Битцевский Марафон. ОтчОты

Погода стояла замечательная...тк. Денег хватило только на заявку, пришлось ограничивать себя в транспорте... шёл пешком от Битцевского парка.Возле палаток было как-то немноголюдно...но было много знакомых что не могло не радовать.Спасибо Илье Евсееву за номера.самому за ними не получилось заехать. Когда встал на лыжи удивился неплохому скольжению...(парафинил swix LF7). На старте встал ряду в 5м. помня неудачу на ЛР со старта поехал, спокойно, не торопясь. ехал первые 1,5 круга в паровозах, обгоняя с неохотой. К концу второго круга все паровозы куда-то делись, и пришлось катить одному. По дороге попадалось много уставших. Удивил следующий эпизод: в дальней части трассы передь въезом в овраг стояло 3 девицы поперёк трассы спиной по ходу движения, о чём-то при этом между собой разоваривая...повезло что успел проскочить между ними и не упал.Питание было великолепным... правда так и не успел попробовать весь рацион. :)Спасибо всем кормившим и поддерживавшим по ходу гонки.
моё время где-то 3.09 номер 226 первый марафон в этом году когда не очень сильно устал...  

Бегать на лыжиках начал в этом сезоне. Пытался проехать на "Николовом  Перевозе", но плюнул после первого круга, решив, пусть лоси там бегут. А тут все замечательно, погода, трасса, кормление, подъемы такие я правда первый раз увидел, но будем тренироваться. Основной результат: проехал, во время уложился. Правда чуть не вырвало потом, но это мелочи. Из минусов: на спусках меня обгоняли все. Обидно блин, во все подъемы я от своей тусовки уезжаю, а на спусках меня делают метров на 50. Фишер СЦС, клал Свикс лф-7. Менять что лилыжи надо?
Вывод: будем бегать. Больше и быстрее. В 35 лет не поздно начинать?

в 35 не поздно. Лыжи однозначно менять. Поздравляю с дебютом!

Если на всех подъемах от тусовки уезжаешь, значит на правильном пути!!!

Отличная погода, отличная  подготовка трассы хорошее питание. Честно говоря пробежав до этого 2 марафона за границей (Марчалонга и Кениг)очень сомневался хочется мне бежать в России, не хотелось портить впечетление от лыж. По этой причине не бежал НП. Но битцевский марафон оказался как минимум не хуже. А кое в чем даже лучше. Такой рельефной трассы на марафоне я не видел давно. Это очень понравилось, а то все равнина да равнина... А  качество судейства и оперативность обработки результатов так просто поразили.Большое спасибо организаторам !!!!!
После таких гонок мысль о Лыжне России не посещает...

Фотографии тут... правда всё снималось до старта.

http://moscompass.ru/news/photo/p2.php?Yr=2006&date=2006-03-08&id1=28&page=1

Раньше больше 20 не бежал:) Пробежал за 4.29.49. Сейчас мягко говоря больновато:)

Брал с собой навигаторGPRS. Показал что трасса была 51 км., средняя скорость 11 км с чем то..., максимальная 45(Не знаю много или мало)!!!
Лыжи (Rossignol X-ium F3 2004-2005 года) готовил так:
30 раз провёл от носка к пятке старовской латунной щёткой, а потом ещё раз 50 старовской нейлоновой(белый нейлон)щёткой от носка к пятке.
Занимаюсь лыжами первый год(полных 19 лет).
Номер 206.

Мой forerunner показал 53.7 км., (несколько раз терял спутники в дальнем лесу).
Суммарный подъем (перепад высот)1197 м., суммарный спуск 1194 м. (должно быть одинаково
Вообще интересно, насколько реальны эти цифры.
А круг действительно был 18 км.  

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ!

По данным одометра с Бурана круг был короче на 300м. Надеюсь участники простят эту "хитрость", т.к. объявлять длины дистанций допустим, 53км 100м и 35км 400м совершенно глупо. А подогнать длину круга так, чтобы мужчины и женщины проезжали целое число кругов и целое число километров в сумме, мягко говоря, сложновато.

