Контрольная (л/р) на Поклонке в пн, 03.11.2008

1.Пролог 1 круг
2.Эстафета. Команда из двух человек (по результатам пролога: первый с последним, второй с предпоследним и т.д.). 1-2 этапы по два круга, 3-4 этапы по 5 кругов.

проводим новогоднюю эстафету у себя в городе. Единственное различие - в количестве кругов. А принцип формирования команд для эстафеты - один в один. В результате эстафета получается интересной.

               

1. Пролог 1 или 2 круга разделка С ПАЛКАМИ.
2. Масстарт 6.5 С ПАЛКАМИ))) без гандикапа.
3. Эстафета по 3 круга каждый, жеребьёвка слепая.

ты, похоже, в проошлую субботу на всю жизнь набегался БЕЗ ПАЛОК ))

я считаю, что пролог нужен только в случае преследования. а так - просто в целях разминки... непонятно.

мне Алексей сегодня в телефоне озвучил другой формат - длинный масс-старт - километров 20.
потом эстафеты (которые мне правда кажутся лишними после такого забега)

Круги не замучаетесь считать?

ты сам не бегал марафон на поклонке ))

И при этом с подсчетом кругов были проблемы. Как потом выяснилось, не только у меня.

эстафета бывает лишней только в одном случае - если она проводится БЕЗ ПАЛОК))

ну типа раздельщики засаживают в прологе....
паатом любители контактной борьбы получают удовольствие.
на десерт командный дух проявляют те кто остался жив.

длинный масстарт это тож хорошо. тока если ты уедешь мне некого будет спросить про круги и один кружок я точняк недоеду))))  

Масс-старт 8 кругов с 3-мя промежуточными финишами (после 2, 4 и 6 кругов), если будут судьи в достаточном кол-ве. По итогам промежуточных финишей начисляются очки, и по общему финишу - тоже (*2). Место - по сумме очков. Вариант - промежуточные очки начисляются первым 5 (3) участникам (чтобы судьи успели).
Хорошая темповая работа, совмещенная с переменной (интервальной).

Масс-старт само собой, а пролог на мой взгляд нужен 1-2 круга вначале. Разделка совсем другая работа все-таки. А потом все остальное.

интересно, но может превратиться в гонку для тех кто в состоянии заехать в тройку.
а остальным чем заняться на дистанции?  

лишь бы с палками ))

а ведь я раньше совсем их не ценил.....

Когда начал на 1-м курсе лыжами заниматься, после 7 лет занятий беговыми коньками - как мне эти палки мешали! Особенно первой осенью, на прыжковой имитации. Да и сейчас, на роллерах, когда я их откладываю - душа поет!

Но Виталию волноваться на этот раз не стоит: я буду надежным гарантом езды С ПАЛКАМИ, поскольку со своим потянутым пахом БЕЗ ПАЛОК ехать не могу совсем. Так что - совместными силами обуздаем Кукруса!

не утопия ли?

Довожу до сведения заинтересованных лиц результаты контрольной тренировки на Поклонной горе 03.11.2008 года.
Погода: солнечно, +4 градуса, трасса - влажная (полили водой)

Первый номер программы - пролог (конек, старт - раздельный, дистанция - 1,3 км):
1. Щипанский Александр – 2.34
2.-3. Палехов Алексей – 2.36
2.-3. Шеховцов Валерий – 2.36
4. Ильвовский Алексей – 2.38
5. Зыков Виталий – 2.41
6. Лиманцев Алексей – 2.46
7. Кукрус Андрей – 2.50
8. Анфилов Александр – 2.51
9. Родина Елена – 2.56
10. Войчин Владимир – 3.00
11. Шлеин Алексей – 3.08
12. Мазин Григорий – 3.31

Пролог (классика, дистанция - 1,3 км):
1. Столяров Юрий – 4.27
2. Плохих Инна – 5.56

Второй номер программы - масс-старт 7,8 км (6х1,3км)

На отметках 2,6 км и 5,2 км разыгрывались промежуточные финиши с начислением очков:
1 место - 8
2 место – 6
3 место – 4
4 место – 3
5 место – 2
6 место – 1

На финише очки за соответствующее место домножались на коэффициент 1,5.
Итоговые результаты:
место-фамилия-время на отместке 2,6 км (место на отметке 2,6 км)-очки за промежуточный финиш 2,6 км-время на отместке 5,2 км(место на отметке 5,2 км)- очки за промежуточный финиш 5,2 км-время на финише-очки за финиш-суммарный очковый итог-(место в соответствии с набранными очками)

