что полезное. Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Паньшин 116
За спасибо - спасибо :)
06.04.2007 15:25
Хорошо бы еще какие-нибудь предложения по улучшению дневника.... Ну там показатели новые, графики и т.д....
Заранее благодарен :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Konstantin K 827
Дааа, сильный дневничок сваяли!  
06.04.2007 20:37
Кстати, понравилось "причина невыполнения плана" ;-) Туда надо закачивать фотографию с грусным взглядом, устремленным в пол!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Игнат Герасимов 112
Лично я веду дневник в Еxcel. Создал 3 листа
07.04.2007 11:41
1тренировки
2соревнования
3подготовка лыж.
Если хотите, могуотправить вам чистую, незаполненую таблицу?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Сергей Коновалов 3665
Был бы очень признателен
07.04.2007 15:35
за бланк таблицы. Мне кажется, что этот вариант наиболее универсален и адаптируем под конкретного человека с его конкретными требованиями. Простые текстовые записи уже не удовлетворяют. К обычным базам данных отношусь с некоторым недоверием. ;(
Заранее спасибо. Мой мыл-адрес в конвертике.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Алексей Паньшин 116
Если незатруднит...
07.04.2007 18:25
Вышлите шаблон Вашего дневника и мне на эл. почту (указана в конвертике)
Заранее благодарен.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Игнат Герасимов 112
Дневник
07.04.2007 20:10
всем отправил
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Sergey Novikov 343
в полном виде
07.04.2007 20:14
 он почти не требует корректировки...собираюсь внести, но не значительные , в основном графики сделать  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Роман Маеров 215
И мне тоже!
11.04.2007 10:28
Если не трудно, отправьте еще один экземпляр.

rmaerov@yandex.ru
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Дмитрий Земсков 4
Дневник
25.02.2013 20:48
Будьте добры, пришлите шаблон Вашего дневника на адрес dzemskov@yandex.ru
спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Konstantins Deruks 1
Pro devnik v Exel
17.04.2007 00:30
Esli mozno to otpravte mne toze tablici pozalujsta..na kasten4ik@inbox.lv blagodaren  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Дмитрий Земсков 4
Дневник
27.02.2013 01:16
Будьте добры, пришлите шаблон Вашего дневника на адрес dzemskov@yandex.ru
спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23 Александр Долгоносов 646
Мой дневник - тетрадочный, рукописный  
17.04.2007 23:51
Веду графы, позволяющие построить следующие графики (см. лист 2,3 - http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=109322 ), плюс данные о погоде (t, осадки). Тетрадка-дневник для меня стала уже дорогим и приятным раритетом. :-))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24 Максим Зотов 440
я использую 2 способа
27.02.2013 12:36
1. Garmin 910, кроме лыж сохраняет все тренировки на роллерах, бегом, велосипеде и плавании. Пульс, датчик каденса на велосипеде и шагомер при беге.
дневник хранится на "облаке" connect.garmin.com

2. приложение Sports tracker, есть для iPhone, смартфонов на базе Android и Symbian. Может использоваться везде кроме плавания. Датчик ЧСС можно заказать отдельно. Дневник хранится на sports-tracker.com, можно строить разные красивые диаграммы, с визуализацией там все неплохо.
Можно находить друзей, кто использует это приложение, и смотреть тренировки друг друга и оставлять комментарии. Ресурс батареи - на моем iPhone расходуется примерно 10-15% аккумулятора за 1 час тренировки.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0