Приходится признать, что современные технологии существенно осложняют работу организаторов.

скромничать не надо. А современные средства измерения - это хорошо

Спасибо за информацию

По forerunner'у получилось около 1200м. Из интересных цифр еще есть такой показатель как
уклон. Например, уклон третьего подъема первой петли дальнего леса (самого крутого) составлял от 20% до 23% от круга к кругу (процентов, а не градусов!). Но, наверное, в лесу эти измерения могут иметь большую погрешность.  

эээ
а полный перепад это не то, что должно быть метров 50? от самой верхней до самой нижней?

Полный перепад - разность высот между высшей и низшей точкой. Мне это интересно.

А % уклонов считать можно самому. Однозначно, что 20% там нет. Цифры должны быть около или менее 10%

Думаете нет? 20% - это подъем на 20 метров на расстоянии в 100 метров. По моему, это около 11 градусов. Мне кажется, в том месте о котором я написал это возможно.

Например: В крылатском на малом круге в самом крутом месте 11%. А этот же подъём полностью составляет около 5%

Видимо, я не так понял.
Тогда так:
Height Difference (HD) - около 60м.
Total Climb (TC) - около 1200м.
Но, опять же, не уверен в точности этих показаний в лесу.

Серьёзная была гоночка. Жаль, что мне не удалось там присутствовать.

Не обратили внимание - в каком состоянии лыжня для классики? Хочу завтра потренироваться.

Это круто...

в хорошем состоянии

Результаты по адресу
http://www.bitza-sport.ru/files/2006/mar_prot.zip

однако, любопытно, есть на свете чудеса, но
7 425 Камышников Алексей, третий круг за 46 минут - это просто нереал он с двигателем ехал ? )))

Думаю, не один, кто его знает, "ТЫКНЕТ" его таким нереальным временем 3 круга.

Для меня марафон был тяжелым, т.к. боролся еще и с бронхитом.
Не знаю - сумею востановиться к Завьяловской г.
Спасибо за МАРАФОН!
...............
Даже не представляю - КАК МОЖНО БИТЦУ ОТЛУЧИТЬ ОТ ЛЫЖ.
ЭТО ЖЕ УДАР ПО ЗДОРОВОМУ ЗИМНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ МОСКВИЧЕЙ.  

Сегодня ситуация по поводу Камышникова Алексея прояснилась. Алексей сказал, что видимо по невнимательности сократил дистанцию, не заметив разметки и принес искренние извинения. Оргкомитет склонен считать, что это было сделано непреднамеренно, поэтому просьба не "ТЫКАТЬ". Всякое бывает...

Остальные "нереальные" результаты сейчас в стадии проверки, и в течение нескольких дней будет готов окончательный протокол.

Явный косарь,вот только куда судьи смотрят

Мы по разгильдяйству не узнали результаты, а моя супруга заняла 3место в категории Ж1(30-40) не сохранились ли там призы и нельзя ли их как нибудь получить. Большое спасибо  за отличную гонку и особенно за быстрые и (в моем случае) точные результаты.

По причинам технического характера, мы не смогли своеременно просчитать результаты по нескольким группам, в связи с чем несколько участников не были награждены во время соревнований. ВСЕ ненагражденные участники - победители и призеры в своих возрастных группах могут получить свои призы в Клубе, предварительно позвонив по тел. 8-905-510-50-33. Иногородние участники могут получить свои призы по почте, сообщив свои точные координаты по этому телефону.

Через некоторое время будет сформирован CD-диск с фотографиями высокого качества (Автор- Надежда Рязанская), ТВ-сюжетом канала "Спорт", результатами и прочей информацией о гонке, аналогично http://www.bitza-sport.ru/photo.htm

СПАСИБО , подъеду. (3 м. по М4)  

информация остается в силе "до последнего клиента", только просьба, созванивайтесь предварительно по телефону.

