Трансляции
  • 13 марта, четверг
    • 08:40
      Биатлон
      Чемпионат России, Суперспринт квалификация, муж.
    • 10:10
      Биатлон
      Чемпионат России, Суперспринт квалификация, жен.
    • 11:30
      Биатлон
      Чемпионат России, Суперспринт финал, муж.
    • 12:40
      Биатлон
      Чемпионат России, Суперспринт финал, жен.
    • 13:30
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, индивидуальная гонка, жен.
    • 17:15
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, муж.
  • 15 марта, суббота
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
    • 13:25
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
    • 15:25
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 15:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
    • 17:45
      Биатлон
      Кубок мира, 15 км, масс-старт, муж.
  • 16 марта, воскресенье
    • 09:55
      Лыжные гонки
      Кубок России, квалификация спринта, класс., жен./муж.
    • 10:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 11:50
      Лыжные гонки
      Кубок России, индивидуальный спринт, класс., жен./муж.
    • 13:10
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 14:05
      Биатлон
      Кубок мира, сингл-микст
    • 15:25
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
    • 16:50
      Биатлон
      Кубок мира, смешанная эстафета
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Алексей Соцков: упражнения для конькового хода.

18.06.2013 00:00
Упражнения на лыжероллерах для конькового хода. Записал Алексей Соцков.

http://www.youtube.com/watch?v=SXW-AZPdnOg
  • Просмотров:12409
  • Комментариев:3
  • Рейтинг: 0 0 0
вопрос
18.06.2013 13:31
Собственно вопрос по этому видео:

http://youtu.be/SXW-AZPdnOg?t=53s

показано упражнение.

Что тут имеется в виду под "... как должна голень работать ...". Я не понял.
Если кто-то пояснит, буду очень признателен.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
про голень
19.06.2013 20:49
думаю подразумевается "загрузка голеностопа", т.е. максимально согнуть ногу в голеностопном суставе, чтобы проекция колена была над носком ботинка или чуть впереди, что при дальнейшем распрямлении даст мощный толчок. Это одна из теорий эффективных движений.
следующий отрывок видео как раз показывает, что при сгибании в голеностопном суставе лыжи "поехали" нежели при только наклонах туловища (тайна этого движения скорее в простом давлении на лыжи сверху-вбок, как описано в соседней ветке про коньковый ход с необычной стороны)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
то что искал
11.01.2015 14:56
Спасибо за видео. Я новичок. Очень насыщенная и понятная информация. Начала картинка формироваться. А то устал кататься как получиттся. Хочеться учиться. Спасибо.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0