1. Шеховцов – 6.04(1)-8оч.-11.36(1)-8оч.-17.06(1)-12оч.-28очков-(I)
2. Щипанский - 6.08(2)-6оч.-11.38,3(4)-3оч.-17.09(2)-9оч.-18очков-(II)
3. Ильвовский - 6.10,5(4)-3оч.-11.38,2(3)-4оч.-17.10(3)-6оч.-13очков-(IV)
4. Палехов- 6.10(3)-4оч.-11.38(2)-6оч.-17.10,5(4)-4,5оч.-14,5очка-(III)
5. Анфилов - 6.19(9)-0оч.-11.45(8)-0оч.-17.12(5)-3оч.-3очка-(VI-VII)
6. Зыков - 6.15(5)-2оч.-11.41(6)-1оч.-17.13(6)-1,5оч.-4,5очка-(V)
7. Лиманцев - 6.17(7)-0оч.-11.43(7)-0оч.-17.16(7)-0оч.-0очков
8. Кукрус - 6.17(6)-1оч.-11.40(5)-2оч.-17.17(8)-0оч.-3очка-(VI-VII)
9. Родина - 6.18(8)-0оч.-11.46(9)-0оч.-17.41 (9)-0оч.-0очков
10. Войчин - 6.32(10)-0оч.-13.05(10)-0оч.-19.19(10)-0оч.-0очков
11. Шлеин - 6.57(11)-0оч.-13.33(11)-0оч.-20.04(11)-0оч.-0очков
12. Мазин - 8.26(12)-0оч.-15.53(12)-0оч.-23.50(12)-0оч.-0очков

Третий номер программы - эстафета (2х2х1,3 км)
1. Кукрус – Ильвовский – 10.53
2. Лиманцев – Зыков – 10.54
3. Войчин – Палехов – 10.57

Результаты по этапам:
Кукрус – 2.48; 2,38
Ильвовский – 2.47; 2.42
Лиманцев – 2.47; 2.38,5
Зыков – 2.46,5; 2.42
Войчин – 2.49; 2.47,5
Палехов – 2.44,5; 2.36

Главный судья: Владимир Ларчин (опять ему огромное спасибо)

Контрольная тренировка прошла интересно и с пользой - все объединились в тренировочном порыве и согласились, что лыжероллеры в такую погоду и на такой трассе - это здорово.
Правда, после подведения итогов некоторые нетерпеливые участники стали требовать снега, на что им было предложено подождать до следующих выходных, когда они смогут доказать свою готовность к зиме во время контрольной тренировки на классических лыжероллерах в Крылатском (масс-старт).  ))

                 

1. Пролог 1,3 - это наш обычный 1 круг на Поклонке (кстати, тут мнения расходятся. Кукрус его считает за 1,5).
2. Я обещал отметить в протоколе тренировочный инвентарь - отмечаю. Кукрус был на передних черных колесах (задние - гоночные), потому и не выиграл.
3. Судил не только Володя Ларчин, но и Сережа Коновалов, за что ему также огромное спасибо.
4. Насчет следующих выходных потом пообщались еще с Андреем - возможны варианты (не только масс-старт классикой). Ждите объявлений!

сказать что понравилось значит ничего не сказать.
Владимиру Ларчину и Сергею Коновалову спасибо за судейство.
Андрею Кукрусу и Алексею Ильвовскому спасибо за организацию.
Участникам  за компанию.

Алексеям - извинения. Ильвовскому за тупёжку на масстарте (когда нить я научусь считать круги))), Лиманцеву - за эстафету. ну не шмогла я

фотки будут

Витал, растешь! в след. сезоне зарубимся! Готовься!

ты рубиться будешь с Мулюковым, Шеховцевым, Гришиным и Ильвовским в М1. готовься.
моё дело сторона))))

Особенно с палками!

                                     

Я недавно купил в ЛМ по совпадению точно такую же. Так что теперь нас смогут легко спутать Сам Виталий тоже этого опасается. Он даже настаивал, чтобы я купил экипировку другого цвета
Обнадеживает, что выступать будем в разных группах. Со следующего роллерного сезона я - полноправный ветеринар (не только обнинский!).
С ааа даже договорились, что лыжи зимой для нас - фитнесс, а весной мы на ролях зажжем. УУУУУ!

на поклонке. там возр групп нет. в одинаковой экипировке. вот смеху будет))).  

что формат с промежуточными финишами оказался очень удачным.
честно говоря, даже не ожидал.
гонка проходит гораздо веселее, нежели обычный масстарт

http://www.skisport.ru/photos/view.php?v=2&uid=8890

мыло в конвертике правильное?