Видео-сюжет канала "Спорт" - на нашем сайте
http://www.bitza-sport.ru/video/mar2006.avi
(2мб)
На CD будет в разрешении 720х576

на третьем кругу показал N477 (судьям на заметку)

Приехал за два часа до старта, спокойно припарковал машину, размялся, покатался немного.Радовала погода и сотояние трассы-мне с моим весом 80кг и жесткими RS11 после сугробов ЛР бежать было гораздо приятнее.
На старте встал во 2 ряд. Женщин в честь праздника решили поставить в первый, поэтому главным на старте для себя решил никого из них не задавить. По моему, лучше уж им дали старт на минуту раньше или отодвинули вперед метров на 100, чем пускать сразу впереди толпы рвущихся мужиков:).
Короче, свою задачу выполнил, никого не задавил, выскочил где-то в 15шке.Первые км 8 так и шел до лесных крутых подъемов. Лыжи катили плохо, на длинных пологих спусках народ привозил мне метров 30-40 к очередному подъему.Так группу я свою отпустил с соревновательного темпа перешел на тренировочный и спокойно бы добежал марафон, но за 1км до финиша на поле в зоне кормежки наткнулся на женщину, упал, пропустил двоих.Расстояния догнать их до финиша уже не хватило, тем более там все под спуск оставалость,я даже расталкиваясь палками в лучшем случае не отпускал их дальше.В общем лыжами в очередной раз разочаровался, готовил LF(-2-8)+FC07.Не знаю какая температура было во время гонки, может солнце пригрело, мне было жарко.
ПП не пользовался, хватило свое фляжки 0,6л. На финише в полной мере восполнил этот пробел бананами и печеньем с чаем.
В итоге место 35(12 в группе) время 3-03-29( по кругам 58.22+1.01.23+1.03.18
Доволен своим состоянием-после финиша сил еще вагон было, видимо сказались два дня отдыха от лыж до гонки.
Спасибо организаторам за трассу, питание и праздничную атмосферу, на такие соревнования хочется приезжать снова и снова.

С третьего подхода "забодал"-таки Битцевский марафон (на СС два года не складывалось) - впечатления СУПЕР!!! Организация, трасса, кормежка, погода - просто сказка!! Настоящий праздник, ну и результаты - сверхоперативные и четкие, Илье - персональный респект )
Собой доволен - задачу доехать из 4-х часов выполнил и перевыполнил, хотя с непривычки к марафонам на 40м км стало конкретно сводить ноги ( Трасса, была настоящая Битцевская, не халявная, со всеми тягунами и торчками - рад, что проехал более-менее равномерно - 1.12,1.12, 1.17, лыжи Peltonen катили отлично (хотя "готовил" их - бронзовая щетка + накатка) - в своих паровозах накатывал практически всех )
СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ!

Спасибо за трассу, организацию, оперативные протоколы, пусть и бежал я не в полную силу и лыжи честно говоря подготовил неважно - задолбался накануне на работе, впечатления остались самые праздничные. Это был мой 10 мрафон в этом сезоне и наверное самый лучший из всех. БОЛЬШОЕ СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ!!!

http://startcalendar.com/photos/

назад. А вот в этом году опять начал бегать. Тяжеловато было. Первый круг, несмотря но то, что в подъемы постоянно были затыки оказался самым быстрым 1.02.41. ехалось легко, но напрягала средняя ЧСС 165, при макс. 171, особенно если учесть, что у меня маскималка 178-180. получается средняя больше 90 %. Второй круг тоже пошел нормально, но прыть я поубавил, как раз подобралась хорошая компания "отцов", я им так и сказал, отцы, не бросайте меня! в ответ услышал, "не суетись, вон, видишь впереди в синем комбезе едет, он нас выведет!" впереди ехал здоровый мужик лет пятидесяти, очень ровно шел, немного медленновато в подъемы, но я удерживал себя, мол еще не вечер, к тому же ноги явно потяжелели. Второй круг получился 1.06.39, при ЧСС 163 средней и 170 максимальной. От отцов на одном из последних подъемов я все же ушел. На третьем кругу наступило олицетворение. Левую ногу начало сводить, но понемногу я приспособился не очень ее нагружать в подъемы. Очень уж не хотелось сходить. Последние три больших подъема заползал почти на одних руках. Но все же заполз. Тут меня подобрал Дима Ромашкин и еще кто-то. Круг получился 1.11.24. Чсс 160 средняя, 168 максимальная. Итог 3.20.44, лыжи россики дельта Свикс HF 007, порошок Свикс 007. Скольжение очень приличное, на спусках меня никто не накатывал.
Общее самочувствие на 4. Жаль, зима заканчивается!
Спасибо всем организаторам, отличная гонка!

у меня тоже сводило левую ногу. Может, просто потому, что она слабее правой?
P.S.: Зима не заканчивается! Впереди еще Утробинская лыжня, Завьяловская,  Росавтобанк, МВТУ, Закрытие сезона (их даже несколько), и конечно Мурманск. А при хорошем раскладе, возможно, и в апреле покатаемся!

а где я тебя подобрал?

За два дня до этого бежал 30ку и очень тяжело прошла, и результат слабый. А тут ехалось легко, по пульсу и по самочувствию шланговал почти, правда лыжи, относительно других ехали неплохо, почти не проигрывал, а накатывал часто. И вдруг, на последних полкруга, первый раз посчитали - 14й - 15й.!!?? Че за чудо? Выше 42 места и не поднимался никогда... Так и не понял, что это было, но в протоколе 15й, а если вычесть седьмого, явно срезавшего на последнем круге, то 14й.
Мазал стартом bwlf, в последний момент решил ускоритель ВМ +10-5 под пробку положить. Все.
По организации, как всегда, лучше, чем на других марафонах, хотя есть пожелания: кроме маечки что-нибудь на память (значек, вымпелок, медальку), а то не оправдаться перед коллегами:)) Еще на последнем ПП все кормильцы убежали на другую сторону, видимо там много народа проезжало и пришлось ездить меж столами, искать что-нибудь попить. Еще не надо прятать финиш:)) - ни таблички, ни арки, ни растяжки, пришлось остановиться и спрашивать: "куда финишировать", коридоров ведь много:) Хотелось бы, как положено, видеть предварительные протоколы, может тогда часть призеров по возрастам не разъехалась бы.
В целом все здорово! Даже небесная канцелярия не подвела.
Больше всего понравилась поддержка одноклубников и, особенно, одноклубниц:)))

З.Ы. Теперь придется настраиваться на весь суперкубок - жаль, если такое удачное начало пропадет:)

смотрел протокол ... думал... курил
но так и не понял, то ли ты невероятно покрутел, то ли состав участников такой
вообще знакомых фамилий маловато

полюбому поздравляю!

финиш и переход на второй круг были изначально сделаны по-уму.
но! через несколько минут после старта отказал компрессор на арке, и ее пришлось в срочном порядке убрать, по ходу гонки уже не стали ничего городить.

значки (оригинальные) также планировались, но подвела техника... не успели...

Хотя, судя по цифрам, Вы явно "сачковали"
1 круг - "отдыхали" в "паровозе
2 круг - немного поработали
на 3-м круге собрали "трупы" и увидев впереди "пустоту" спокойно финишировали.

Явно надо менять тактику.

ЗЫ. Если пользуетесь Поларом, то очень хотелось бы посмотреть файлик

- Как ты пробежал марафон?
- Нормально. Отдохнул в паровозе, собрал трупы и спокойно преодолел пустоту.

здесь: http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=1343&id=7525&page=
По ощущениям первый круг было легко, несмотря на высокий пульс. Приходилось много дергаться на обгонах. На половине второго круга обгонов было мало, но пришлось поработать, чтобы догнать "свой" паровозик. Потом стал халтурить. По кругам пульс распределился так:
Первый круг 177ср/189макс
второй 175/186
третий 173/183

Лидеры, как всегда привезли мне не мало - 19 минут. Обычно на марафоне я проигрываю лидерам 22 - 30 минут. Вот и вчера на Нововятском марафоне проиграл Нутрихину 23 минуты (и ехалось, в отличие от Битцы, было тяжело). Нутрихин, кажись, только Вассалоппет пробежал успешно, а вчера у сборника Коростелева выиграл больше минуты. Вот монстр!

Огромная просьба к участнику, получившему на втором километре палку с ручкой SWIX  и лапкой EXEL взамен сломанной УЭХК (со свиксовой лапкой), связаться со мной на предмет обратного обмена. Тел.: 8-916-657-5885

Это мой знакомый, фамилию не знаю, просто встречаемся на Битце. Не волнуйся, парень он хороший, не подведет. Он искал тебя на финише (хотя, возможно, это просто совпадение, и палку он получил от кого-то другого!). В любом случае, как только его увижу, сразу ему скажу. Тел. его, к сожалению, тоже нет.  

первый марафончик мой явно не выдался, хотя очень хотел полностью финишировать.....на 3-м круге на 8 километре получил по полной....встал и вообще не мог бежать. Хочу сказать лыжникам, которые поддержали меня, спасибо ребята! На 1-м круге мне кто-то хорошо выдернул палку так, что ручка осталась в руках))) Замечателная кормежка, спасибо всем, будем тренироваться....лыжи катили хорошо довольно Toko HF. мой номер 269 был

интересно, кто как считает... мне вот после гонки многие говорили, что надо было сходить... и сам я думал об этом конечно... но доехал

начал нормально, не считаю что спешил. 1й круг 1.03, а вот не ел на пп зря - на такой трассе без еды мне оказалось нельзя. 2й круг начал нормально, хотя и пропускал народ, но ехал вполне ничего. пропустил опять пп на 9м км. и на 10м, посреди подъема, встал. стал мерзнуть, ну, классически заголодал... остановился, поел, поплелся дальше... конец второго круга - это был ужас просто на крутых петлях ноги начало сводить. на последней свело таки, минут 5 простоял, пил изостар свой... на пп на переходе на 3й круг долго и вдумчиво жрал бананы, пил powerade. 2й круг 1.21
на верху первой петли, на 1 км 3го круга меня полностью заклинило свело одновременно оба бедра, оба трицепса и спину еще достал лимон соленый, съел, выпил весь напиток. минут 15 массировал конечности и поехал... поехал все лучше и лучше... обгонял народ неспеша... ускорился на финише... и в итоге чувствовал себя очень неплохо, чтобы не сказать - свежо. что особенно обидно
3й круг 1.22 (стоял в начале очень долго). всего 3.47, совсем не плохо для меня... на ЛР было 3.33, а тут трасса _для меня_ гораздо сложнее... вот так.

Это расслабляет, на следующих гонках снова появляется соблазн сойти.
Со мной было наоборот - свело оба бедра на ЛР на трех последних подъемах, а здесь сумел правильно распределиться, через 3 км  после старта перешел на свою крейсерскую скорость, старательно питался, не дергался - в итоге доехал, только чуть-чуть сводило левое бедро на последних 9 км. Рез-т 3:34:14 (1:06:14, 1:12:37, 1:15:23), 136 место, 15 место из 32 в 5 группе. Должен был, конечно, получше, где-то войти в 100, но учитывая нерегулярность тренировок и лишних 4 кг веса, считаю, ничего.  

Сходить не только нельзя,но в некоторых случаях именно нужно!

Когда чувствуешь что совсем не готов, когда очень тяжело и не показываешь никакого результата - сходить нужно,т.к. результат нулевой, тренировочный эффект от такой езды тоже нулевой а в активе остается только ненужное,вредное истощение организма и невозможность показать какой либо результат в других гонках на протяжении последующих 2-х недель!

А проковылять кое-как полтинник за почти 4 часа или больше и быть гордым что не сошел - это не для спортсменов-любителей,а для физкультурников-любителей лыж.

постараюсь показать какой-нить результат в воскр. в Ромашково

но суть-то была в том, что 3.47 для меня совсем не плохо... и как раз состояние после гонки очень неплохое. а на 2м кругу - очень сойти хотелось...

т.к. у самого на прошлом марафоне МВТУ был результат к 3-40 (это кстати было результатом того, что на предыдущей гонке я не сошел, а надобы

Просто я за торжество здравого смысла и против атавизмов типа "никогда не сходить!"

это не атавизм, а хороший стимул. Если, чувствуешь, что совсем не готов, зачем тогда выходить на старт? Авось разбегусь?
И бегать по 2 марафона в неделю это тоже не путь к улучшению результатов.

ну все, запинали

Так что обращайте внимание на специфику.
Ребята-лыжники подводят пик формы к зиме, а летом проводят базовые работы. Если поступить так же, то в сезон будешь на горах помирать и еле таскать ноги. Если же воспринимать катание на лыжах,как ОФП для подготовки к лету, то всё нормально. А учитывая, что даже самый длинный лыжный марафон - спринт по сравнению с высотными восхождениями, то, лучше, потихоньку дотащиться, чем сломаться посередине. Очень сильно это на эмоциональный фактор действует.
Конечно, нужно уважать общество и не путаться под ногами на тех соревнованиях, до которых ты еще не дорос, но , что касается битцевского марафона, то - это нормальная массовая гонка, и, если ты укладываешься в отведённое контрольное время, никто не смеет бросать в тебя камень и "запинывать"

А рубануло меня на 30-ке,а это не марафон.

Вообщем, я свою мысль донес, а дальше пусть каждый со своей колокольни.
Как говорил мой бывший начальник (в отставке : Голова большая - вот и думай.

то лыжника любителя от физкультурника отличают 10 минут на 54 км?

Организация 5+.
Трасса 5.
Всё было отлично и даже питание.
Вот тока ВОЛК был, а ЗАЙЦА куда дели?
Стартовал хорошо - в начале шёл... Разгонная петля, лес - и тут на первом же спуске с поля в лес понимаю - с лыжами чего-то не то - все проезжают мимо. Ладно думаю и иду дальше. На следующих спусках то же самое - все накатывают, а я усиленно работаю палками в конце спуска:). Цепляюсь к одной группе,которая накатывает метров на 50-70 на всех спусках, на подъёмах доганяю её - так длится почти до конца первого круга, пока я не понял, что если я этих челов не отпущу, то быстро встану. Перехожу на тренировочный темп. Первый круг 1.01. Далее, чтоб не стало совсем грустно пытаюсь не обращать внимание на обгоняющих меня на спусках. На втором и третьем круге обгоняю человека 2 на подъёме, а на спуске обгоняют эти 2 и ещё кто-нибудь. На пунктах питания питался достаточно активно - в основном напитки. В конце рванул на последний подъём, но это помогло лишь сохранить место (на спуске все всё равно обошли). На финише дал волку пять. В итоге 3.19 + загадка:что случилось с лыжами?(за три года не подводили ни разу. Мазал Zet LF-6..-12  Zet HF-2..-7. Явно не в парафине дело... ).
Несмотря на лыжи настроение отличное! Спасибо организаторам! Побольше таких марафонов.
p.s. вот тока футболку маленькую дали

Погода, трасса, кормежка были замечательными. В этом году много накатать не удалось, поэтому сил хватило на 2,5 круга. Но при таком рельефе для меня уже было много. Соответственно и в протоколе время последнего круга получилось фантастическим. Лыжи SLEGAR ехали великолепно. На спусках накатывал регулярно. Готовил STAR HF -4-12 и сверху порошок STAR 0-(-10) на свежий снег. Готовил лыжи на свежий снег, который обещали. Боялся что в солнечную погоду лыжи будут тупить, но катили отменно. В конце второго круга, когда лидеры обошли на круг, скатился с ними. Лыжи ехали не хуже. Остальное от рук и ног.

Спасибо болельщикам и участникам, которые поддерживали, когда стало тяжело, группе кормления за внимателное отношение, организаторам за отличную трассу и гонку, за оперативные протоколы и фото, и всем за доброжелательную и праздничную атмосферу !